梁奶奶的長(zhǎng)壽養(yǎng)生法

◎黃淑芬

“流感”年年有，冬春特別多。說(shuō)起流感，抵抗力差的人有“談虎色變”的感覺。可是，流感在梁慧芳老奶奶身上卻起不到作用。家住廣西岑溪市的梁慧芳老奶奶今年100歲，對(duì)于防治流感，還有長(zhǎng)壽養(yǎng)生她有自己不一樣的方法。

防流感，隔姜灸

每年暮春時(shí)節(jié)，梁奶奶都會(huì)在自家土里種下兩壟土的生姜，年年如此。其實(shí)，梁奶奶種這么多姜，不為吃，也不為賣，冬天的時(shí)候，她用姜來(lái)做姜灸。五十歲那年冬天，她有一次感冒發(fā)燒，打針吃藥沒有效果。后來(lái)改去看中醫(yī)，醫(yī)生當(dāng)時(shí)幫她做姜灸。連續(xù)做了兩天后，她病情減輕?；丶液?，梁奶奶自己也學(xué)做姜灸。長(zhǎng)年累月做下來(lái)，想不到，竟然收到了意想不到的效果。每年冬天，別的老人都是醫(yī)院的?？停耗棠虆s敢在流感面前說(shuō)“不”。

梁奶奶說(shuō)：“做姜灸，很簡(jiǎn)單。把姜切成片，放在太陽(yáng)穴或者印堂穴等位置上。拇指長(zhǎng)的艾團(tuán)點(diǎn)燃后，放在姜上，穴位隔著姜來(lái)灸，姜變燙就取走，重新?lián)Q姜來(lái)做。每天做一次，人神清氣爽，流感看見做姜灸，它都會(huì)掉頭就走?！痹瓉?lái)，這就是梁奶奶對(duì)抗流感的方法。

助開胃，吃橘皮

南方的水果，四季不斷。冬天也是各種柑橘、橙子上市的旺季。平時(shí)，我們吃橘子都是把皮撥去，才能入口下肚。梁奶奶卻不同，她的吃法讓人大跌眼鏡，那就是生吃橘皮。

新鮮橘皮，剛撥開就有一股刺鼻的辣味鉆進(jìn)鼻子，確實(shí)讓人清醒。黃色的油液把手沾染得油膩膩，即使是把手洗干凈，那股特殊的氣味依然洗不去。這樣的皮，不說(shuō)吃，光是氣味真是讓人難以下口。梁奶奶卻當(dāng)著我們的面把橘皮扯成一小塊，然后，塞進(jìn)嘴里慢慢嚼。一個(gè)橘子皮20分鐘，梁奶奶把它們?nèi)砍赃M(jìn)肚里。眉頭都不皺一下。

我們不解地問：“奶奶，這橘皮又苦又辣，吃下去有什么好處呢？”梁奶奶說(shuō)：“一點(diǎn)都不苦，橘皮又叫陳皮，它的好處可多呢。你們吃不下飯，有脹肚的感覺，拿這個(gè)橘皮來(lái)嚼，它可以幫助你們開胃。它是又苦又辣，但是它可以提神開胃，防暈車、治咳嗽，它還可祛除冰箱里的異味，它氣味大，但卻是寶。平時(shí)，我喜歡把它曬干，放進(jìn)口袋里當(dāng)做我的小零食，每天嚼一點(diǎn)來(lái)開胃?！迸?，看不出，這個(gè)橘皮能提神醒腦，怪不得梁奶奶的精神頭這么好。

氣不喘，吹喇叭

梁奶奶已是百歲齡，但她上三層高樓，氣不喘，腿不軟。這幸虧有賴于她的另一個(gè)養(yǎng)生方法，就是吹喇叭。

聽見說(shuō)吹喇叭，我們摸不清頭腦，面面相覷。梁奶奶笑呵呵地，像變戲法一樣，從布口袋里掏出一只塑料小喇叭。當(dāng)著我們的面，她鼓起兩腮，毫不費(fèi)力地吹了起來(lái)。原來(lái)如此，這下我們才明白過來(lái)。

梁奶奶說(shuō)：“吹喇叭，可以練肺活量。不是吹牛，你們和我一起爬三層樓，說(shuō)不定你們臉紅氣喘，我卻神態(tài)自如?！贝道仁橇耗棠逃幸荒耆ス珗@散步，偶然看到有人吹。當(dāng)時(shí)，她站在旁邊看了10分鐘，吹喇叭的那個(gè)人臉不紅，氣不喘。梁奶奶很好奇，回家時(shí)，她也買了一只來(lái)吹。

于是，每天早上梁奶奶都會(huì)帶著小喇叭去公園鍛煉，吹一下喇叭，散一下步。后來(lái)，去醫(yī)院體檢時(shí)，醫(yī)生說(shuō)她的肺活量很好，像年輕人一樣，還問她用什么方法來(lái)保養(yǎng)。梁奶奶這才想起，原來(lái)是吹喇叭的作用。

養(yǎng)生保健點(diǎn)滴行，不妨學(xué)學(xué)梁慧芳老奶奶的這些小方法，簡(jiǎn)單易學(xué)不深?yuàn)W，而且效果顯著。