淺析高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的新方法

李曉鵬

籃球運(yùn)動一直是廣受喜愛和關(guān)注的一項體育運(yùn)動，也相當(dāng)?shù)钠占埃@項運(yùn)動存在于社會的各個角落，不論是高校還是體育領(lǐng)域亦或是社會大眾中都非常興盛，對于這項運(yùn)動存在很高的熱情。小學(xué)到高校的校園里，學(xué)生一直也都熱衷于籃球運(yùn)動，也是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，越來越多的高校將籃球運(yùn)動納入了學(xué)生的體育必修課?；@球運(yùn)動的廣泛普及和自身的特性分不開，一定的競技性和趣味性是非常關(guān)鍵的元素，籃球的綜合素養(yǎng)較高，要求參與者有很強(qiáng)的集體精神，并且要齊心協(xié)力，共同拼搏和努力，相互協(xié)助才能共贏等，這種優(yōu)秀的品質(zhì)是學(xué)生非常需要的，也有助于學(xué)生的身心健康成長，形成積極樂觀的態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。在高校中籃球運(yùn)動雖然納入了體育教學(xué)，但是在實際的教學(xué)中依然存在很多問題和不足，這些不足不利于推動籃球運(yùn)動的發(fā)展，更不利于籃球教學(xué)水平的不斷提高，不能夠助力素質(zhì)教育的順利展開。所以分析和認(rèn)清當(dāng)下高校籃球教學(xué)的現(xiàn)狀就顯得十分必要，對于有效的解決和應(yīng)對這些不足，結(jié)合現(xiàn)代教育改革的要求，促進(jìn)高校籃球和高校體育的健康發(fā)展有著深遠(yuǎn)而積極的意義。

1. 目前高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法中存在的不足

高?；@球的發(fā)展一直都在不斷的進(jìn)步和完善，從無到有經(jīng)歷了很長的摸索和嘗試，教學(xué)的方法和理念也一直都在更新，歷經(jīng)了不斷的發(fā)展和創(chuàng)新，籃球教育的體系才逐步的建立起來。目前我國大力提倡素質(zhì)教育，高校籃球當(dāng)然也要納入其中，跟隨不斷深入的改革步伐進(jìn)行不斷的調(diào)整，從思路和教學(xué)方法都在不斷的創(chuàng)新的嘗試之中。以往的傳統(tǒng)教學(xué)方法顯然已經(jīng)跟不上現(xiàn)代素質(zhì)教育的步伐，更達(dá)不到素質(zhì)教育的要求，教學(xué)思路和訓(xùn)練方法都需要新的理念植入，當(dāng)然想要做到這一點(diǎn)就要先了解高?；@球的現(xiàn)狀。分析和掌握當(dāng)下的訓(xùn)練方法中所存在的不足，才能有針對性的提出建議和意見，用以調(diào)整和完善當(dāng)下的高?；@球教學(xué)和訓(xùn)練方法，主要有以下幾點(diǎn)不足。

1.1 教學(xué)方法較為傳統(tǒng)，形式單調(diào)。持續(xù)了很久的傳統(tǒng)籃球教學(xué)和訓(xùn)練方法較為單一，思路落后，不利于展開當(dāng)下的籃球教學(xué)工作。一直以來高校籃球都以基礎(chǔ)的籃球技巧作為主要的教學(xué)內(nèi)容，教師先對學(xué)生進(jìn)行籃球的基本姿勢和步伐教學(xué)，教給學(xué)生如何運(yùn)球和控球，以及投籃的知識。一直采用先教后學(xué)的辦法，教師在教學(xué)和訓(xùn)練中都處于主導(dǎo)者的位置，學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行教師的教學(xué)內(nèi)容，雖然讓學(xué)習(xí)和訓(xùn)練都變得更有規(guī)范和規(guī)律，但是學(xué)生的學(xué)習(xí)一直比較被動，缺乏靈活性和積極性，很多時候?qū)W習(xí)興趣并不高，發(fā)揮不出籃球應(yīng)有的活力和魅力，以至于教學(xué)效果不太理想，教學(xué)和訓(xùn)練質(zhì)量得不到顯著的提高。

1.2 單向教學(xué)的問題。高?；@球的教學(xué)很多以教師單方面為主，教師向?qū)W生講解動作，再進(jìn)行示范教學(xué)，學(xué)生通過觀察來模仿動作，較為機(jī)械的進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。這種方法看上去學(xué)生已經(jīng)掌握了動作要領(lǐng)，但是單一的模仿并不能真的掌握方法，學(xué)生與教師以及其他學(xué)生之間缺乏溝通和交流，不能夠進(jìn)行相互之間的互動，讓學(xué)生缺乏活力和興趣，也不利于學(xué)生將所學(xué)的技巧真正發(fā)揮到球場上。單方面的教學(xué)讓學(xué)習(xí)變的較為枯燥和乏味，學(xué)習(xí)的興趣和積極性得不到提高，學(xué)生也得不到技巧和創(chuàng)新的展示機(jī)會，更缺乏靈活性培養(yǎng)，很不符合當(dāng)下素質(zhì)教育和創(chuàng)新能力培養(yǎng)的理念。

1.3 項目訓(xùn)練不夠合理?；@球運(yùn)動對于身體的素質(zhì)要求較高，包含了多個方面的要求，所以在具體的訓(xùn)練過程中也包含了多項訓(xùn)練內(nèi)容。比如有速度的訓(xùn)練、耐力的鍛煉以及爆發(fā)力的練習(xí)，還有針對上肢的訓(xùn)練等等，針對每個人的自身情況要做出相對應(yīng)的訓(xùn)練計劃，在籃球運(yùn)動中力量是每個人必不可少的訓(xùn)練內(nèi)容，是基礎(chǔ)能力，當(dāng)然，速度也是非常關(guān)鍵的能力。在這種情況下，日常的訓(xùn)練要顧及到每一個學(xué)生，而且都要進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，每一項訓(xùn)練的時間要合理掌控，規(guī)劃好訓(xùn)練的集體內(nèi)容和節(jié)奏，不讓學(xué)生進(jìn)行盲目和無效的訓(xùn)練，這樣才能真正提高學(xué)生的綜合能力，來更好的參與到籃球運(yùn)動中來，提高籃球教學(xué)的整體水平。

1.4 不夠關(guān)注學(xué)生的適應(yīng)度。在很多高校中都存在學(xué)生不能適應(yīng)籃球訓(xùn)練方法的問題，造成這種情況主要是因為：訓(xùn)練的方法較為單一和乏味，學(xué)生沒有積極性，單一的訓(xùn)練更加感到疲憊；籃球訓(xùn)練的強(qiáng)度很多學(xué)生吃不消，身體素質(zhì)跟不上訓(xùn)練強(qiáng)度，感到非常疲累；每個學(xué)生的身體素質(zhì)大相徑庭，教師的要求單一，讓很多學(xué)生因為身體素質(zhì)原因產(chǎn)生了一定的自卑心理。這些問題都嚴(yán)重的阻礙了高?；@球的發(fā)展，讓籃球教學(xué)和訓(xùn)練得不到應(yīng)有的效果。

2. 高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練新方法的建議

想要解決和應(yīng)對高?；@球教學(xué)和訓(xùn)練中存在的不足，就得改變當(dāng)下的現(xiàn)狀，在籃球教學(xué)的模式上進(jìn)行改革和創(chuàng)新，不斷的摸索出更加科學(xué)和有效的教學(xué)和訓(xùn)練方法，建立起新的高?；@球教學(xué)和訓(xùn)練體系。

2.1 注重理解和領(lǐng)悟。籃球教學(xué)除了學(xué)習(xí)技巧性和訓(xùn)練方法，還應(yīng)該貫穿籃球的戰(zhàn)略性和合作意識，不但要學(xué)會籃球場上基本的步伐和動作要領(lǐng)，也要讓學(xué)生深入的了解籃球，真正接受和喜歡上籃球運(yùn)動，提高學(xué)生對于籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣以及積極性，激發(fā)真正的求知欲和學(xué)習(xí)動力。想要加強(qiáng)高校學(xué)生對于籃球的領(lǐng)悟力和理解，就要增強(qiáng)學(xué)生的戰(zhàn)略意識，以籃球的基本動作和步伐作為著力點(diǎn)，突破傳統(tǒng)的教學(xué)方法以及傳統(tǒng)教學(xué)理念的束縛，不再一味的強(qiáng)調(diào)動作的系統(tǒng)性和規(guī)范性，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我發(fā)揮和突破，不斷的提高自身技術(shù)水平。籃球運(yùn)動需要一定的大局觀念，要遵守籃球運(yùn)動的特征性和規(guī)范性，不但要進(jìn)行技巧和體能的鍛煉，還要將戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略觀念貫穿始終，可以通過日常的場上訓(xùn)練和分組賽等不斷的提高籃球運(yùn)動的戰(zhàn)略性，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中不斷的理解和學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)，加強(qiáng)對于籃球運(yùn)動的深入了解。

2.2 通過游戲?qū)W習(xí)?；@球運(yùn)動除了一定的競技性和戰(zhàn)略性，還有鍛煉目的和一定的娛樂性，在高校的籃球教學(xué)中運(yùn)用游戲法進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練也是非常好的方法。較為輕松和愉悅的氣氛帶來很好的氛圍，學(xué)生在這種氛圍中更加容易接受學(xué)習(xí)，也能更容易的掌握技巧和技能，很快接受和理解所學(xué)的內(nèi)容。讓籃球教學(xué)增加趣味性和娛樂性，以游戲的形式展開，讓學(xué)生在玩樂和快樂的氣氛中提高對于學(xué)習(xí)籃球的興趣，更愿意主動的參與到籃球運(yùn)動中來。在事先的教學(xué)規(guī)劃中，應(yīng)該要針對所學(xué)的內(nèi)容實施針對性的游戲預(yù)設(shè)，根據(jù)內(nèi)容的特點(diǎn)設(shè)定一些有趣味性的小游戲和活動，積極鼓勵學(xué)生參與到游戲中來，更加生動的體驗到所學(xué)的內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步速度和教學(xué)效果。在游戲法的教學(xué)中教師要注意籃球技術(shù)的訓(xùn)練，按照從簡到繁的程序展開，游戲的設(shè)定也要跟隨教學(xué)內(nèi)容的步伐不斷調(diào)整和配合，讓趣味性和訓(xùn)練很好的結(jié)合起來，在游戲中讓學(xué)生掌握更多的籃球技巧，起到游戲教學(xué)的真正目的。還有一點(diǎn)需要注意，在游戲中要不斷的鼓勵學(xué)生，教師要起到引導(dǎo)的作用，引導(dǎo)學(xué)生的發(fā)揮和思路，不斷的加深理解和思考，培養(yǎng)學(xué)生良好的觀察能力和分析以及思考能力。從籃球教學(xué)的以往經(jīng)驗來看，游戲法合理的運(yùn)用于籃球場上對于提高教學(xué)質(zhì)量有很大的幫助，還能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，更加有利于師生之間的良好溝通交流，有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)。

2.3 訓(xùn)練應(yīng)該結(jié)合個人情況。在實際中學(xué)生的體質(zhì)因人而異，個人的身體素質(zhì)可能存在很大差異，所以在訓(xùn)練中應(yīng)該結(jié)合每個人的實際情況。教師在具體的教學(xué)活動中，應(yīng)該根據(jù)每個人的身體情況進(jìn)行不同的訓(xùn)練，讓每個學(xué)生都得到提高和進(jìn)步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用波浪法進(jìn)行訓(xùn)練。主要指的是可以適當(dāng)增加訓(xùn)練的負(fù)荷量，把訓(xùn)練的強(qiáng)度降下來，讓強(qiáng)度和訓(xùn)練的量得到很好的配合，相互之間不斷的提高和磨合，能夠不斷提高學(xué)生的負(fù)荷能力，還能培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的意志力和承受力，從而提高訓(xùn)練效果和綜合素質(zhì)。

2.4 注重意識訓(xùn)練法。這主要指的是要學(xué)會站在學(xué)生的角度上，試圖了解學(xué)生的意識形態(tài)，主要考慮如何提高學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)興趣，以此不斷的調(diào)整和創(chuàng)新教學(xué)方法，對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行不斷的完善。還要通過競技性的培養(yǎng)來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效果，了解籃球的本身特征和戰(zhàn)略需要，以及合作共贏的特點(diǎn)，再配合趣味性讓學(xué)生的身心都得到愉悅，起到素質(zhì)教育的目的。

3. 結(jié)語

以上論述已經(jīng)充分證明傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方法已經(jīng)不適用于當(dāng)下的教學(xué)理念和需求，更不符合現(xiàn)代化的科學(xué)教育發(fā)展觀，在教育改革不斷推進(jìn)的步伐中，高?；@球也需要緊跟時代的腳步，不斷的與時俱進(jìn)，用創(chuàng)新的理念和新型的教育方法來不斷完善高校的籃球教學(xué)。高?；@球教師要結(jié)合當(dāng)下學(xué)生的時代特點(diǎn)，還有新的教學(xué)要求，不斷的優(yōu)化教學(xué)方法，融入先進(jìn)的、科學(xué)的教學(xué)觀念，摒棄掉傳統(tǒng)教學(xué)中不合時宜的內(nèi)容，以良好的心態(tài)面對當(dāng)代教育觀念。尊重學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，給予學(xué)生一定的展示空間，滿足個性化的發(fā)展需要，還要重視學(xué)生的創(chuàng)新精神，給予肯定和鼓勵。從如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性開始，營造更加輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，讓課堂教學(xué)變的更加靈活，利用新的教學(xué)方法和器材，不斷的改善教學(xué)成果，達(dá)到籃球教學(xué)的真正效果，也為我國培養(yǎng)出更多更優(yōu)秀的籃球領(lǐng)域人才。

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