生氣時(shí)不能做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

文/馬淑娟

有研究表明，在生氣狀態(tài)下做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)心臟造成致命的傷害。

加拿大麥克馬斯特大學(xué)人口健康研究所一個(gè)研究組對(duì)在52個(gè)國(guó)家262個(gè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療的12461位心肌梗死患者（平均年齡58歲）的調(diào)查資料進(jìn)行了分析。

結(jié)果顯示，在憤怒或情緒激動(dòng)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等消耗體力活動(dòng)時(shí)，1小時(shí)后發(fā)生心肌梗死的可能性會(huì)增加3倍以上。

研究組對(duì)心肌梗死發(fā)生1小時(shí)前和24小時(shí)前的情緒狀態(tài)及身體活動(dòng)產(chǎn)生的影響進(jìn)行了比較分析。在發(fā)生心肌梗死1小時(shí)前曾進(jìn)行身體活動(dòng)的患者占13.6%，24小時(shí)前曾進(jìn)行身體活動(dòng)的患者占9.1%。此外，心肌梗死發(fā)生l小時(shí)前，曾處于生氣狀態(tài)的患者占14.4%，24小時(shí)前曾處于此狀態(tài)的患者占9.9%。

研究稱，過(guò)度的身體活動(dòng)和消極的情緒會(huì)導(dǎo)致心跳加速和血壓升高。研究人員解釋稱，心臟的血液和氧氣供給減少，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血栓破裂，從而引發(fā)急性心肌梗死。因此，他建議，雖然堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟疾病的預(yù)防及身體健康有益，但是為了泄憤而在生氣的狀態(tài)下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有可能對(duì)心臟造成致命的傷害。