預(yù)防尿路感染吃點蔓越莓

蔓越莓，又稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓，研究發(fā)現(xiàn)，蔓越莓含有一種“木葡寡糖”的物質(zhì)，它可以降低大腸埃希菌對膀胱、尿道黏膜的黏附，從而讓細菌隨著尿液排出，避免在尿道或者膀胱滋生導(dǎo)致尿路感染。

2017年美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志近期刊出一篇隨機雙盲安慰劑對照的臨床研究，近1年來有≥2次尿路感染病史的婦女被分成2組，蔓越莓組每天口服240毫升蔓越莓果汁，安慰劑組每天口服高仿蔓越莓飲料（不是蔓越莓果汁，我們稱之為安慰劑飲料），療程24周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天口服蔓越莓果汁的，只有21%發(fā)生尿路感染，而服用安慰劑飲料的，有高達35.6%發(fā)生尿路感染。結(jié)論表明，有尿路感染病史的女性，每天口服蔓越莓果汁，可以明顯降低尿路感染復(fù)發(fā)的次數(shù)。