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      常按四部位,做不老女人

      2018-01-26 16:08:22黃佳
      益壽寶典 2018年12期
      關(guān)鍵詞:前胸腳底抗衰老

      文/黃佳

      1.腳底。腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位,多達(dá)70多個(gè),而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系,起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用,因此,腳被稱為人的“第二個(gè)心臟”。經(jīng)常按摩腳底板,進(jìn)行沐足,活躍腳底血?dú)?,多散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳的血液循環(huán),調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。

      2.腋窩。腋窩有淋巴結(jié)和很多汗腺分布,同時(shí)毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富,由此可見(jiàn),腋窩是健身抗衰老的奧秘之處。經(jīng)常按摩腋窩對(duì)抗衰老有良效,建議每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。

      3.前胸。前胸的胸腺是人體的免疫器官之一,經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力,增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力,對(duì)延緩衰老有著一定的作用。建議每天用手掌上下摩擦前胸100~200次。

      4.脊柱。久坐的人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到脊柱酸痛。此時(shí)要注意了,因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的區(qū)域,是人體督脈的行經(jīng)之地,一旦脊柱受到傷害會(huì)造成嚴(yán)重后果。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切,經(jīng)常按摩脊柱,可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通,促進(jìn)氣血的運(yùn)行,有效滋養(yǎng)全身器官,起到抗衰老的作用。

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