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      哪些東西不要出現(xiàn)在輔食里

      2018-01-26 16:08:22李靚莉
      益壽寶典 2018年12期
      關(guān)鍵詞:齲齒果汁飲用

      文/李靚莉

      1.鹽。寶寶滿1周歲前,所有食物都不應(yīng)該額外添加任何形式的鹽。過早在寶寶食物中加鹽會(huì)使鈉離子攝入過多,增加今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。過多的鹽,還會(huì)影響寶寶今后的飲食習(xí)慣,對(duì)寶寶尚不成熟的腎臟造成負(fù)擔(dān)。

      2.果汁。1歲以下的寶寶不建議飲用果汁,無論是100%鮮榨果汁還是濃縮還原果汁;1歲以上的寶寶也不建議常喝、多喝。如果寶寶長期飲用果汁替代涼白開水,那等待寶寶的極有可能是超重、肥胖,還容易引起腹脹、齲齒等問題。

      3.蜂蜜。蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素,不建議給1周歲以內(nèi)的嬰兒食用蜂蜜及蜂蜜水。

      4.煮菜水。煮菜水中并沒有什么營養(yǎng),占滿了寶寶的胃,就吃不下其他更有營養(yǎng)的食物了。而且,菜水里除了色素外還可能含有化肥、農(nóng)藥,甚至重金屬,這些都會(huì)對(duì)孩子的健康造成危害。

      5.成人食物。一般來說,成人食物口味都比較重,如果給孩子攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良,影響營養(yǎng)吸收。3歲以后幼兒才能完全接受成人食物。

      6.糖。寶寶的食物中不要加糖,早期加糖會(huì)增加寶寶患齲齒風(fēng)險(xiǎn)。爸爸媽媽們可以學(xué)會(huì)利用天然蔬菜、水果中的自然甜味,讓寶寶愛上輔食。

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