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      喝“順產(chǎn)茶”靠譜嗎

      2018-01-26 16:08:22楊長群
      益壽寶典 2018年12期
      關(guān)鍵詞:覆盆子產(chǎn)道準(zhǔn)媽媽

      文/楊長群

      最近兩年,一款產(chǎn)自新西蘭的覆盆子葉茶在諸多海淘網(wǎng)站火了起來。這款茶被稱為“順產(chǎn)茶”,據(jù)稱可以在產(chǎn)婦生產(chǎn)時幫助子宮口打開,協(xié)助分娩,縮短產(chǎn)程,減少陣痛。真有這樣一款神奇的茶嗎?

      “順產(chǎn)茶”里有什么

      覆盆子葉茶最早流行于歐美國家。相關(guān)產(chǎn)品介紹宣稱,這款茶有暖宮助產(chǎn)的效果,在孕期喝,可以軟化宮頸,有助于提高子宮肌肉的松緊度和陰道彈性,并建議妊娠36周以上的孕婦每天喝兩袋,直至生產(chǎn)。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),盡管覆盆子葉茶對母嬰并無副作用,但并不能縮短第一產(chǎn)程,只能輕微縮短第二產(chǎn)程。另有研究顯示,服用“順產(chǎn)茶”的孕婦往往能自主破膜,降低先兆臨產(chǎn)或臨產(chǎn)后人工破膜率,但同時增加了胎膜早破風(fēng)險。

      分娩過程是多因素協(xié)調(diào)的結(jié)果,即便“順產(chǎn)茶”能為胎兒分娩準(zhǔn)備較好的宮頸松弛度,但也不一定適合所有的產(chǎn)婦。而且,宮頸口的軟硬條件跟產(chǎn)婦本人的激素水平、自身特征有很大關(guān)系,一般來說并不能依靠茶飲改變,也無法完全排除順產(chǎn)過程中可能出現(xiàn)的意外情況。所以,想順產(chǎn)可不能完全依賴“順產(chǎn)茶”。

      做好身心準(zhǔn)備更靠譜

      怎么才能讓產(chǎn)程更“順”呢?比喝“順產(chǎn)茶”更靠譜的方法有以下幾個。

      1.孕期合理飲食,控制體重。

      懷孕期間,準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營養(yǎng),如不注意控制體重,營養(yǎng)補充過多,脂肪攝入過多,就會造成腹中胎兒過大,分娩時無法順利通過產(chǎn)道,最后就只能依靠手術(shù)了。建議在懷孕后期,體重增加平均每周300克,最多不能超過500克。

      最理想的懷孕體重變化,是在懷孕3個月以內(nèi)增加2公斤,懷孕3個月~6個月增加5公斤,懷孕7個月~9個月也增加5公斤,前后共12公斤左右。如果整個孕期體重增加了20公斤以上,寶寶就有可能過大了。

      2.注重鍛煉,學(xué)會安產(chǎn)體操。

      適當(dāng)?shù)倪\動不僅有利于孕媽媽控制孕期體重,還有助于順產(chǎn)。它可以縮短產(chǎn)程,降低難產(chǎn)幾率。常運動的準(zhǔn)媽媽通??梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上。體能好的孕婦耐受力高,對產(chǎn)痛的承受能力也比較強,只需注意不選擇過于激烈的運動項目就好。

      體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟,有助于分娩時肌肉放松,減少產(chǎn)道的阻力,使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。當(dāng)然,懷孕畢竟是個特殊的生理過程,準(zhǔn)媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準(zhǔn)備,防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥的準(zhǔn)媽媽不宜進行孕期體操。

      有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史的孕婦也不必過于擔(dān)心,在懷孕37周后正?;顒記]有問題,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)倪\動,有利于分娩。

      3.進行定時規(guī)律的產(chǎn)前檢查。

      定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問題,及早糾正和治療。臨產(chǎn)前檢查主要包括了解胎位正與不正、尿蛋白等,了解骨盆的大小,測量孕婦體重。在這些檢查中,了解孕婦骨盆大小非常重要,因為胎兒從母體娩出,必須經(jīng)過骨盆,即所謂的骨產(chǎn)道。孕婦分娩順利與否,和骨盆的大小、形態(tài)密切相關(guān)。產(chǎn)前檢查可以了解孕婦骨盆的大小、形態(tài)和估計胎兒大小和骨盆之間的比例。

      隨著妊娠月份的增加,孕婦不僅要負擔(dān)自己身體代謝增加,迅速變化的各種需要,還要擔(dān)負保證腹中胎兒正常生長發(fā)育的需要,而此時由于胎兒的迅速生長,孕婦身體的負擔(dān)是平時的數(shù)倍,極易超出身體的耐受能力,出現(xiàn)一些不好的問題。所以越近臨產(chǎn),孕婦接受檢查的次數(shù)也越多。

      4.堅定信心,做好順產(chǎn)準(zhǔn)備。

      準(zhǔn)媽媽如果選擇自然分娩,就要提前做好準(zhǔn)備。除了有一個健康、適合順產(chǎn)的身體狀態(tài),還要樹立信心,保持積極穩(wěn)定的心理狀態(tài)??梢远嚅喿x一些順產(chǎn)方面的書籍,詳細了解順產(chǎn)的過程和應(yīng)對方法,以便在分娩過程中更好地與醫(yī)生溝通、配合,從而減輕心理負擔(dān)。

      另外,家人在日常生活中應(yīng)該多給予孕婦一些支持和關(guān)懷,避免在孕婦懷孕及分娩過程中出現(xiàn)意見分歧,給孕婦增添心理負擔(dān)。孕晚期,準(zhǔn)媽媽可到助產(chǎn)士門診就診,通過與助產(chǎn)士密切溝通,模擬體驗自然分娩過程,提前了解順產(chǎn)相關(guān)知識,增強順產(chǎn)信心。

      提醒:能不能“順”有章可循

      對大多數(shù)產(chǎn)婦來說,順產(chǎn)是更好的生產(chǎn)方式,因為順產(chǎn)對產(chǎn)婦和胎兒的健康更有利。順產(chǎn)損傷小、出血少,生產(chǎn)當(dāng)天就能下床走動,恢復(fù)起來會比較快,花費較少,還能避免宮腔手術(shù)操作可能帶來的感染等產(chǎn)后并發(fā)癥。順產(chǎn)后可立即進食,立即喂哺母禮,不會因為麻醉劑而使孩子的神經(jīng)受到可能的傷害。順產(chǎn)時,產(chǎn)道對胎頭的擠壓,刺激了胎寶寶中樞神經(jīng),對寶寶的發(fā)育有幫助。子宮有節(jié)律的收縮加上產(chǎn)道的擠壓,可將胎寶寶呼吸道內(nèi)的羊水?dāng)D出,有利于胎寶寶出生后建立自主呼吸,降低新生兒窒息、濕肺等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生率。

      但如果經(jīng)專業(yè)醫(yī)生判定盆骨畸形或異常、胎盤異常、胎位異常、產(chǎn)婦有重度妊娠合并癥、胎兒巨大、胎盤早剝、臍帶脫垂等情況,則剖宮產(chǎn)更適合。

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