哪些東西不要出現(xiàn)在輔食里

文/李靚莉

1.鹽。寶寶滿1周歲前，所有食物都不應(yīng)該額外添加任何形式的鹽。過早在寶寶食物中加鹽會(huì)使鈉離子攝入過多，增加今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。過多的鹽，還會(huì)影響寶寶今后的飲食習(xí)慣，對(duì)寶寶尚不成熟的腎臟造成負(fù)擔(dān)。

2.果汁。1歲以下的寶寶不建議飲用果汁，無論是100%鮮榨果汁還是濃縮還原果汁；1歲以上的寶寶也不建議常喝、多喝。如果寶寶長期飲用果汁替代涼白開水，那等待寶寶的極有可能是超重、肥胖，還容易引起腹脹、齲齒等問題。

3.蜂蜜。蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素，不建議給1周歲以內(nèi)的嬰兒食用蜂蜜及蜂蜜水。

4.煮菜水。煮菜水中并沒有什么營養(yǎng)，占滿了寶寶的胃，就吃不下其他更有營養(yǎng)的食物了。而且，菜水里除了色素外還可能含有化肥、農(nóng)藥，甚至重金屬，這些都會(huì)對(duì)孩子的健康造成危害。

5.成人食物。一般來說，成人食物口味都比較重，如果給孩子攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良，影響營養(yǎng)吸收。3歲以后幼兒才能完全接受成人食物。

6.糖。寶寶的食物中不要加糖，早期加糖會(huì)增加寶寶患齲齒風(fēng)險(xiǎn)。爸爸媽媽們可以學(xué)會(huì)利用天然蔬菜、水果中的自然甜味，讓寶寶愛上輔食。