提高我國大學(xué)生健康體適能的探析

魏都 云南師范大學(xué)

伴隨著《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的頒布實施，各高校為促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉進(jìn)行了積極的探索嘗試。正確認(rèn)識、衡量和評價生命質(zhì)量狀態(tài)，有助于人類合理規(guī)劃和支配生命資源，促進(jìn)身心健康和延長預(yù)期壽命關(guān)注大學(xué)生的生命質(zhì)量狀況，提高他們生命質(zhì)量的總體水平，挖掘群體的總體潛能，將會為國家的建設(shè)增加巨大財富。健康體適能的主要目的是健康的身體、優(yōu)質(zhì)的生活。

一、提高大學(xué)生體適能健康重要性

(一)是促進(jìn)大學(xué)生人格品質(zhì)完善的重要途徑

“體適能”健康教育本身就是一種通過系統(tǒng)的體育教育教學(xué)與訓(xùn)練實踐工作相結(jié)合來提高大學(xué)生的身心健康水平與良好的對外界的適應(yīng)能力。實踐中結(jié)合一定體育教學(xué)內(nèi)容，通過對大學(xué)生進(jìn)行一系列的運(yùn)動鍛煉，來實現(xiàn)既定的育人目標(biāo)。在體適能健康教育工作之中，不僅提高了大學(xué)生的身體素質(zhì)與運(yùn)動能力、而且還增強(qiáng)了大學(xué)生的情感體驗與自信心，同時也磨練意志品質(zhì)、增加了人際交往，在培養(yǎng)大學(xué)生怎樣強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)健康意識的同時，也為健康人格的塑造奠定了堅實基礎(chǔ)。

(二)是高校實現(xiàn)內(nèi)涵式發(fā)展的重要基礎(chǔ)

實現(xiàn)內(nèi)涵式發(fā)展是高校改革的重中之重，當(dāng)前形勢下，高校必須審時度勢，以國際學(xué)科前沿為牽引、市場需求為導(dǎo)向、提高人才質(zhì)量為核心的發(fā)展戰(zhàn)略，才能在眾多高校和諧發(fā)展之中快速崛起。健康的身體是學(xué)習(xí)科技前沿知識的物質(zhì)載體，倘若健康的生物體出現(xiàn)了問題，一切都將失去了依托。為此，高校在人才培養(yǎng)方面，應(yīng)高度重視大學(xué)生的體適能健康問題，堅持體適能健康為第一要務(wù)，大力開展陽光體育會活動，不斷激發(fā)大學(xué)生們對體適能健康方面要求的主動性以及擔(dān)當(dāng)我國科教興國與人才強(qiáng)國的那份社會責(zé)任。

二、提高大學(xué)生體適能健康的途徑

(一)以“健康第一”為指導(dǎo)，樹立健康體適能教育理念

新一輪體育課程改革提出了“以生為本、健康第一、實現(xiàn)大學(xué)生的全面發(fā)展為目標(biāo)”的課改新理念。為此，在日常教育教學(xué)工作實踐中，應(yīng)革新教學(xué)理念，在穩(wěn)扎體育雙基的基礎(chǔ)上、在滲透終身體育意識的為終極目標(biāo)的前提下、所甄選的教學(xué)內(nèi)容、所選擇的教學(xué)方法、所采用的評價標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)以健康第一為指導(dǎo)思想、實現(xiàn)身體健康、心理健康、道德健康的和諧統(tǒng)一，并在此基礎(chǔ)上提高大學(xué)生對環(huán)境、對社會的快速適應(yīng)能力與反應(yīng)能力，以充沛的體能、陽光的心態(tài)、實現(xiàn)個人的全面發(fā)展與進(jìn)步。

(二)提升大學(xué)生自我體適能健康意識

在教育界有這樣一句話，最好的教育就是自我教育。為此，大學(xué)生體適能水平的提升不能全依賴于母校有限的體育教育教學(xué)資源，也不能錯誤地認(rèn)為在讀期間體適能達(dá)標(biāo)了畢業(yè)后就不用再持續(xù)鍛煉了，必須要具有一種終身體育意識與終身鍛煉習(xí)慣來維系體適能健康水平。要在日常生活中對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)地引導(dǎo)，提升大學(xué)大學(xué)生在小群體體育活動中，通過分析與判斷自己在群體中所處的層次和水平，然后有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，慢慢養(yǎng)成體適能鍛煉習(xí)慣。

三、結(jié)論

關(guān)注與提高大學(xué)生的體適能健康水平，不僅是高校體育教育教育工作中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)所在，同時也是大學(xué)生健康成長、學(xué)好科技知識與發(fā)展個人潛能的重要支撐。為此，要秉持“健康第一”的指導(dǎo)思想，關(guān)注大學(xué)生的運(yùn)動基礎(chǔ)與體育訴求，通過革新教學(xué)模式與采用分層教學(xué)法來激發(fā)他們的參與動機(jī)，采用構(gòu)建課內(nèi)外一體化的學(xué)練模式來調(diào)動大學(xué)生全員參與的積極主動性，提升大學(xué)生自我體適能健康意識，養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。在今后的教育過程中，高校應(yīng)更注意大學(xué)的健康體制水平，在日常的行為規(guī)范中就應(yīng)該加大引導(dǎo)力度，引導(dǎo)好的生活方式，這樣高校學(xué)子才會有更強(qiáng)健的體魄，更好的完成自己的學(xué)業(yè)，為社會服務(wù)。