緩解孤獨(dú)，養(yǎng)個(gè)動(dòng)物和自己做伴吧

文/高峰

對(duì)老人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)一只寵物或許很有必要。一只歡樂(lè)雀躍的金毛犬也許會(huì)讓老人想起年輕時(shí)張開(kāi)雙臂奔向自己的孩子；一群游魚(yú)也許會(huì)讓老人想起青澀少年期一起躺在草地上仰望藍(lán)天的兒時(shí)伙伴；一只匍匐在膝蓋上的老貓也許會(huì)讓他想起已逝去的老伴的溫暖……養(yǎng)個(gè)寵物，對(duì)老人的心理健康和心情愉悅都是十分有益的。

狗，因其天然社會(huì)性，會(huì)對(duì)主人非常依賴、親近和崇拜，讓老人感受到極大關(guān)愛(ài)。此外，遛狗能促進(jìn)老人規(guī)律地生活，有益于身心健康。

老年人養(yǎng)寵物狗時(shí)，要選擇適合自己個(gè)性、愛(ài)好和習(xí)慣的小狗。首先一定要選擇性格隨和、愛(ài)親近人的寵物狗，這樣的狗對(duì)主人依戀性強(qiáng)，活動(dòng)范圍總是圍繞在主人身邊，比較聽(tīng)話，讓主人時(shí)刻感到被關(guān)注和被需要。開(kāi)朗、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老人適宜選擇較活潑的蝴蝶犬、約克夏之類(lèi)的小型狗，而喜歡安靜的老人則適合養(yǎng)博美、兩三歲的吉娃娃或者是巴哥之類(lèi)的“慵懶系”小狗。其次，老年人養(yǎng)狗最好選擇體重在5千克以下、食量較小、短毛、易于親近的“迷你犬”，如泰迪、京巴、雪納瑞等種類(lèi)。體積小的狗不需要太大的運(yùn)動(dòng)量，不會(huì)因?yàn)椤坝袆艣](méi)處使”瞎搗亂，而給主人找麻煩；體積小、食量小的狗飼養(yǎng)成本低、容易攜帶，很適合精力有限的老年人；短毛犬易于清潔和梳理，適合比較怕麻煩的老年人；若想選擇較大體型的狗，比格犬和邊境牧羊犬等中型犬是一個(gè)不錯(cuò)的選擇?？偟膩?lái)說(shuō)，選擇寵物狗時(shí)，要選擇性格和主人相近的寵物狗，這樣相處起來(lái)也融洽，還能快速培養(yǎng)深厚的感情。

貓，國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)它們真的是“治愈系”高手。貓有強(qiáng)大的“鎮(zhèn)靜”效果，撫摸貓咪可以緩解心理壓力，平穩(wěn)人的血壓、心律，而且貓的呼嚕聲對(duì)人有愉快的心理暗示和催眠作用，甚至有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，養(yǎng)貓可以將患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。同樣，老年人在選擇寵物貓時(shí)也有一定的講究：老年人養(yǎng)的貓首先要乖，甜甜膩膩、脾氣軟萌貓最適合，想象著行動(dòng)緩慢的老年人身邊，總有一只性格溫順、軟綿綿的小家伙賴在身邊，是多愜意的事。其次選成年貓或半大貓最合適，這樣的貓抵抗力相對(duì)較強(qiáng)，比較容易適應(yīng)新環(huán)境，不容易生病。高貴的波斯貓、渾圓可愛(ài)的蘇格蘭折耳貓、健壯的英國(guó)短毛貓、安靜的俄羅斯藍(lán)貓、胖胖懶懶的加菲貓都是老年人養(yǎng)貓的首選。

飛禽類(lèi)寵物不論是否會(huì)“學(xué)舌”，都很考驗(yàn)主人的耐心，它們需要精細(xì)的呵護(hù)才能健康成長(zhǎng)。尤其是鸚鵡、八哥這樣感情豐富的鳥(niǎo)類(lèi)，它們不但可以飼養(yǎng)、觀賞，更可以和主人產(chǎn)生信任、依賴和情感共鳴。由于飼養(yǎng)鳥(niǎo)類(lèi)需要一定的專業(yè)知識(shí)，也會(huì)促使老年人不斷學(xué)習(xí)，和有共同興趣愛(ài)好的伙伴相互交流。對(duì)于性格孤僻的老人來(lái)說(shuō)，鳥(niǎo)類(lèi)與主人的距離感讓他們不會(huì)產(chǎn)生太多的壓力和社交焦慮，這種交流方式對(duì)他們而言剛剛好。

冷血?jiǎng)游锶缬^賞魚(yú)，本身較少和主人交流，但是自身具有相當(dāng)?shù)拿栏泻突钴S度，一個(gè)很小的水族箱也會(huì)讓房間具有生機(jī)活力，尤其是行動(dòng)不便的老人，身體局限了他們和其他人的交流，看著游魚(yú)會(huì)聯(lián)想到自由和暢快的感覺(jué)，緩解對(duì)生活前景的焦慮。

當(dāng)然，飼養(yǎng)寵物也有一定風(fēng)險(xiǎn)，比如絨毛類(lèi)動(dòng)物會(huì)有狂犬病、破傷風(fēng)、弓形蟲(chóng)等風(fēng)險(xiǎn)；要從定期檢查、避免破皮后與動(dòng)物唾液接觸，不喂生食、及時(shí)科學(xué)處理動(dòng)物糞便等方面解決。鳥(niǎo)類(lèi)帶出門(mén)時(shí)也要避免和自然界禽類(lèi)接觸，避免禽流感風(fēng)險(xiǎn)。

不過(guò)，有一部分老年人不喜歡、甚至非常排斥有毛的動(dòng)物，這些人一部分是因?yàn)橛邢∈贰⑦^(guò)敏史，更多的是在既往的生活中沒(méi)有過(guò)養(yǎng)寵物的經(jīng)歷，因而不習(xí)慣與寵物共同生活。建議老人嘗試接觸一種自己較為喜愛(ài)的寵物，感受它給你帶來(lái)的溫暖、喜悅以及身心的改變，相信會(huì)逐漸開(kāi)始享受寵物的陪伴。