大學生課外體育鍛煉習慣缺失的原因與對策

黃璽新

隨著時代不斷發(fā)展，新課改理念逐漸深入，促使教育工作者越來越重視大學體育課程?，F(xiàn)階段，大學體育課程主要分為兩部分，一部分課堂理論知識教學，另一部分是課外鍛煉課程，二者具有共同的教學目的，利用體育教學提升學生自身的身體素養(yǎng)水平。鍛煉習慣的養(yǎng)成，是體育課程達到教學目標的前提，也是體育課程教學的重要環(huán)節(jié)。

1. 大學生課外體育鍛煉習慣缺失的因素

1.1 個人原因

在學生進行體育鍛煉過程中，自身的鍛煉意識與興趣是促使學生鍛煉的重要動力，對于學生的鍛煉效果與鍛煉習慣的養(yǎng)成產(chǎn)生直接的影響。具體來說，影響大學生課外體育鍛煉習慣缺失的個人原因主要包括以下兩點：

1.1.1 大學生自身的鍛煉意識不強

現(xiàn)階段，我國大部分大學生對于鍛煉沒有足夠的重視，對于健康的定義存在誤解，在實際的學習過程中，缺少鍛煉意識，并對身心健康與鍛煉效果缺少體會，導致體育鍛煉效率不高。甚至，部分大學生會將課外鍛煉時間用來學習專業(yè)課程，將專業(yè)課程與體育鍛煉變成對立，最終導致大學生課外體育鍛煉習慣缺失。

1.1.2 大學生自身鍛煉興趣缺失

當前，我國大部分的大學生對于大學體育鍛煉缺乏興趣，未能養(yǎng)成相應的習慣，導致在實際的體育課程教學中，學生的積極性不高，甚至對于體育鍛煉產(chǎn)生強烈的抵觸心理，嚴重影響課堂的學習效率，最終導致學生自身的身體素養(yǎng)得不到提高，與當前的新課改培養(yǎng)全能型、綜合型素質(zhì)人才的理念相悖[1]。

1.2 學校原因

大學生自身鍛煉習慣的養(yǎng)成主要受兩方面因素影響，一方面是大學生自身的自主性影響，另一方面是大學體育教學制度與管理的影響。體育課程主要分為兩部分：一部分是課外體育鍛煉；另一部分是課堂知識理論，只有兩者同時有效的進行，才能達到原本的教學目的。但現(xiàn)階段，我國的大學體育課程存在一定的不足之處，影響教學效率，具體來說，主要包括以下兩點：

1.2.1 高校大學體育鍛煉管理效率不高

當前，我國大學體育課程教學主要是“兩年制體育教學模式”，對于體育課程的有效開展與大學生自身的鍛煉習慣養(yǎng)成具有一定的約束性與局限性，同時，由于部分學校領(lǐng)導對于體育課程的重視力度不足，對于體育課程的宣傳教育、設(shè)備設(shè)施建設(shè)、體育鍛煉管理等內(nèi)容實施效率不高，導致大學生鍛煉習慣缺失現(xiàn)象始終沒有轉(zhuǎn)變，形成惡性循環(huán)，制約體育教育發(fā)展。

1.2.2 大學體育教學制度的設(shè)計不合理

我國大學體育教育的教學制度設(shè)計主要依據(jù)相關(guān)的課程教學指導條例，要求學生在大學生學習過程中，修滿體育學分即可，并沒有明確的具體要求，導致在實際的體育教學過程中，經(jīng)常出現(xiàn)課程設(shè)計不合理現(xiàn)象，難以符合當前的實際情況，并且缺少相關(guān)的學生鍛煉習慣評價體系，影響大學體育課程教學效率[2]。

2. 大學生課外體育鍛煉習慣缺失的改善對策

2.1 個人因素的改善對策

2.1.1 提升大學生自身的鍛煉意識

想要培養(yǎng)大學生形成良好的鍛煉習慣，提升當前的大學體育課程教學效率，應首先從大學生自身入手，提升學生的自主鍛煉意識，促使其在日常鍛煉中進行自我監(jiān)督、督促，激發(fā)鍛煉的動力，從根本上提升鍛煉效率。加大對體育鍛煉的宣傳力度，使大學生明確體育鍛煉的內(nèi)涵與意義，理解體育鍛煉對身體素質(zhì)提升的重要性，從根本上激發(fā)學生的鍛煉動力，從而進行自主鍛煉。例如，山東某大學體育教學組定期舉辦有關(guān)體育鍛煉與健康的知識宣傳活動，加大體育健康宣傳力度，利用定期的宣傳對學生進行潛移默化的影響，促使學生明確體育鍛煉的重要性，自主進行體育鍛煉，從根本上提升大學生的自身鍛煉意識，以滿足當前新課程教學理念，促使學生全面發(fā)展。

2.1.2 增強學生自身的鍛煉興趣

由于當前大學生對于體育鍛煉的興趣不夠濃厚，導致學生的參與性不強，甚至對體育鍛煉產(chǎn)生抵觸心理，課堂鍛煉效率較低?；诖耍瑸樘嵘虒W效果，達到提升學生身體素養(yǎng)的教學目的，教師應注重對學生鍛煉興趣的培養(yǎng)，促使學生深刻理解體育鍛煉的重要性，激發(fā)自身的興趣，自主進行鍛煉，提升教學的時效性。增強學生的鍛煉興趣，可以從課堂教學方式入手，改變當前傳統(tǒng)的教學理念與教學模式，將學生轉(zhuǎn)變?yōu)閷W習主體，引進先進的教學理念，以此來提升教學效果，如，山西某體育教師將體育鍛煉與比賽相結(jié)合，舉辦相關(guān)的競賽，在進行跑步鍛煉時，設(shè)計了不同程度的長跑比賽，針對學生自身的實際情況，制定不同路程的競賽，通過競賽氛圍，激發(fā)學生的好勝心，在學生積極參與競賽中對學生進行體育鍛煉，有效的提升學生的鍛煉興趣。

2.2 學校原因的改善對策

通過上述問題分析研究，能有效的看出導致學生鍛煉習慣的缺失很大一部分原因是教學制度的不完善與教學評價體系的缺失，因此，改善當前現(xiàn)狀的重點在于管理制度的充分發(fā)揮與教師的創(chuàng)新，具體來說：主要可以從以下幾方面進行改革：

2.2.1 提升現(xiàn)階段大學體育鍛煉管理重視力度

加強學校領(lǐng)導對大學體育課程教學的重視力度，完善體育教學的設(shè)備設(shè)施，定期舉辦體育鍛煉與健康知識的宣傳活動，為學生營造良好的體育鍛煉氛圍，嚴格對體育鍛煉進行管理，同時提升體育教師自身的專業(yè)水平與素養(yǎng)，利用專業(yè)的人才來保證體育教學效率，幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，提升學生自身的身體素養(yǎng)，從而為社會輸送綜合能力較強、全面發(fā)展的人才。例如，某大學定期舉辦“體育教師交流會”，通過教師之間的相互交流，累積教學經(jīng)驗，吸取其他教師具有創(chuàng)新意義的教學方法與模式，并運用到實際教學中，從而提升課堂教學效率。

2.2.2 完善課外體育鍛煉的評價體系

建立完善的體育鍛煉評價體系與管理制度，使教師在實際的教學過程中對學生的課堂學習情況與課外鍛煉情況進行評價，從根本上保證學生進行有效的學習。同時，建立完善的學生自主評價體系，要求學生結(jié)合自身實際情況，對自己的學習進行打分，并尋找出體育鍛煉中的不足之處，同時進行改進加強，提升學生的學習效率。學校也應建立完善的體育鍛煉檢測制度，可以成立相關(guān)的測評學生會或組織等，對學生進行公平公正的測評，從根本上調(diào)動學生、教師以及學校三者的積極性，為學生營造良好的體育鍛煉氛圍，提升教學的時效性[3]。

2.2.3 改革當前體育教學的兩年制模式

將現(xiàn)階段的高校大學體育教學兩年制模式嘗試改革為四年制，明確體育教學的實際目標與要求，并貫穿大學生的整個大學生涯。在實際改革過程中，教育人員應結(jié)合當前時代的特點與高校體育教學現(xiàn)狀，完善大學體育四年制教學。例如，將原有的大學體育學分適當?shù)倪M行增加，或者將原有的學分從原來的四個學期教學轉(zhuǎn)變?yōu)榘藗€學期進教學等，同時將體育教學中的體育鍛煉與體育理論教學的學分進行明確，利用學分制的明顯優(yōu)勢提升學生的積極性，幫助其養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，從而提升學生的整體身體素養(yǎng)水平，培養(yǎng)全能型的優(yōu)秀人才。

2.2.4 嘗試制定課外體育鍛煉導師制

將體育課外鍛煉實行導師制。能有效的對學生進行督促，通過體育教師擔任大學生的課外體育鍛煉導師，組織學生利用課外活動、課間操、課后時間等進行體育鍛煉，增加學生的體育鍛煉時長，充分發(fā)揮出自身的導師作用，利用開放式、自主式教學從根本上幫助學生擴展體育鍛煉時間，加強體育鍛煉效率。

3. 結(jié)論

綜上所述，可以清楚的知道大學生體育鍛煉習慣缺失是由于學生自身與學校教學兩方面因素導致，因此，體育教師在教學過程中，應加強對學生鍛煉興趣的引導，從根本上激發(fā)學生積極主動鍛煉意識，同時改便當前的教學理念與教學模式，加強學校領(lǐng)導對體育教學的重視程度，完善體育課外鍛煉評價體系，從而幫助學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，促使學生全面發(fā)展。

參考文獻：

[1] 景會鋒.陜西省普通高校大學生課外體育活動特征及發(fā)展對策研究[D].陜西師范大學,2015.

[2] 崔曉妮.延安大學非體育專業(yè)大學生課外身體鍛煉現(xiàn)狀分析及促動策略研究[D].延安大學,2016.

[3] 吳謀林.蘇州高校大學生體質(zhì)健康與課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[D].蘇州大學,2015.