影響籃球投籃命中率因素的分析綜述研究

朱萬紅

摘要：運用文獻資料法、分析法、邏輯法等研究方法，對籃球投籃命中率的影響因素進行歸類、分析和總結，旨在為提高籃球投籃命中率提供參考依據(jù)。

關鍵詞：籃球；投籃；命中率；研究

1前言

籃球是多數(shù)人都喜愛的體育運動項目，它集趣味性、娛樂性、觀賞性、競爭性于一體，是一項綜合性較強的項目?；@球比賽的勝負是由得分的多少來決定的。在籃球比賽中影響投籃命中率的因素有很多，如何解決這一問題，從而大幅度提高投籃的命中率也是運動員和教練員所關心的。投籃命中率的高低直接影響到比賽的勝負和觀賞性。因此弄清楚影響投籃命中率的因素是什么，是一個值得研究的課題。

2研究對象與方法

2.1研究對象

籃球投籃命中率。

2.2研究方法

運用文獻資料法、分析法、邏輯法等研究方法，對籃球投籃命中率的影響因素進行歸類、分析和總結。

3結果與分析

3.1內(nèi)在因素

3.1.1運動員參賽動機對投籃命中率的影響。良好的動機是比賽中激發(fā)運動員的自覺性積極性的核心有些運動員由于比賽動機不好，在比賽中過于表現(xiàn)自己，個人英雄主義嚴重，投籃時機不合適，強行出手，從而影響投籃的命中率。

3.1.2堅強意志對投籃命中率的影響?；@球運動不僅考驗的是運動員身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術水平，而且還在很大程度上拼的是運動員的心理能力，運動員在比賽中要有堅強的意志品質(zhì)和頑強的拼博精神，當比賽接近尾聲或兩隊進入相持階段時，如果此時運動員不能擺脫精神上的壓力，樹立必勝的信心，就無法充分正確運用投籃技術，從而影響到投籃的命中率

3.1.3心理承受力對投籃命中率的影響。籃球比賽的過程是無法預測的，它有其多樣性，比分的領先與落后、觀眾喧嘩、裁判的錯判、漏判現(xiàn)象以及自己隊友發(fā)揮的好壞等情況，對場上的隊員都會產(chǎn)生一定的影響，一個身經(jīng)百戰(zhàn)、受過專門訓練，心理承受力較強的運動員，能正確對待這些變化，排除賽場內(nèi)外的一切干擾，始終都能保持注意力的集中，忙而不亂，相反，如果你一個心理承受能力低下，經(jīng)不起一點外界事物的打擊，那么就無法集中比賽的注意力，對投籃命中率也會產(chǎn)生影響。

3.1.4比分對投籃命中率的影響。投籃得分的高低決定了比賽的勝負，比分是衡量球隊與隊員戰(zhàn)術水平發(fā)揮好壞的標志，也是隊員在場上表現(xiàn)的綜合體現(xiàn)。當比分領先時，隊員發(fā)揮就比較正常，投籃動作輕松自然，命中率高，當比分落后時，就產(chǎn)生急躁情緒，使投籃動作僵硬，影響命中率，比分落后較大時，有的隊員就會喪失信心，產(chǎn)生自暴自棄的情緒；當比分接近相等時，是考驗心理素質(zhì)的好時機，心理素質(zhì)好的人，投籃命中率正常，而心理素質(zhì)差的人，命中率就會受到影響。

3.1.5身體素質(zhì)對投籃命中率的影響。身體素質(zhì)在各項體育比賽中是重要基礎，在籃球比賽中也一樣.良好的身體素質(zhì)，是提高比賽中投籃命中率的前提和基礎。充沛的體力、良好的身體素質(zhì)對投籃命中率的影響很大。

3.1.6自身技術動作對投籃命中率的影響。籃球技術動作是獲得較高命中率的前提，在教學與訓練中應引起足夠的重視，技術動作的穩(wěn)定性、熟練性和合理性是投籃最基本的前提之一，運動員技術的不穩(wěn)定、訓練不足、訓練過度或缺乏比賽經(jīng)驗時在一定的環(huán)境因素干擾下投籃的準確性就會下降，要想取得較高的投籃命中率，必須維持正確的動作。

3.2外在因素

3.2.1自然環(huán)境對投籃命中率的影響。運動員在不同的海拔、不同的氣溫的環(huán)境下不能穩(wěn)定發(fā)揮技術動作，例如高原反應對投籃命中率有一定的影響。

3.2.2社會環(huán)境對投籃命中率的影響。社會環(huán)境指籃球比賽時的規(guī)模、主客場、場館的大小、比賽條件、觀眾的多少、啦啦隊的傾向，球場的氣氛、領導、教練、家庭成員的期望等都能不同程度的影響隊員技術水平的發(fā)揮。所以應該讓運動員更多的參與訓練和比賽，增加運動員的臨場經(jīng)驗，減少環(huán)境因素的影響，穩(wěn)定的發(fā)揮技術水平，達到應有的投籃命中率。

4結論與建議

4.1結論

一支球隊要想取得比賽的勝利，僅有好的戰(zhàn)術是不夠的，穩(wěn)定的高效的投籃命中率才是獲取比賽勝利的關鍵。而投籃技術動作優(yōu)劣、心理狀態(tài)的變化、場上防守能力的判斷、投籃時機的選擇、身體素質(zhì)的好壞、賽事經(jīng)驗的多寡等主客觀的因素嚴重影響著運動員的投籃命中率。我們應該對以上各種因素進行重點研究，力爭在教學和訓練中做到有的放矢，切實解決比賽中投籃命中率的問題。

4.2建議

4.2.1加強心理素質(zhì)的訓練。在激烈的比賽中除了有嫻熟的投籃技術、良好的身體條件外，另外還要加強心理素質(zhì)的訓練。因為在籃球比賽中，賽事的規(guī)模、主客場、場館的大小、比賽條件、觀眾的多少、啦啦隊的傾向，球場的氣氛、領導、教練、家庭成員的期望等都能不同程度的影響隊員技術水平的發(fā)揮。所以應該讓運動員更多的參與訓練和比賽，培養(yǎng)運動員堅強的意志品質(zhì)、頑強、自信、積極向上的情緒，從而減少環(huán)境因素的影響，穩(wěn)定的發(fā)揮技術水平，達到應有的投籃命中率。

4.2.2加強身體素質(zhì)的訓練。身體素質(zhì)在各項體育比賽中是重要基礎，在籃球比賽中也一樣.良好的身體素質(zhì)，是提高比賽中投籃命中率的前提和基礎。身體素質(zhì)的好壞對投籃命中率有明顯的影響，如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數(shù)投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。

4.2.3加強投籃技術動作的訓練。運動員想要在比賽中有良好的發(fā)揮，擁有過硬的技術水平也是必不可少的，因此要加強自身技術這方面的訓練，永無止境。在平時訓練中，加強全身協(xié)調(diào)性和出手動作穩(wěn)定性的訓練。endprint