“艾”上你，愛上健康

李蕙君

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”元氣虛弱的人、一般胃功能吸收極差，是很難完全消化吸收藥物的，故而稱針藥所不及，只有灸法，可以不經(jīng)過腸胃而直接將熱力作用于經(jīng)脈以祛除寒邪，通調(diào)經(jīng)脈。本期開始，我們一起走進“艾”的國度，學學艾灸的常識，強身祛病，延年益壽。

艾灸更適合現(xiàn)代人

古人云，“寧事溫補、勿事寒涼”?，F(xiàn)代人往往反其道而行之。從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無處不在的環(huán)境，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。大量使用寒涼藥物，激素。貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)，被寒涼所傷，而引發(fā)了各種疼痛、亞健康、終身病、慢性病。

《本草綱目》記載：“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒等，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。說明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等功效。

體質(zhì)熱的人也能灸

灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，經(jīng)過傳導，來調(diào)整身體的寒熱虛實。熱癥施灸，《類經(jīng)》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅(qū)邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內(nèi)生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人也可灸！

灸感體會很奧妙

灸之要，氣至而有效。灸感是在做艾灸時患者所感到的一種氣的變化。各種各樣，甚至千奇百怪，奇妙無比。不是親身感受，很難體會其中奧妙。

第一種是灸火循經(jīng)：多表現(xiàn)為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動循環(huán)起來了；比如灸足三里時熱氣會向下傳感到小腿。

第二種是相搏：多表現(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動與病灶的相搏斗。最常見的是風氣大的患者發(fā)癢，濕氣大的患者局部出水氣。

第三種為開門驅(qū)邪：多表現(xiàn)為風、寒、涼、冷的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足，開始將病氣驅(qū)除體外了。

艾灸后一定要封穴

艾灸完一個穴位一定要封穴，封好后再灸另外一個穴位。為什么要封穴？

因為艾灸后穴位都處于開放狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)也處于通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，并順這經(jīng)絡(luò)入侵更深，所以封穴尤為重要！每灸完一個穴位，都要進行封穴，以保證療效。

封穴最簡單的一個方法，艾灸完一個穴位后，輕輕拍打穴位周邊，然后用衣物遮住穴位，這樣就達到封穴的效果。endprint