關(guān)于高職院校學(xué)生體能測試的探討

江濤 福建生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院

隨著科技的進(jìn)步以及娛樂網(wǎng)絡(luò)化的趨勢(shì)，過去學(xué)校學(xué)生休閑娛樂項(xiàng)目以體育活動(dòng)及戶外運(yùn)動(dòng)為主的狀態(tài)正在逐漸改變。戶外運(yùn)動(dòng)的減少正在成為一種常態(tài)，學(xué)生越來越依賴于網(wǎng)絡(luò)的便捷和娛樂樂趣。隨著外賣、網(wǎng)購的風(fēng)靡，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)量極具減少，學(xué)校體能測試中達(dá)標(biāo)率的降低和學(xué)生身體素質(zhì)的下降正在成為新的關(guān)注熱點(diǎn)。如何提升學(xué)生身體素質(zhì)，已經(jīng)成為當(dāng)前教育中的主要話題。尤其針對(duì)高職院校，學(xué)生體能素質(zhì)的提升更為重要，如何通過體能測試的方式提升學(xué)生綜合體能素質(zhì)，是當(dāng)前高職院校中體育教育發(fā)展的關(guān)鍵。

一、學(xué)生體能測試的意義

眾所周知，健康的身體素質(zhì)是保障學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要因素之一。身體素質(zhì)如果不好，則對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)精力、學(xué)習(xí)狀態(tài)、效果上都有一定影響。但是當(dāng)前高職學(xué)校中，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)、體育熱情、身體素質(zhì)普遍呈現(xiàn)較差狀態(tài)，健康問題已經(jīng)成為當(dāng)前高職院校學(xué)生發(fā)展中的重要問題之一。為了提升高職學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)參與度、改善高職學(xué)生整體身體素質(zhì)、挖掘高職院校中的體育人才，推進(jìn)高職院校的學(xué)生體能測試，成為當(dāng)前教育建設(shè)發(fā)展中的重點(diǎn)問題。當(dāng)前高職院校的學(xué)生體能測試一般按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求進(jìn)行，測試項(xiàng)目主要包括身高體重等基礎(chǔ)內(nèi)容，及跳高、跳遠(yuǎn)、長跑等體育項(xiàng)目。并且體能測試成績與學(xué)生的畢業(yè)問題掛鉤，測試成績將記入學(xué)生檔案，體能測試不達(dá)標(biāo)者有可能無法畢業(yè)。我國的教育對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展做出了強(qiáng)調(diào)和要求。身體素質(zhì)及體育能力作為學(xué)生全面發(fā)展及素質(zhì)教育中的重要環(huán)節(jié)，需要提高重視。學(xué)生體能測試在促進(jìn)學(xué)生體育活動(dòng)參與度，改善高職院校學(xué)生身體素質(zhì)方面都具有積極意義。

二、高職院校學(xué)生體能測試水平現(xiàn)狀

在高職院校的學(xué)生體能測試中身高體重是測試中的基礎(chǔ)內(nèi)容。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展及人民生活水平的提高，當(dāng)前我國學(xué)生的身高都有了一定程度的提升，但隨之而來的體重超標(biāo)問題也較為嚴(yán)重。身高體重測試體現(xiàn)的是學(xué)生身體發(fā)展的動(dòng)態(tài)趨勢(shì)，是評(píng)價(jià)學(xué)生身體發(fā)育水平、營養(yǎng)攝入水平等指標(biāo)的關(guān)鍵，其評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)以身高、體重的協(xié)調(diào)程度為參考標(biāo)準(zhǔn)。在近年來的高職院校學(xué)生體能測試中，身高體重比例不協(xié)調(diào)的學(xué)生逐漸增多。一部分女生群體由于對(duì)于美的追求，而通過節(jié)食的方式控制體重，導(dǎo)致身體素質(zhì)較差，身高體重比例不協(xié)調(diào)。而另外也有一部分學(xué)生因?yàn)槿粘ｏ嬍巢灰?guī)律，高熱量高脂肪類食物攝取過多，導(dǎo)致體重偏重。身高體重協(xié)調(diào)問題是當(dāng)前高職院校學(xué)生體能測試基礎(chǔ)項(xiàng)目中出現(xiàn)的普遍問題。另外，在高職院校學(xué)生體能測試中，對(duì)于跳遠(yuǎn)、長跑等項(xiàng)目也有測試。立定跳遠(yuǎn)測試的主要是學(xué)生下肢肌肉的爆發(fā)力，而長跑則以測試學(xué)生耐力為主，反應(yīng)的是學(xué)生心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平。長跑作為重要的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提升學(xué)生的肺活量也有所幫助。但在近幾年高職院校學(xué)生體能測試中我們可以發(fā)現(xiàn)，除了身高體重方面達(dá)標(biāo)率下降，在跳遠(yuǎn)、長跑等體育項(xiàng)目水平測試中，學(xué)生的達(dá)標(biāo)率也出現(xiàn)下降趨勢(shì)。這說明當(dāng)前高職學(xué)生的體能素質(zhì)正在逐漸退步，學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)不足、運(yùn)動(dòng)惰性強(qiáng)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。

三、提高高職院校學(xué)生體能測試水平的方法

高職院校學(xué)生體能測試水平現(xiàn)狀及學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀，提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)積極性、提升學(xué)生體能素質(zhì)，已經(jīng)成為當(dāng)前高職院校教育中的重要問題。

(一)培養(yǎng)高職院校學(xué)生體育鍛煉意識(shí)

針對(duì)當(dāng)前高職院校學(xué)生體育鍛煉意識(shí)不足的情況，應(yīng)該從宣傳和教育兩方面出發(fā)進(jìn)行改善。首先，可以通過宣傳角度，讓高職學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉的積極作用。在學(xué)校社團(tuán)、板報(bào)、校園宣傳中進(jìn)行關(guān)于體育鍛煉重要性的宣傳，從體態(tài)審美、健康等角度來激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。另外，可以在高職院校中開展體育教育相關(guān)講座，從健康科學(xué)與健康意識(shí)角度來樹立危機(jī)感，讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉及健康生活習(xí)慣的重要性，從而提升學(xué)生的體育鍛煉參與意識(shí)。

(二)加強(qiáng)高職院校體育教學(xué)的創(chuàng)新

高職院校體育課堂教育的創(chuàng)新與優(yōu)化是提升學(xué)生體育鍛煉熱情、改善體能測試達(dá)標(biāo)水平的重要方式之一。在學(xué)校的體育教育中應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生“科學(xué)創(chuàng)新、強(qiáng)健體魄”的學(xué)習(xí)意識(shí)。在體育課堂內(nèi)容的設(shè)計(jì)上注重與時(shí)俱進(jìn)，注重學(xué)生的主體性和參與度，讓學(xué)生在體育課堂的學(xué)習(xí)中獲得更多興趣的激發(fā)與技巧的引導(dǎo)。

(三)優(yōu)化學(xué)生體能測試的科學(xué)程度

當(dāng)前高職院校的學(xué)生體能測試中，部分測試標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)定缺乏科學(xué)性，沒有充分考慮到學(xué)生之間的個(gè)體差異性以及部分先天性因素對(duì)于學(xué)生體能測試水平的影響?！耙坏肚小钡臏y試標(biāo)準(zhǔn)在當(dāng)前高職院校體育測試中普遍存在。對(duì)于學(xué)生體能測試設(shè)定更具個(gè)性化、科學(xué)化的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是高職院校學(xué)生體能測試優(yōu)化的重要方向之一。

四、結(jié)束語

體育強(qiáng)國政策與體育運(yùn)動(dòng)的全民關(guān)注度不斷提升的當(dāng)下，如何加強(qiáng)學(xué)校學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)參與度，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，正在成為新的社會(huì)關(guān)注點(diǎn)。高職院校學(xué)生體能測試標(biāo)準(zhǔn)及優(yōu)化辦法的探討是高職教師需要不斷深入探索的問題，對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展具有重要的意義。