室內(nèi)光污染傷神經(jīng)

文/戴自祝 于展

人們?cè)诩彝パb修時(shí)，常常把室內(nèi)空氣質(zhì)量當(dāng)作頭等大事來(lái)看。殊不知，不少家庭在選用燈具、瓷磚時(shí)，忽視了合理的采光需要，帶來(lái)了室內(nèi)光污染。

小陳買(mǎi)房后不久就想趕緊把房子裝修了，用于結(jié)婚。裝修時(shí)，小陳為追求喜慶的氛圍，營(yíng)造明亮的環(huán)境，選用了五顏六色的燈具，在客廳還布置了許多刺眼的射燈。

像小陳這樣裝修的人目前很多。過(guò)度的明亮裝修、燈光裝飾等，會(huì)帶來(lái)一定的室內(nèi)光污染，但很多市民都不太清楚這一點(diǎn)。相關(guān)調(diào)查顯示，70%以上的消費(fèi)者對(duì)燈光裝飾不當(dāng)造成的室內(nèi)光污染，及其對(duì)身體健康的負(fù)面影響缺乏了解。

室內(nèi)常見(jiàn)的光污染來(lái)源主要有三個(gè)方面。一是過(guò)分明亮的材料。為了讓家里看起來(lái)更加明亮，有的家庭鋪設(shè)高亮度的白瓷磚，刷過(guò)于明亮的涂料，安裝多個(gè)鏡面，等等，這些不合理的設(shè)置，會(huì)造成光線強(qiáng)烈反射，形成光污染。二是不合理的室內(nèi)燈光設(shè)計(jì)，如五顏六色的燈光。三是室外人工白晝燈源。戶外照明產(chǎn)生的干擾光，加上城市各大商場(chǎng)、酒店的廣告燈、霓虹燈，照射到室內(nèi)，影響人們的正常生活。

一般情況下，地面和墻面的光反射系數(shù)宜低于60%，地面宜為15%～35%。家里過(guò)分明亮的裝飾，會(huì)使反射系數(shù)高達(dá)90%，超過(guò)人體的承受范圍。這種環(huán)境會(huì)導(dǎo)致視疲勞或視力下降，增加白內(nèi)障發(fā)病率。同時(shí)，還會(huì)擾亂正常的生理節(jié)律，誘發(fā)神經(jīng)衰弱和失眠。

室內(nèi)燈光顏色若過(guò)于雜亂，除危害視力外，還會(huì)干擾大腦中樞神經(jīng)功能，導(dǎo)致頭暈、目眩、失眠和情緒低落等癥狀，甚至出現(xiàn)血壓升高、心悸、發(fā)熱等。這樣的環(huán)境對(duì)嬰幼兒的影響更大，會(huì)影響視力發(fā)育。

如何改善室內(nèi)光污染？

1.照明要考慮功能需求和色調(diào)搭配

主光源適宜以冷色調(diào)為主，輔以暖色調(diào)光源。依據(jù)房間的實(shí)際用途，書(shū)房、客廳、廚房等可使用冷色光源，臥室、衛(wèi)生間、陽(yáng)臺(tái)等則采用暖色。

2.布置燈具要協(xié)調(diào)光源色彩

藍(lán)色和紫色最易引起疲勞，紅橙色次之，黃綠色、藍(lán)綠色以及淡青色最小。通常情況下，光源外罩可以用黃綠色、藍(lán)綠色。

3.保持光源穩(wěn)定，拒絕直射入眼

穩(wěn)定光源能夠有效避免明暗交替或閃爍現(xiàn)象，保護(hù)視力，提高工作和學(xué)習(xí)效率。人眼感覺(jué)不舒服眩光與光源的角度有很大關(guān)系，人的視線與光源的夾角越小，所感覺(jué)到的眩光就越強(qiáng)。當(dāng)視線方向與光源的夾角超過(guò)60度，眩光就非常微弱。

4.正確選用裝飾材料

室內(nèi)裝修建議采用反光系數(shù)較低的裝飾材料，如毛面飾材、亞光涂料；減少鏡面玻璃的使用，避免光反射和光線聚焦產(chǎn)生的眩光。書(shū)房和兒童房建議用地板代替地磚。如果安裝了明亮的拋光磚，平時(shí)應(yīng)開(kāi)小燈，把反光減少至最低。

5.充分利用自然光

應(yīng)當(dāng)多采用自然光照，通過(guò)改變門(mén)窗的朝向和開(kāi)合方式，使光線得到科學(xué)合理的布局，真正做到綠色環(huán)保。