小事放不下無(wú)益于健康

美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，不僅是大事件，小事情帶來的壓力也會(huì)影響人們的健康。

研究人員進(jìn)行了“美國(guó)中年人健康與幸福縱向研究”數(shù)據(jù)分析，參與者連續(xù)8天填寫每日情緒狀態(tài)調(diào)查問卷，記錄“過去24小時(shí)有多長(zhǎng)時(shí)間”產(chǎn)生緊張、孤獨(dú)、憤怒等消極情緒，并報(bào)告是何種壓力事件引發(fā)這些情緒。10年后，參與者被要求報(bào)告是否患慢性疾病或者有其他影響日常生活的健康問題。

結(jié)果顯示，無(wú)法及時(shí)放下日常壓力事件引起的消極情緒的研究對(duì)象，日后容易出現(xiàn)更多健康問題。研究者說，人們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)日常壓力事件、遭遇壓力事件的數(shù)量以及第二天是否仍然因此陷于消極情緒都對(duì)健康有著重要影響，“我們的研究顯示，‘隨它去’可能有益于長(zhǎng)期健康?！?/p>