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    盲目倒行害自己

    2018-01-27 19:59:04芹子
    益壽寶典 2018年36期
    關鍵詞:腿腳空地保健

    文/芹子

    我曾經(jīng)讀過一篇《“倒行逆施”話養(yǎng)生》的文章。文章中說,“倒行”即“退著走”,能起到獨特的養(yǎng)生保健作用,被稱為“反常態(tài)療法”。我想,既是養(yǎng)生保健之法,那就試試吧。于是我也嘗試著倒行起來,結(jié)果惹出了禍端。

    我家樓下有塊空地,每天早上,我就來到空地上,按照那篇文章中所說的方法,開始“倒行逆施”。剛開始時,我覺得一切都不習慣,尤其是腿腳,根本不聽使喚,抬了左腿忘了抬右腿。走了2天之后,我覺得有些適應了,似乎腿腳也找到了感覺,但眼睛卻始終無法適應,看著周圍的景物往后倒,我心里有一種天旋地轉(zhuǎn)的感覺,胃里也覺得有些不舒服。

    堅持倒行至第二周時,我的腿腳突然變得不靈便起來,倒行時,總覺得自己要往后仰,感覺身后不是高坡就是深坑。

    報紙上說,倒行的人越走越熟練,而我卻越走越笨拙,上下肢無法協(xié)調(diào)配合,渾身關節(jié)也出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。但我想,報紙上介紹的方法還能有錯?于是強逼著自己繼續(xù)堅持。到第四周的時候,我實在堅持不下去了,不但倒行時頭暈目眩,而且還嘔吐不止,家人趕緊把我送進了醫(yī)院。

    在醫(yī)院期間,醫(yī)生告訴我:由于我年紀較大,血壓較高,不適合練習倒行。倒行時很容易造成大腦缺氧或心肌缺血,而出現(xiàn)頭暈、暈倒、摔倒等危險。所以患有心腦血管病的老年人不宜倒行鍛煉。醫(yī)生還說,倒行養(yǎng)生雖是一種不錯的保健方法,但也要因人而異,并不是所有的老年人都適用。事物總有它的特殊性,健身方法亦然。

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