如何預(yù)防糖尿病性骨質(zhì)疏松癥

周 斌

研究顯示，糖尿病患者骨質(zhì)疏松的發(fā)病率是普通人群的2.5倍，糖尿病患者更容易發(fā)生脆性骨折，增加致殘、致死率，加大治療和康復(fù)的難度。

什么是糖尿病性骨質(zhì)疏松癥？

糖尿病性骨質(zhì)疏松癥，是指糖尿病并發(fā)單位體積內(nèi)骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)異常、骨強度降低和骨脆性增加的全身代謝性疾病，是糖尿病在骨骼系統(tǒng)的重要并發(fā)癥之一，也是致殘率最高的疾病。

該病早期，患者常無明顯癥狀，隨著病程進(jìn)展，逐漸出現(xiàn)腰痛、駝背、身高變矮、四肢無力、小腿抽筋，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自發(fā)性骨折或在輕微外力作用下（如咳嗽、打噴嚏、彎腰、負(fù)重、擠壓、跌倒等）發(fā)生骨折，骨折部位以胸腰椎、髖部、前臂遠(yuǎn)端、肱骨近端等處最為多見。

糖尿病性骨質(zhì)疏松的10個危險因素為：糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、血磷高、血肌酐高、尿微量白蛋白與尿肌酐比值高、同型半胱氨酸高、病程長、空腹血糖高、餐后血糖高、糖化血紅蛋白高。

如何預(yù)防糖尿病性骨質(zhì)疏松癥？

1.綜合管理糖尿?。涸缙谥委熖悄虿。刂蒲?，維持理想體重，減少或延緩糖尿病微血管并發(fā)癥，可減少骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險，防止骨折，提高糖尿病患者的生活質(zhì)量。

2.加強篩查，避免漏診：加強糖尿病患者微血管并發(fā)癥篩查和骨密度監(jiān)測，早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療骨質(zhì)疏松癥，尤其重要。

3.生活方式干預(yù)：練習(xí)金雞獨立，做跳躍運動，每天保證牛奶攝入及曬太陽，均有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

總之，糖尿病患者要行動起來，管理好糖尿病，保護(hù)骨骼健康，減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。