體育鍛煉與心理健康：情緒調(diào)節(jié)自我效能感與情緒調(diào)節(jié)策略的作用

姜媛　張力為　毛志雄

摘要 研究采用問(wèn)卷調(diào)查法，以814名大學(xué)生和中學(xué)生為研究對(duì)象，為探明體育鍛煉與心理健康關(guān)系的內(nèi)在機(jī)制，在對(duì)相關(guān)因素調(diào)查的基礎(chǔ)上，構(gòu)建了包含情緒調(diào)節(jié)自我效能感和情緒調(diào)節(jié)策略兩個(gè)重要變量的新的結(jié)構(gòu)關(guān)系。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）大學(xué)生的焦慮和抑郁水平顯著高于中學(xué)生，且男生高于女生；體育專業(yè)大學(xué)生在沮喪痛苦調(diào)節(jié)效能上高于非體育專業(yè)大學(xué)生。（2）體育鍛煉通過(guò)影響情緒調(diào)節(jié)自我效能感，進(jìn)而影響心理健康；情緒調(diào)節(jié)自我效能感則通過(guò)影響情緒調(diào)節(jié)策略，進(jìn)而影響心理健康。（3）情緒調(diào)節(jié)自我效能感和情緒調(diào)節(jié)策略在體育鍛煉與心理健康關(guān)系中起中介作用。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉，心理健康，情緒調(diào)節(jié)自我效能感，情緒調(diào)節(jié)策略。

分類號(hào) G804.8

1問(wèn)題提出

許多研究表明體育鍛煉對(duì)心理健康有著重要的影響（曾芃等，2000，孫延林等，2014；Steinberg，Sykes，& Leboutiller，1997），而體育鍛煉與心理健康相關(guān)的研究理論依據(jù)不同，所得結(jié)論、路徑也不同。首先，一些研究強(qiáng)調(diào)體育鍛煉及體育鍛煉方式對(duì)心理健康的積極影響。例如Sexton等人（Sexton，Maere，& Dahl，1989）對(duì)52位焦慮和抑郁者的研究表明，走和慢跑這兩種體育鍛煉方式能使過(guò)度焦慮和抑郁水平顯著降低。Petruzzello等人（Petruzzello，Landers，Hatfield，Kubitz，& Salazar，1991）發(fā)現(xiàn)有氧體育鍛煉可降低狀態(tài)焦慮、特質(zhì)焦慮相關(guān)的心理生理反應(yīng)（血壓、心率、肌肉緊張、皮膚反應(yīng)、腦電活動(dòng)等）。Meinman和Berger（1993）對(duì)體育鍛煉后的受試者進(jìn)行測(cè)量，顯示他們的狀態(tài)焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等水平顯著降低，精力和愉快程度顯著提高。其他研究也得出同樣的結(jié)論（胡望洋，趙軍，謝衛(wèi)忠，路開來(lái)，2004；徐波，季瀏，胡章萍，葉斌，陳飛飛，2002；Hayden & Allen，1984；McCullagh，North，& Mood，1988）。

其次，另一些研究則強(qiáng)調(diào)體育鍛煉可增進(jìn)情緒調(diào)節(jié)自我效能感。尹麗琴等人（尹麗琴，李軍，湯長(zhǎng)發(fā)，2015）研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可有效提升情緒調(diào)節(jié)自我效能感，對(duì)保持大學(xué)生的積極情緒，發(fā)掘?qū)W生的潛能，促進(jìn)學(xué)生的身心健康有著重要意義。徐培林（2012）研究表明體育參與程度和運(yùn)動(dòng)自信密切相關(guān)，更能有效提高學(xué)生的自我效能感。體育鍛煉可明顯提升情緒調(diào)節(jié)自我效能感（文書鋒，湯冬玲，俞國(guó)良，2009），Downs和Strachan（2016）研究表明參加高中體育活動(dòng)有助于提高自我效能感，進(jìn)而對(duì)身體活動(dòng)水平產(chǎn)生積極影響。

第三，研究聚焦于情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)心理健康水平的提升。這方面研究主要圍繞影響心理健康的因素，張萍和汪海彬（2015）在研究高神經(jīng)質(zhì)、低外傾性與幸福感之間關(guān)系時(shí)，發(fā)現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)自我效能感可直接作用于心理健康。還有研究也表明情緒調(diào)節(jié)自我效能感是反映個(gè)體是否能有效管理自身情緒狀態(tài)的重要指標(biāo)，其作用恰恰是緩解緊張情緒，維護(hù)情緒調(diào)節(jié)，幫助調(diào)節(jié)情緒沖動(dòng)和促進(jìn)心理健康（竇凱，聶衍剛，王玉潔，劉毅，黎建斌，2013；湯冬玲，董妍，俞國(guó)良，文書鋒，2010；Lightsey，Maxwell，Nash，Rarey，& Mckinney，2011）。

第四，研究關(guān)注情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)心理健康的重要性（曹亮，徐悅，陳勤鋒，2012）。馬強(qiáng)等人（馬強(qiáng)，殷恒嬋，林小群，閆智惠，2015）研究表明認(rèn)知重評(píng)策略與心理健康呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)，而表達(dá)抑制與心理健康呈現(xiàn)顯著的負(fù)相關(guān)。魏義梅和付桂芳（2007）發(fā)現(xiàn)大學(xué)生認(rèn)知重評(píng)策略水平越高，自我肯定性越強(qiáng)，負(fù)性情感（憂郁、焦慮）越少，心理健康水平越高。Garnefski和Kraaij（2006）對(duì)認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略和抑郁、焦慮及其它心理健康變量進(jìn)行了深入研究，得出認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略可以有效預(yù)測(cè)個(gè)體的焦慮和抑郁程度。

最后，還有研究闡明情緒調(diào)節(jié)自我效能感是情緒調(diào)節(jié)策略使用的前提保證。趙鑫等人（趙鑫，周德龍，戴莉，左丹，2017）研究顯示表達(dá)積極情緒效能感、管理消極情緒效能感與認(rèn)知重評(píng)策略呈正相關(guān)關(guān)系，與表達(dá)抑制策略呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。Caprara等人（2008）認(rèn)為對(duì)情緒調(diào)節(jié)擁有較高自信心的人，能采用有效的情緒調(diào)節(jié)策略來(lái)調(diào)節(jié)其情緒。田學(xué)英和盧家楣（2014）的研究表明情緒調(diào)節(jié)自我效能感高的個(gè)體更有信心應(yīng)對(duì)情緒尤其是負(fù)面情緒，他們會(huì)采取更有效的情緒調(diào)節(jié)策略如認(rèn)知重評(píng)，改變負(fù)性事件可能帶來(lái)的不利影響，從而體驗(yàn)到更多的正性情緒體驗(yàn)。揭示了情緒調(diào)節(jié)自我效能感高的個(gè)體，更傾向于使用有效的情緒調(diào)節(jié)方式（羅宗盼，2014）。

此外，新近有研究關(guān)注體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)策略選擇的關(guān)系。蘇丹寧（2017）研究了太極拳體育鍛煉對(duì)中老年人情緒調(diào)節(jié)策略的影響，結(jié)果表明太極拳體育鍛煉能夠有效地調(diào)整改變中老年人情緒調(diào)節(jié)策略的使用，但其結(jié)論是否可推演至一般情境，還需進(jìn)一步證明。

綜上所述，已有研究雖然都從各自的視角和途徑較好地揭示了體育鍛煉與心理健康、體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)自我效能感、情緒調(diào)節(jié)自我效能感與心理健康、情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康的關(guān)系，但各因素間的關(guān)系，各因素的作用、作用的大小，以及整體效應(yīng)如何，在分離研究環(huán)境體系下很難給予解釋。

為此，研究基于文獻(xiàn)分析，依據(jù)體育鍛煉的情緒理論，將情緒調(diào)節(jié)自我效能感和情緒調(diào)節(jié)策略兩個(gè)情緒變量納入研究框架，并針對(duì)體育鍛煉是否可以影響情緒調(diào)節(jié)策略的選用，構(gòu)建了體育鍛煉、情緒調(diào)節(jié)自我效能感、情緒調(diào)節(jié)策略和心理健康之間的結(jié)構(gòu)模型（圖1，圖2），以系統(tǒng)考察模型的適用性及模型內(nèi)在結(jié)構(gòu)和各變量之間的規(guī)律，結(jié)果對(duì)了解學(xué)生體育鍛煉如何影響心理健康，提升青少年心理健康水平具有重要的指導(dǎo)意義。

2方法

2.1被試

采用整群隨機(jī)抽樣方法，選取大學(xué)生567人，其中男生249人，女生318人；選取中學(xué)生247人，其中男生111人、女生136人?？傆?jì)814人，男生360人，女生454人。年齡在17歲至23歲之間，平均年齡為18.21.67歲（SD=2.41）。為防止共同方法偏差，問(wèn)卷調(diào)查分四次，每周填寫一份問(wèn)卷，在數(shù)據(jù)收集過(guò)程中采取班級(jí)統(tǒng)一編碼的形式，并對(duì)結(jié)果給予嚴(yán)格保密，其數(shù)據(jù)僅限于學(xué)術(shù)研究。

2.2測(cè)量工具

2.2.1大學(xué)生體育鍛煉問(wèn)卷

采用吳洲陽(yáng)（2016）修訂的大學(xué)生體育鍛煉問(wèn)卷，該問(wèn)卷改編于陳善平等人（陳善平，李樹茁，閆振龍，2006）編制的體育鍛煉承諾意向量表?，F(xiàn)量表由8道題組成，其中，體育鍛煉承諾4道題，體育鍛煉堅(jiān)持4道題，回答均采用Likert 5點(diǎn)法，從“非常不同意”、“不同意”、“既不同意也不反對(duì)”、“同意”和“非常同意”分計(jì)1-5分，總分表示被試的體育鍛煉水平。題項(xiàng)偏度絕對(duì)值在0.241-0.504內(nèi)，峰度絕對(duì)值在0.099-0.694內(nèi)，標(biāo)準(zhǔn)差最小值1.018。量表Cronbaeh's α=0.881，分半信度=0.845，題總相關(guān)在0.8700.917范圍內(nèi)（p<0.01）。

2.2.2情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表

采用文書鋒等人（2009）修訂的Caprara等人（2008）編制的情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表（RES）。修訂的重測(cè)信度為0.823，p<0.01，量表Cronbaeh's α=0.839，分量表α系數(shù)介于0.804-0.831之間，其中，POS的α系數(shù)等于0.831；DES的α系數(shù)等于0.827；ANG的α系數(shù)等于0.804，各因素負(fù)荷在0.5-62 0.849之間，結(jié)構(gòu)指標(biāo)為GFI=0.937，AGF=0.904，IFI=0.936，TLI=0.917，CFI=0.936，RMSEA=0.080，各項(xiàng)指標(biāo)均符合心理測(cè)量學(xué)指標(biāo)。量表主要包含三個(gè)維度，分別為表達(dá)積極情緒的自我效能感（POS）、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自效能感（DES）和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒的自我效能感（ANG）三個(gè)維度。量表由12個(gè)項(xiàng)目組成，采用Likert 5點(diǎn)法，1分代表非常不同意，5分代表非常同意。

2.2.3情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷

采用姜媛等人（姜媛，白學(xué)軍，沈德立，2008）修訂的Gross等人（Gross & John，2003）編制的情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷（ERQ）。該問(wèn)卷主要用來(lái)評(píng)定個(gè)體日常生活中認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)抑制這兩個(gè)情緒調(diào)節(jié)策略的使用差異，修訂的重測(cè)信度為0.88，p<0.01，全部項(xiàng)目α系數(shù)為0.737，認(rèn)知重評(píng)α系數(shù)為0.763，表達(dá)抑制α系數(shù)為0.616。對(duì)所有項(xiàng)目進(jìn)行因素分析考察其結(jié)構(gòu)顯示因素1和因素2總解釋率為52.71%，各項(xiàng)目因素負(fù)荷在0.542-0.782之間，各項(xiàng)指標(biāo)均符合心理測(cè)量學(xué)指標(biāo)。

2.2.4癥狀自評(píng)量表（SCL-90）

采用Derogatis（1975）編制的SCL-90量表。量表包括90個(gè)項(xiàng)目，涵蓋了比較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容，如思維、情感、行為、人際關(guān)系、生活習(xí)慣等。評(píng)定時(shí)間可以評(píng)定一個(gè)特定的時(shí)間，通常是評(píng)定一周以來(lái)的時(shí)間。評(píng)定方法分為五級(jí)評(píng)分（從0-4級(jí)），0=從無(wú)，1=輕度，2=中度，3=相當(dāng)重，4=嚴(yán)重（汪向東，王希林，馬弘，1999）。鑒于大中學(xué)生的一般心理健康問(wèn)題主要反映在焦慮和抑郁兩方面，所以，研究主要選用焦慮和抑郁作為心理健康指標(biāo)。

2.2.5統(tǒng)計(jì)分析

研究采用SPSS 18.0和Amos 18.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)研究數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

3結(jié)果

3.1體育鍛煉與心理健康各相關(guān)因素的統(tǒng)計(jì)分析

體育鍛煉、情緒調(diào)節(jié)自我效能感、情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康在性別、學(xué)段和專業(yè)上的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差和方差分析結(jié)果見表1所示：

表1結(jié)果表明：

性別上，男生的沮喪痛苦調(diào)節(jié)效能[F（1，812）=29.14，p<0.01]、表達(dá)抑制[F（1，812）=4.79，p<0.05]、體育鍛煉承諾[F（1，812）=96.20，p<0.01]和體育鍛煉堅(jiān)持水平[F（1，812）=127.21，p<0.01]均顯著高于女生。

學(xué)段上，大學(xué)生的體育鍛煉堅(jiān)持水平要顯著高于中學(xué)生|F（1，812）4.04，p<0.05]。大學(xué)生的焦慮和抑郁水平均顯著高于中學(xué)生，F(xiàn)（1，812）=10.23，p<0.01，F(xiàn)（1，812）=9.82，p<0.01。

專業(yè)上，在沮喪痛苦調(diào)節(jié)效能、體育鍛煉承諾和體育鍛煉堅(jiān)持水平上體育專業(yè)學(xué)生顯著高于非體育專業(yè)學(xué)生，F(xiàn)（1，812）=8.75，p<0.01，F(xiàn)（1，812）=55.06，p<0.01，F(xiàn)（1，812）=133.92，p<0.001；而非體育專業(yè)學(xué)生在積極調(diào)節(jié)效能上顯著高于體育專業(yè)學(xué)生，F(xiàn)（1，812）=7.70，p<0.01。

3.2體育鍛煉與心理健康內(nèi)在機(jī)制模型檢驗(yàn)

基于已有研究以及本研究的假設(shè)，采用結(jié)構(gòu)方程檢驗(yàn)?zāi)Ｐ偷慕Y(jié)果見表2所示。

結(jié)果表明，根據(jù)方平等人（方平，寧虹，熊端琴，2000；方平，熊端琴，蔡紅，2001）的模型檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，該結(jié)果GFI、AGFI、IFI、TLI、CFI的值大于0.90時(shí)說(shuō)明模型與數(shù)據(jù)擬合較好，但模型1和模型2相比較，模型1的前五個(gè)指標(biāo)要略差于模型2，特別是模型1的RMSEA大于其檢驗(yàn)指標(biāo)0.05

4討論

4.1體育鍛煉與心理健康各相關(guān)因素的特點(diǎn)

性別上，男生的沮喪痛苦調(diào)節(jié)效能水平顯著高于女生，這與此前西方學(xué)者的研究結(jié)果一致，相較于女性，男性能以一種更加健全的調(diào)節(jié)消極情緒的自我效能感進(jìn)入成年階段。另一方面，女性調(diào)節(jié)消極情緒的自我效能感，則始終呈現(xiàn)出逐漸升高的趨勢(shì)（Caprara et al.，2008）。男生的表達(dá)抑制水平同樣顯著高于女生，男性在情緒上屬于“不表達(dá)”的群體，女性比男性有更多的情緒表達(dá)（Gross & John，1995，1997），這種性別優(yōu)勢(shì)可能來(lái)源于社會(huì)對(duì)男女性別角色的不同期望，家庭環(huán)境往往對(duì)男性具有不同于女性的性別角色期望，要求男性有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任心、勇敢，更傾向于不表露內(nèi)心感受（Eccles，Jaeobs，& Harold，1990）。男女生在體育鍛煉承諾與體育鍛煉堅(jiān)持上差異顯著，由于男生和女生追求動(dòng)機(jī)的內(nèi)在傾向不同，使男生更注重健康動(dòng)機(jī)，男生總體上體育鍛煉動(dòng)機(jī)比女生強(qiáng)（陳善平等，2006；張中江，陳善平，潘玉剛，2009）。

學(xué)段上，大學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持水平顯著高于中學(xué)生是因?yàn)榇髮W(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)明確，對(duì)時(shí)間控制能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)上可掌握的時(shí)間相對(duì)靈活，且精力旺盛和有時(shí)間去參與體育鍛煉，而高中生相對(duì)大學(xué)生靈活時(shí)間有限，更多的精力專注于高考，同時(shí)，中學(xué)生對(duì)體育鍛煉意義也缺乏應(yīng)有的認(rèn)知。但大學(xué)生的焦慮和抑郁水平顯著高于中學(xué)生，這與不同學(xué)段學(xué)生面臨的主要問(wèn)題相關(guān)，中學(xué)生的主要心理壓力來(lái)自“學(xué)習(xí)方面、人際關(guān)系與溝通、情緒調(diào)節(jié)效能”，大學(xué)生主要的心理壓力來(lái)自“就業(yè)方面、學(xué)習(xí)方面、人際關(guān)系與溝通、情緒調(diào)節(jié)效能”（汪慶華，許玉萍，史海松，2010）。相對(duì)于中學(xué)生，大學(xué)生面臨的問(wèn)題又增加了就業(yè)一項(xiàng)，因此其焦慮和抑郁水平要高于中學(xué)生。

專業(yè)上，在沮喪痛苦調(diào)節(jié)效能、體育鍛煉承諾和體育鍛煉堅(jiān)持水平上，體育專業(yè)大學(xué)生顯著高于非體育專業(yè)大學(xué)生，主要是體育專業(yè)大學(xué)生的目標(biāo)定向、動(dòng)機(jī)水平不同于非體育專業(yè)大學(xué)生。這可能與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)定向及自我情緒監(jiān)控有關(guān)。運(yùn)動(dòng)員把創(chuàng)造比賽成績(jī)作為最大目標(biāo)，是一種重要的動(dòng)機(jī)，為了提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，設(shè)置過(guò)高目標(biāo)的同時(shí)還會(huì)頻繁地進(jìn)行自我情緒監(jiān)控，卻容易掩蓋內(nèi)心的真實(shí)情感（何大海，2016）。當(dāng)訓(xùn)練量或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超出個(gè)體所能承受的最大限度，又沒有達(dá)到自我設(shè)置的水平時(shí)，由于疲勞的產(chǎn)生就會(huì)急躁、厭煩，積極情緒體驗(yàn)相對(duì)較少，積極調(diào)節(jié)效能相對(duì)較低。

4.2體育鍛煉與心理健康內(nèi)在機(jī)制的思考

已有研究多從體育鍛煉與心理健康的單一視角探索其間的關(guān)系（劉海燕，童昭崗，顏軍，2007；曾吉，2007），如探索體育鍛煉與自我效能感的關(guān)系（劉桂芳，2009；徐培林，2012）、情緒調(diào)節(jié)自我效能感與心理健康的關(guān)系（肖孟琦，201 5；趙鑫等，2017）、情緒調(diào)節(jié)策略的使用與心理健康的關(guān)系（戴必兵，彭義升，李娟，2014；朱艷新，謝紅梅，金欣俐，2011）、情緒調(diào)節(jié)自我效能感與情緒調(diào)節(jié)策略之間的關(guān)系（田學(xué)英，盧家楣，2014）。但對(duì)于體育鍛煉是通過(guò)什么途徑影響心理健康，始終缺乏整體性關(guān)系的準(zhǔn)確把握，且缺乏對(duì)各因素之間復(fù)雜關(guān)系的準(zhǔn)確理解。而本研究結(jié)果對(duì)澄清這些問(wèn)題，豐富已有理論，具有參考價(jià)值。由所構(gòu)建模型檢驗(yàn)結(jié)果可以得出：

（1）結(jié)構(gòu)驗(yàn)證表明，體育鍛煉、情緒調(diào)節(jié)自我效能感、情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)心理健康存在著直接和間接的影響，體育鍛煉對(duì)心理健康產(chǎn)生直接影響，又通過(guò)情緒調(diào)節(jié)自我效能感和情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)心理健康構(gòu)成影響；情緒調(diào)節(jié)自我效能感可直接影響心理健康，又通過(guò)情緒調(diào)節(jié)策略間接影響心理健康；情緒調(diào)節(jié)策略則直接對(duì)心理健康構(gòu)成影響（羅宗盼，2014；趙鑫等，2017）。但模型未支持體育鍛煉可以提升情緒調(diào)節(jié)策略選擇的水平，說(shuō)明已有研究認(rèn)為體育鍛煉可提高監(jiān)控能力的內(nèi)核應(yīng)是控制力，而非策略改變。

（2）深入分析表明，在各因素的整體框架中分變量對(duì)各因素貢獻(xiàn)是不同的，大學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持比體育鍛煉承諾對(duì)體育鍛煉的貢獻(xiàn)要大（0.92對(duì)0.81），這說(shuō)明有效堅(jiān)持體育鍛煉相對(duì)體育鍛煉承諾更重要；其次，研究還表明對(duì)于構(gòu)成情緒調(diào)節(jié)自我效能感三個(gè)要素，沮喪痛苦調(diào)節(jié)效能貢獻(xiàn)最大（0.90）、生氣憤怒調(diào)節(jié)效能（0.72）其次、積極調(diào)節(jié)效能（0.27）位列最后，表明體育鍛煉對(duì)控制負(fù)性情緒的效能感影響較大，而對(duì)控制積極情緒的效能感的影響相對(duì)較小。對(duì)于情緒調(diào)節(jié)策略，體育鍛煉的重要作用是通過(guò)增進(jìn)情緒調(diào)節(jié)自我效能感進(jìn)而影響情緒調(diào)節(jié)策略使用，特別是認(rèn)知重評(píng)策略而非表達(dá)抑制策略。

（3）整體分析表明，體育鍛煉、情緒調(diào)節(jié)自我效能感和情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康中的焦慮和抑郁呈負(fù)相關(guān)（0.17，0.23，0.25），即三個(gè)因素分?jǐn)?shù)越高，焦慮、抑郁則越低，且對(duì)焦慮和抑郁的影響大致相同（0.87，0.95）。同時(shí)，整體數(shù)據(jù)分析還表明情緒調(diào)節(jié)自我效能感和情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)焦慮和抑郁的直接作用更大些，而體育鍛煉的直接作用略小，說(shuō)明體育鍛煉的效應(yīng)多是通過(guò)間接作用體現(xiàn)的。

總之，體育鍛煉中的鍛煉堅(jiān)持、情緒調(diào)節(jié)自我效能感中的痛苦調(diào)節(jié)效能，情緒調(diào)節(jié)策略中的認(rèn)知重評(píng)對(duì)心理健康的影響更大些，說(shuō)明鍛煉，效能和策略是有效提升心理健康水平的重要變量（姜媛等，2008；姜媛，白學(xué)軍，沈德立，2009；肖孟琦2015，Berger & Owen，1989），提示在體育鍛煉中應(yīng)更加重視情緒調(diào)節(jié)自我效能感的提升和情緒調(diào)節(jié)策略的培養(yǎng)，這是提高體育鍛煉心理健康效益的重要途徑。

5結(jié)論

在本研究條件下得出以下結(jié)論：（1）大學(xué)生的焦慮和抑郁水平顯著高于中學(xué)生，且男生高于女生；體育專業(yè)大學(xué)生在沮喪痛苦調(diào)節(jié)效能上高于非體育專業(yè)大學(xué)生。（2）體育鍛煉通過(guò)影響情緒調(diào)節(jié)自我效能感，進(jìn)而影響心理健康；情緒調(diào)節(jié)自我效能感則通過(guò)影響情緒調(diào)節(jié)策略，進(jìn)而影響心理健康。（3）情緒調(diào)節(jié)自我效能感和情緒調(diào)節(jié)策略在體育鍛煉與心理健康關(guān)系中起中介作用。