當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與對策研究

陳國杰

【摘 要】文章分析了當(dāng)代大學(xué)生健康問題的現(xiàn)狀及產(chǎn)生的原因，闡述了心理健康教育對高校及國家人才培養(yǎng)的重要性，并提出了改善大學(xué)生心理健康的有效方法。

【關(guān)鍵詞】當(dāng)代；大學(xué)生；健康現(xiàn)狀

近年來，隨著社會改革開放的推進(jìn)和人們生活節(jié)奏的加快，尤其是競爭的不斷加劇，導(dǎo)致人民各種心理沖突、心理障礙以及心理問題的出現(xiàn)。大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，其心理健康問題逐漸受到社會的廣泛重視。健康的心理是大學(xué)生成才的基本素質(zhì)，是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)、生活和工作的可靠保障。大學(xué)生肩負(fù)著歷史和人民賦予的使命，心理健康與否不僅直接影響他們的進(jìn)步成長，而且關(guān)系著國家和民族的興衰。如何使大學(xué)生避免或消除各種心理問題，引導(dǎo)他們以積極、健康的心態(tài)去適應(yīng)社會的不斷變化，已經(jīng)成為高校迫切需要關(guān)注和解決的重要課題。

一、當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題現(xiàn)狀

世界衛(wèi)生組織（WHO）對“健康”一詞的解釋是：“健康不僅僅是沒有身體疾病和癥狀，而是一種個體在身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)?！币簿褪钦f，健康是身體健康、心理健康和良好社會適應(yīng)能力三種因素的統(tǒng)一體，而心理健康是一個人獲得整體健康的核心和支柱，應(yīng)該引起全社會的高度重視。

當(dāng)代大學(xué)生思想活躍、渴求知識、追求進(jìn)步、積極向上、奮發(fā)成才，他們胸懷博大、志向高遠(yuǎn)，能把個人的理想和志向融入到民族振興和國家強盛的宏圖偉業(yè)之中，這是大學(xué)生心理發(fā)展的主流。但是，由于我們的社會目前正處于轉(zhuǎn)型期，尤其是隨著科技進(jìn)步和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅猛發(fā)展，人們的思維模式、價值觀念、是非標(biāo)準(zhǔn)、生活方式發(fā)生很大變化，對處于青春期、社會閱歷淺的大學(xué)生心理產(chǎn)生很大影響；伴隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，信息量迅速增大，知識更新的速度加快，大學(xué)生的心理壓力也隨之越來越大，因心理問題走上極端的大學(xué)生呈上升趨勢。這說明大學(xué)生心理承受能力較弱，經(jīng)不住外部社會激烈競爭和深刻變革的沖擊。近些年對大學(xué)生的心理健康調(diào)查表明目前大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。

二、大學(xué)生心理健康問題的成因分析

1、適應(yīng)能力差，不能成功融入大學(xué)生活，從而引起心理問題

從中學(xué)過渡到大學(xué)是一個人人生中一個重要的節(jié)點和轉(zhuǎn)折點，當(dāng)前現(xiàn)實社會中依然存在的應(yīng)試教育模式，從家長到學(xué)校都把考試分?jǐn)?shù)當(dāng)成衡量一個學(xué)生是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生本人也形成了只要學(xué)習(xí)成績好就行其他事情都是次要的錯誤觀念，結(jié)果導(dǎo)致很多學(xué)生除了會學(xué)習(xí)外其他各方面能力都弱化了。進(jìn)入大學(xué)后很多學(xué)生不能適應(yīng)大學(xué)階段自主學(xué)習(xí)為主的學(xué)習(xí)方式，很多大學(xué)生在中學(xué)階段的學(xué)習(xí)和生活依賴?yán)蠋熀图议L給安排，進(jìn)入大學(xué)后變得無所適從，體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上沒有目標(biāo)，生活中缺乏自理能力，而且沒有能力進(jìn)行有效的調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、憂郁等心理問題。

2、溝通和交往能力欠缺，不能建立良好的人際關(guān)系

當(dāng)代很多孩子都是獨生子女，習(xí)慣于一切都以自我為中心，不習(xí)慣于換位思考，遇到事情也不愿意替他人著想。進(jìn)入大學(xué)后第一次離開父母的呵護(hù)和照顧，面對陌生的環(huán)境和來自不同地域和有很大文化差異的同學(xué)往往很不適應(yīng)，由于缺乏與人交往的技巧和經(jīng)驗，不知道如何與他人溝通，部分大學(xué)生造成了交往困難，產(chǎn)生了孤獨感和交往障礙，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。

3、來自家庭和社會競爭導(dǎo)致心理失衡，進(jìn)而發(fā)展成心理問題

由于社會的發(fā)展和地域的差異，導(dǎo)致大學(xué)生家庭之間經(jīng)濟差距很大，給很多來自邊遠(yuǎn)地區(qū)和經(jīng)濟落后省份家庭的大學(xué)生造成了很大的心理壓力，看到身邊家庭條件優(yōu)越的同學(xué)不自覺的會產(chǎn)生自卑心理，不愿意讓別的同學(xué)知道自己家庭經(jīng)濟的窘境，擔(dān)心被別人看不起，于是采取遠(yuǎn)離同學(xué)，盡量不與同學(xué)接觸等逃避行為，時間久了便會造成人際關(guān)系緊張、性格多疑、孤僻、抑郁等不良癥狀，嚴(yán)重危害他們的身心健康。

4、情感問題處理不當(dāng)導(dǎo)致心理困擾

在大學(xué)校園里，大學(xué)生戀愛現(xiàn)象已經(jīng)相當(dāng)普遍，但是正處在生理發(fā)育青春成長期的大學(xué)生而言，他們對什么是真正的愛情，如何尋找適合自己的情感會感到迷茫和困惑。由于缺乏經(jīng)驗與有效的指導(dǎo)，一些大學(xué)生對戀愛存在不良認(rèn)知，在認(rèn)識和行為上陷入了各種各樣的誤區(qū)，甚至有的大學(xué)生不能正確對待戀愛，把戀人當(dāng)作是自己的全部，一旦情感發(fā)生變故便不能自拔，長期處于精神萎靡不振的狀態(tài)，甚至最后走上輕生的地步。

三、改善大學(xué)生心理健康問題的對策

1、在高校開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》相關(guān)課程，并使之系統(tǒng)化

心理健康課程應(yīng)是各高校必須開設(shè)的普及心理知識的必備課程，對提高大學(xué)生的心理健康水平十分有益。開設(shè)心理健康課程可以使大學(xué)生系統(tǒng)、全面地了解和掌握心理健康知識，了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律和特點、了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、掌握自我心理保健和自我調(diào)節(jié)的方法等。開設(shè)心理健康教育課程還可以大大提高大學(xué)生對心理健康的重視程度，引導(dǎo)其形成正確的心理健康觀。大學(xué)生可以通過心理健康課程學(xué)習(xí)到一些實用的心理調(diào)適方法，可以及時、有效地幫助自己和他人調(diào)節(jié)心理健康狀態(tài)。

2、開展心理健康專題講座

高校應(yīng)該根據(jù)大學(xué)生群體的心理需要，開展多主題多形式的相關(guān)心理講座。講座是對大學(xué)生心理健康課程的有效補充和具體化，因為不同年級階段所遇到的主要心理問題是不相同的，大學(xué)一年級學(xué)生的主要問題是適應(yīng)問題，大學(xué)二年級學(xué)生的主要問題是人際交往問題，大學(xué)生三年級學(xué)生的主要問題是情感問題，大學(xué)四年級學(xué)生的主要問題是擇業(yè)就職問題，根據(jù)這些特點，對不同年級的大學(xué)生分別進(jìn)行相關(guān)主題講座，及時為其補充拓展所需心理健康知識，幫其順利度過各個心理困擾階段。

3、開展行之有效的心理咨詢與輔導(dǎo)工作

大學(xué)開設(shè)的心理健康課程往往是針對全體學(xué)生進(jìn)行的心理健康問題的普及，但是不能完全有針對性地解決大學(xué)生的心理問題。必須輔助行之有效的心理咨詢。因為每個學(xué)生都是一個單獨的個體，其心理狀態(tài)和生活環(huán)境各不相同，只有做到教育與咨詢緊密結(jié)合、課內(nèi)與課外互動互助，才能建立起完善的心理教育輔導(dǎo)體系，為學(xué)生提供最全面的心理咨詢。學(xué)校要定期組織相關(guān)教師進(jìn)行培訓(xùn)，保證心理咨詢與輔導(dǎo)工作的專業(yè)性、有效性，為學(xué)生心理的健康成長保駕護(hù)航。

4、積極組織大學(xué)生參與廣泛的社會實踐活動

利用實踐來幫助大學(xué)生更好地理解心理健康的重要性。通過組織各種社會實踐活動，使學(xué)生能夠提前感受社會環(huán)境與校園環(huán)境的不同，為以后步人工作崗位奠定了堅實的心理基礎(chǔ)。同時，學(xué)生也更好地認(rèn)識到了自身的不足，增添了積極奮斗的動力；對社會上的各種現(xiàn)象有了自己的思考和見解，正確認(rèn)識并對待自己的問題，能夠明辨是非善惡，增強了心理承受能力。

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