盤點不良洗澡習慣

文/海風

洗前準備不充分：尤其是秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進入浴室，巨大的溫差會使血管及心臟負擔增大，這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果通風條件差，就會引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。冷天洗澡前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。

使勁搓皮膚：皮膚表面的角質層、脂質膜，共同構成了皮膚的屏障保護層。用搓澡巾使勁兒搓，就會破壞這層保護膜。洗后用手指搓皮膚能聽見“吱吱”的聲音，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”?？捎萌彳浀暮＞d蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，使用搓澡巾。

沐浴露一次擠很多：沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，一些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就足夠了。如果身上不臟，只用清水沖洗更好。

老人洗澡注意事項：很多老人洗澡后頭暈，有的甚至暈倒在浴室里，原因何在？熱水導致全身皮下毛細血管擴張，身體調節(jié)不好，就會突然低血壓，繼而身體調節(jié)心率加快，如果血壓上不來，就會暈倒。

早起解手后或者洗澡后中風，都是身體脫水導致的。年老后，血管調節(jié)跟不上，因此，老人洗澡前必須要做的事是喝水。另外，老人最好坐著洗澡。