90歲田華：心平氣自華

◎文/荊墨

溫婉的笑容，紅潤的臉龐，滿頭的銀發(fā)，靈活的身姿，今年已經(jīng)90歲高齡的田華給人留下深刻的印象。即便近看，她也要比實(shí)際年齡小很多，白皙的皮膚依然富有彈性，而且沒有太明顯的皺紋。

田華的健康得益于知足常樂。她說：“就拿我的收入來說，與當(dāng)紅青年演員相比，自然差了一大截。但與工人、農(nóng)民相比，那要好得多。比上不足，比下有余，我感到很滿足。人對物質(zhì)生活的追求不能過高，要適可而止。我們在物質(zhì)生活上要與過去比，與差的同志比，這樣一比就滿足了，無煩惱，無憂慮，心情愉悅，人就會(huì)健健康康。如果這山望著那山高，滿腹牢騷，整日焦慮，身體能好嗎？”

田華常說，人老了不能閑著，要干點(diǎn)力所能及的工作，或者選擇自己感興趣的一兩種愛好，鉆進(jìn)去。無所事事，久坐久躺，七想八想，這對自身健康是不利的。她舉例說：“拿我來說，我鐘愛電影，參加與電影有關(guān)的社會(huì)活動(dòng)和公益事業(yè)，我感到很開心，情趣盎然?！?/p>

田華認(rèn)為，心態(tài)平衡是健康養(yǎng)生的基礎(chǔ)。遇事要想得開，尤其是在磨難面前，要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)得好就能挺過來，否則就可能徹底被壓垮。她一家四口人患有癌癥，但她并沒有因此倒下，仍然保持著平和的心態(tài)。

田華養(yǎng)生之道的關(guān)鍵是動(dòng)靜結(jié)合、有張有弛。她認(rèn)為，老年人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，一般以小運(yùn)動(dòng)、微微出汗為宜。她有一套自己的鍛煉方法，坐時(shí)、躺時(shí)就順便支支腿腳、胳膊；在藝術(shù)學(xué)校閑著的時(shí)候就爬爬樓梯。她還常念繞口令，培養(yǎng)自己的記憶力。由于經(jīng)常參加各類社會(huì)活動(dòng)、藝術(shù)活動(dòng)，田華的生活節(jié)奏一直很緊張，常年處于忙碌之中。所以，她必須學(xué)會(huì)動(dòng)中取靜，在緊張的活動(dòng)之后，調(diào)劑一下自己的神經(jīng)，以求得動(dòng)靜協(xié)調(diào)。

而今，滿頭銀發(fā)的田華身板仍很硬朗。她愛跟人聊天，一聊就是兩三個(gè)小時(shí)。她更喜歡和年輕人多交流，認(rèn)為年輕人的朝氣會(huì)感染老人，他們的歡笑更會(huì)感染老人。心情好了，身體就不容易衰老。田華的老戰(zhàn)友、《閃閃的紅星》中胡漢三的扮演者劉江也感嘆：“我相信她絕對不會(huì)把家里的情況（四人患癌癥）當(dāng)作包袱。田華同志現(xiàn)在還是很活潑、很活躍、高高興興、很漂亮的小老太太嘛。”