睡前玩手機(jī)或是肌膚問題根源

金 悅 楊子晴 王 歡

大家請(qǐng)回想一下，昨天睡覺前是不是又在玩手機(jī)了？是不是一直玩到眼皮打架才睡覺，把手機(jī)直接扔在枕邊，又或者一邊看著手機(jī)一邊睡著了呢？為了自己的皮膚著想，還是早早放下手機(jī)睡覺為好。根據(jù)日本livedoor網(wǎng)站報(bào)道，睡前玩手機(jī)會(huì)刺激交感神經(jīng)，從而引起肌膚問題。

睡前原本應(yīng)該是副交感神經(jīng)開始工作，使人身心都進(jìn)入放松狀態(tài)的時(shí)期。但人眼如果在睡前受到手機(jī)、電腦、電視機(jī)等產(chǎn)品所發(fā)出的強(qiáng)光照射的話，交感神經(jīng)活躍，讓人處于高度興奮狀態(tài)。這種狀態(tài)如果持續(xù)下去，不僅難以入睡，其睡眠質(zhì)量也會(huì)降低。而睡眠質(zhì)量低正是肌膚問題的一大原因。所以從美容的角度來看，睡前玩手機(jī)是萬萬不可的。要想讓肌膚在睡眠時(shí)間順利完成新陳代謝，保持良好的睡眠是重中之重。

此外，長時(shí)間注視手機(jī)和電腦屏幕會(huì)對(duì)眼睛造成負(fù)擔(dān)，引發(fā)眼睛干澀、疲勞等問題。此外，還可能引發(fā)頭痛、肩酸等癥狀，值得重視。