互聯(lián)網(wǎng)+背景下手機(jī)APP健身軟件對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的研究

龍立盟 費(fèi)薇娜 西安文理學(xué)院

基于keep健身、咕咚、微信運(yùn)動(dòng)、樂(lè)動(dòng)力、悅動(dòng)圈等手機(jī)APP的健身軟件，學(xué)生可以通過(guò)手機(jī)終端，借助移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的便捷性，對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)軌跡、健身時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、健身成果等進(jìn)行記錄和監(jiān)測(cè)，也可以與他人進(jìn)行健身對(duì)比，有助于提高學(xué)生體育健身的自主性。同時(shí)，借助手機(jī)APP健身軟件，大學(xué)生可以學(xué)習(xí)很多的專業(yè)知識(shí)，提高體育健身的規(guī)范性和標(biāo)準(zhǔn)性，并通過(guò)互動(dòng)模塊與他人進(jìn)行溝通和交流。正是基于手機(jī)APP健身軟件的多樣化功能，大學(xué)生利用手機(jī)APP開(kāi)展健身已經(jīng)成為一種校園時(shí)尚，對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平的提高起到了很好的促進(jìn)作用。但是，大學(xué)生對(duì)于手機(jī)APP健身軟件的使用也存在盲目攀比、應(yīng)用不當(dāng)、缺乏指導(dǎo)等方面的問(wèn)題，所有需要高校體育教師等對(duì)學(xué)生基于手機(jī)APP健身軟件的健身活動(dòng)提供更多的指導(dǎo)和幫助。

一、培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)手機(jī)APP健身軟件的應(yīng)用意識(shí)

在互聯(lián)網(wǎng)+背景下，隨著智能手機(jī)在大學(xué)生群體中的普及，學(xué)生接受信息的渠道在不斷增多，很多大學(xué)生開(kāi)始基于手機(jī)APP開(kāi)展自主學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，有效豐富了大學(xué)生課堂內(nèi)外的學(xué)習(xí)生活。手機(jī)APP健身軟件在學(xué)生中的普及，對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平的提高有很多的促進(jìn)作用，但是也有很多學(xué)生對(duì)智能手機(jī)的應(yīng)用，主要是開(kāi)展游戲娛樂(lè)和視頻欣賞，手機(jī)APP健身軟件的下載和應(yīng)用比較少，也就很難接受系統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。同時(shí)，有的學(xué)生由于自身缺乏自制力，長(zhǎng)時(shí)間沉溺于手機(jī)游戲，反而影響了自身的身心健康水平。對(duì)此，高校要想充分利用手機(jī)APP健康軟件提高學(xué)生的體質(zhì)健康素質(zhì)，就必須重視前期的宣傳、推廣和引導(dǎo)工作，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到手機(jī)APP健身軟件的便捷性和應(yīng)用價(jià)值，多利用智能手機(jī)開(kāi)展學(xué)習(xí)和健身，減少手機(jī)娛樂(lè)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生手機(jī)APP健身軟件的應(yīng)用意識(shí)。同時(shí)，體育教師等可以在體育課堂上對(duì)手機(jī)APP健身軟件的應(yīng)用情況進(jìn)行專門(mén)的指導(dǎo)，讓學(xué)生真正學(xué)會(huì)如何正確的使用手機(jī)APP，并更好的為個(gè)人的體育學(xué)習(xí)和課外健身所服務(wù)，有效提高手機(jī)APP健身軟件在體育課堂內(nèi)外的利用效率。

二、尋找和挖掘高質(zhì)量的移動(dòng)學(xué)習(xí)資源

大學(xué)生對(duì)于手機(jī)APP健身軟件的應(yīng)用，不僅體現(xiàn)在能夠?yàn)閷W(xué)生的課外鍛煉提供很多的輔助，在體育課堂上同樣可以得到有效的應(yīng)用，這是因?yàn)樵谝苿?dòng)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上，有著豐富的學(xué)習(xí)資源，學(xué)生可以在手機(jī)APP平臺(tái)上開(kāi)展移動(dòng)學(xué)習(xí)和集體互動(dòng)，所以體育教師可以引導(dǎo)學(xué)生尋找和發(fā)掘高質(zhì)量的移動(dòng)學(xué)習(xí)資源。首先，體育教師可以根據(jù)課程設(shè)置，利用手機(jī)APP健身軟件的功能模塊，加強(qiáng)體育課程教學(xué)內(nèi)容的融合與優(yōu)化，并及時(shí)向?qū)W生推薦，讓學(xué)生嘗試將體育課程學(xué)習(xí)與手機(jī)APP健身軟件的應(yīng)用結(jié)合在一起。其次，教師可以針對(duì)課程內(nèi)容的特點(diǎn)，以及手機(jī)APP健身軟件的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)，專門(mén)搜集和整理高質(zhì)量的移動(dòng)學(xué)習(xí)資源，通過(guò)專業(yè)的學(xué)習(xí)軟件、微信公眾平臺(tái)等推薦給學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，有效利用移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)APP這些新型學(xué)習(xí)渠道來(lái)提高自身學(xué)習(xí)效率；再次，學(xué)校和班級(jí)可以組織手機(jī)APP健身軟件的移動(dòng)學(xué)習(xí)交流活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生之間相互交流，分享移動(dòng)學(xué)習(xí)資源和手機(jī)APP健身軟件使用方法，對(duì)好的學(xué)習(xí)資源和方法要進(jìn)行宣傳，推廣普及，為學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)渠道和健身渠道，對(duì)學(xué)生的體育健身行為進(jìn)行積極的引導(dǎo)。

三、加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生手機(jī)APP輔助健身的指導(dǎo)

在“互聯(lián)網(wǎng)+”教育環(huán)境下，手機(jī)APP健身軟件的出現(xiàn)和普及，為高校學(xué)生傳統(tǒng)健身方式的改革與創(chuàng)新提供了良好的條件，豐富了體育健身指導(dǎo)的技術(shù)手段，尤其是基于移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)功能，手機(jī)APP健身軟件對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的監(jiān)測(cè)和提高少了很多的空間限制。但是由于手機(jī)APP健身軟件對(duì)一些學(xué)生來(lái)說(shuō)還是一種新鮮事物，利用其開(kāi)展體育學(xué)習(xí)和健身還不夠從容，很多教師和學(xué)生對(duì)手機(jī)APP健身軟件的使用方法和使用技巧的關(guān)注還不是很多，主要是看重其便捷性，所以對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的促進(jìn)效果還不夠明顯。對(duì)此，高校教師和管理者一定要充分發(fā)揮自身的教育引導(dǎo)職能，對(duì)學(xué)生在課堂內(nèi)外對(duì)手機(jī)APP健身軟件的應(yīng)用情況、輔助健身情況、移動(dòng)自主學(xué)習(xí)情況等進(jìn)行積極有效的引導(dǎo)，避免學(xué)生在手機(jī)APP健身軟件應(yīng)用上的隨意性、盲目性和急功近利，讓學(xué)生在手機(jī)APP健身軟件平臺(tái)上傳遞更多的正能量，對(duì)其他同學(xué)形成積極的影響和有效的促進(jìn)，讓更多的學(xué)生可以在手機(jī)APP健身軟件的應(yīng)用中收獲快樂(lè)、收獲健康，有效改善大學(xué)生的身心健康水平。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，在互聯(lián)網(wǎng)+背景下，高校學(xué)生基于手機(jī)APP健身軟件開(kāi)展體育學(xué)習(xí)和課外鍛煉，具有很多方面的優(yōu)勢(shì)，能夠?yàn)榇髮W(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)提供很好的輔助和促進(jìn)，讓學(xué)生的體育健身可以更好的突破時(shí)間和空間的限制，減少在體育健身上的盲目性，并結(jié)合學(xué)生的健身需求提供多元化的健身資源和指導(dǎo)服務(wù)，所以高校要因勢(shì)利導(dǎo)，充分發(fā)揮手機(jī)APP健身軟件的優(yōu)勢(shì)，在體育教育和健身領(lǐng)域開(kāi)展廣泛的應(yīng)用，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康水平進(jìn)行不斷的提高。