早起“五看”測健康

文/曉建

清晨是一天的開始，也是觀察身體狀況的好時機(jī)。起床后一些不起眼的小表現(xiàn)可能就是疾病信號哦。

看額頭。如果連續(xù)幾天早上醒來后發(fā)現(xiàn)額頭上的皺紋增加，就要注意，因?yàn)轭~頭皺紋增加可能說明肝臟的負(fù)擔(dān)過重。建議戒煙限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

看眼睛。如果醒來眼圈發(fā)黑，眼神無光，說明可能腎負(fù)擔(dān)過重，有可能是吃得過咸、過甜，或晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的；如果單側(cè)眼瞼下垂，還伴有言語不清和手臂無力，就要警惕中風(fēng)；如果眼睛布滿血絲，在排除熬夜導(dǎo)致的血絲后，要考慮虹膜炎或結(jié)膜下出血等；如果眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，特別是下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈?zāi)垦?、煩躁，可能意味著缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅(jiān)果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看鼻子。醒來發(fā)現(xiàn)鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導(dǎo)致的紅血絲；如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)或抽煙抽得厲害，應(yīng)該立即放松休息，戒煙，少吃脂肪。

看嘴唇。如果晨起嘴角出現(xiàn)裂紋，要警惕缺鐵性貧血。

看浮腫。如果早上醒來發(fā)現(xiàn)面部浮腫，可能是最近運(yùn)動量少導(dǎo)致體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，無法把多余的水分及時排出體外。此外，出現(xiàn)浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。