聲樂(lè)訓(xùn)練中的呼吸方法探討

李曉敏

（晉中師范高等專(zhuān)科學(xué)校，山西 晉中 030600）

在歌唱的時(shí)候，歌唱家們的呼吸方式也與我們平時(shí)的呼吸方式有所不同，這種不同體現(xiàn)在發(fā)力部位、呼吸節(jié)奏等等多個(gè)方面，目前在世界上最流行的科學(xué)呼吸方式是胸腹式聯(lián)合呼吸法，演唱者們利用胸肋肌肉、腰腹肌肉以及橫膈膜等部位實(shí)現(xiàn)對(duì)氣息的控制，教師在進(jìn)行聲樂(lè)教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)大力推廣科學(xué)呼吸方式的訓(xùn)練，讓學(xué)生們能夠更好地完成演唱，為聽(tīng)眾們帶來(lái)更完美的聽(tīng)覺(jué)體驗(yàn)。接下來(lái)，筆者將從三個(gè)方面簡(jiǎn)單介紹在聲樂(lè)訓(xùn)練中如何科學(xué)地進(jìn)行呼吸技巧訓(xùn)練。

一、重視呼吸方法教學(xué)，注意循序漸進(jìn)

歌唱呼吸方法的教學(xué)與歌唱技巧的教學(xué)有著很大的不同，相比于演唱技巧完善的教學(xué)方式，呼吸方式的教學(xué)是比較抽象而困難的。學(xué)生們的曾今呼吸習(xí)慣對(duì)于教師的教學(xué)也有一定程度的阻礙，由于學(xué)生們?cè)谶^(guò)去的歌唱中已經(jīng)養(yǎng)成了固定的呼吸習(xí)慣，教師在為學(xué)生們傳授全新的呼吸方法的時(shí)候，學(xué)生們?cè)诓恢挥X(jué)中也會(huì)切換到自己所熟悉的呼吸方式上進(jìn)行演唱，因此，教師在就教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意循序漸進(jìn)，注重發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，為學(xué)生們起到充分的啟蒙作用，讓學(xué)生們?cè)跐撘颇叙B(yǎng)成科學(xué)的呼吸習(xí)慣和姿勢(shì)，進(jìn)而在歌唱的時(shí)候很自然地就通過(guò)科學(xué)的呼吸方法進(jìn)行演唱，提升自身氣息平穩(wěn)性。

首先，教師可以從學(xué)生的歌唱姿勢(shì)開(kāi)始培養(yǎng)，正確的歌唱方法對(duì)于歌唱者們的呼吸有著很大的影響，教師在教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生們注意站姿，在演唱的過(guò)程中保持站姿挺拔，兩腿比值，應(yīng)當(dāng)呈現(xiàn)前后分開(kāi)的姿態(tài)，用一種比較平淡的深情進(jìn)行演唱，雙眼目視前方，保持肌肉松弛。在幫助學(xué)生們矯正呼吸方法的時(shí)候，教師可以先讓學(xué)生們從腹式呼吸法開(kāi)始練習(xí)，讓學(xué)生們先習(xí)慣于從腰腹用力的換氣方法，并讓學(xué)生們?cè)谟幸欢ǖ臍庀⒅我院螅诮虒?dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)比較高級(jí)的胸腹式聯(lián)合呼吸法，從而逐漸掌握最科學(xué)的呼吸方法。

二、重視呼吸方法教學(xué)，強(qiáng)調(diào)換氣技巧

教師在教導(dǎo)學(xué)生們胸腹式聯(lián)合呼吸法的時(shí)候，可以采用多種教學(xué)方式，注重學(xué)生換氣技巧的培養(yǎng)，教師在為學(xué)生們進(jìn)行換氣技巧教學(xué)的時(shí)候，需要從學(xué)生們的性格特點(diǎn)入手，依照學(xué)生們的個(gè)性制定多種多樣的呼吸技巧練習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)谪S富多樣的換氣練習(xí)中感受到樂(lè)趣，進(jìn)而積極主動(dòng)地按照教師所教授的方式進(jìn)行換氣技巧的練習(xí)，現(xiàn)如今比較主要的主要的集中呼吸方式有鎖骨式呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸等等多種，教師為了讓學(xué)生們深入體會(huì)換氣技巧，就需要將以上的多種呼吸方式結(jié)合在一起，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生們?cè)诟璩臅r(shí)候同時(shí)運(yùn)用多個(gè)部位完成呼吸和換氣，讓學(xué)生們的聲帶得到最好的保護(hù)。

教師在讓學(xué)生們深入感受換氣技巧的時(shí)候，可以采用多種方法。首先，教師可以讓學(xué)生們平躺下來(lái)，然后在學(xué)生們的腹部放置一些物體，比如書(shū)本，讓學(xué)生們按照教師所教導(dǎo)的方法進(jìn)行呼吸，通過(guò)學(xué)生們腹部所方式的書(shū)本等物體，學(xué)生們能夠十分清晰地感受到自己在呼吸的過(guò)程中腹部肌肉和兩肋之間的變化，從而讓學(xué)生們記住腹部肌肉與兩肋之間的聯(lián)動(dòng)關(guān)系，在演唱的時(shí)候也能記住這種感覺(jué)。另外，教師還可以讓學(xué)生們采用半坐的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行呼吸方的感受，當(dāng)學(xué)生們采用半坐姿勢(shì)的時(shí)候，肋骨周?chē)募∪庖约皺M膈膜會(huì)處于緊繃狀態(tài)，對(duì)于學(xué)生們感受呼吸肌的動(dòng)作有著比較大的益處。

三、重視呼吸方法教學(xué)，培養(yǎng)發(fā)聲習(xí)慣

教師教導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)呼吸方法的目的就是讓學(xué)生們能夠在唱歌的時(shí)候具有更加平穩(wěn)的氣息，在唱一些節(jié)奏比較快或者是高音歌曲的時(shí)候能夠迅速完成換氣，避免出現(xiàn)氣緊的情況。因此，教師們?cè)诮虒W(xué)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生換氣習(xí)慣的培養(yǎng)，通過(guò)呼吸訓(xùn)練來(lái)為學(xué)生們建立起相應(yīng)的演唱呼吸反射。

比如，教師可以啟發(fā)學(xué)生們利用打“嘟”的方式進(jìn)行換氣練習(xí)，在反復(fù)吸氣與吐氣中進(jìn)行換氣練習(xí)，讓學(xué)生們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候緊閉嘴唇，用吐氣的方式發(fā)出“嘟”的聲音，讓學(xué)生們找到丹田氣息對(duì)抗的狀態(tài)。如果學(xué)生們?cè)谧铋_(kāi)始不能夠找到要領(lǐng)，教師可以讓學(xué)生們首先從吹蠟燭開(kāi)始練習(xí)，讓學(xué)生們盡量在吸一口氣以后均勻、緩慢的吐氣來(lái)吹滅蠟燭，當(dāng)學(xué)生們能夠均勻地堅(jiān)持三十秒時(shí)長(zhǎng)以后，基本上已經(jīng)能夠掌握換氣技巧，而且在經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)以后，學(xué)生們已經(jīng)養(yǎng)成了相應(yīng)的呼吸習(xí)慣，在演唱的時(shí)候也會(huì)很自然地采用最科學(xué)的換氣方式。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，在現(xiàn)如今的藝術(shù)類(lèi)院校歌唱類(lèi)專(zhuān)業(yè)的教學(xué)過(guò)程中，教師們應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生呼吸方法的培養(yǎng)，向?qū)W生們傳授演唱中的換氣經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)豐富的活動(dòng)來(lái)引入呼吸放教學(xué)，讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中感受到樂(lè)趣，進(jìn)而積極投入到呼吸方法鍛煉中，將其變成學(xué)生們的一種條件反射，引導(dǎo)學(xué)生們養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣，讓學(xué)生們能夠熟練掌握呼吸技巧，并在實(shí)際演唱中靈活運(yùn)用科學(xué)的呼吸方法，完成演唱表演，優(yōu)化歌唱表演效果。

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