跟國醫(yī)大師王烈學養(yǎng)生

葛偉韜 李曉峰

國醫(yī)大師王烈，1930年生人，著名中醫(yī)兒科學專家，長春中醫(yī)藥大學主任醫(yī)師。以治療小兒肺系疾病，尤以哮喘病為專長，被譽為“小兒王”。

將近90歲高齡的國醫(yī)大師王烈，現(xiàn)在仍然堅持出診，帶教徒弟。談及自己的養(yǎng)生觀，他說，一個人的心態(tài)平和非常重要，順其自然是最好的養(yǎng)生法。

王老為人隨和，從來不因外界事物大喜或大怒。他認為，心情好，身體自然就好。調整好心態(tài)，保持心理健康，才會不斷提高生活質量。他常叮囑身邊的人，少著急，少生氣，保持心情愉悅。生活中擁有一顆平常心，用與世無爭的態(tài)度去處世，不去追名逐利，才不會受困于功利而患得患失。

王老喜歡養(yǎng)花，不同時期養(yǎng)不同的花，過去養(yǎng)三角梅、菊花、君子蘭，現(xiàn)在養(yǎng)扶?；?。在忙碌的臨床、科研、教學工作之余，他常流連忘返于自己精心栽培的花花草草之中。掰枯葉、整造型、修枝條、拍花朵、施肥除蟲……從中獲得心靜。王老說，花草是美的象征，養(yǎng)花賞花是進行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，能使人心舒氣爽，忘卻心中不快，仿佛自己的心中也會開出五彩鮮花來。

除此之外，王老還有一個養(yǎng)生訣竅：站立診病。他最初選擇“立診”是因為每天接診的患者人數(shù)眾多，為了方便患者。而經(jīng)過一段時間站立后，他發(fā)現(xiàn)，站立促進了身體的健康。于是，王老索性把“立診”作為自己的保健養(yǎng)生之法堅持至今，已有27年。

王老說，“立診”過程中，腰腿能不時地進行活動，這能讓自己的血脈更暢通，避免久坐傷身。他總結說，現(xiàn)代人用手機多，低頭久，頸椎少動，容易犯頸椎病，而站立工作首先對預防頸椎病就很有好處。其次，站立可防心病。動靜結合利于心，而久坐則氣血不暢，易發(fā)冠心病。再次，男性久坐氣血失和，易患前列腺病，站立則可避免，老年人更可將其作為一種簡單有效的鍛煉方法。最后，站立防腸癰。凡久坐之人，肛腸氣血不暢，成瘀致病，少坐多站，則可免去此類病痛。