大學(xué)生“低頭族”現(xiàn)象的探析與思考*

王彩娟 楊曉萍 黨 瑩 克斯林·巴帕

新疆農(nóng)業(yè)大學(xué)，新疆 烏魯木齊 830052

在這個(gè)觸屏?xí)r代下，大學(xué)生人手一部智能手機(jī)已成為普遍且正常的現(xiàn)象，在校園中，隨時(shí)隨地都能看到有學(xué)生在低頭玩手機(jī)中遺忘周?chē)h(huán)境，忽視交通安全，無(wú)視專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，沉溺虛擬世界，甚至表現(xiàn)出在現(xiàn)實(shí)生活中漠視情感交流卻熱衷于社交軟件中的人際交往，出現(xiàn)了離開(kāi)手機(jī)精神崩潰，無(wú)法生活的現(xiàn)象。大學(xué)生“低頭族”現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，導(dǎo)致在身心健康、網(wǎng)絡(luò)安全、專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)等方面的問(wèn)題層出不窮。

一、我國(guó)大學(xué)生“低頭族”現(xiàn)象呈示

(一)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)化

隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展，正所謂“一機(jī)在手，秀才不出門(mén)，便知天下事”，網(wǎng)絡(luò)課程的開(kāi)設(shè)，QQ閱讀、懶人看書(shū)、云中書(shū)城等圖書(shū)閱讀的APP進(jìn)入到學(xué)生視野中；單詞查詢(xún)不再使用詞典，百詞斬、網(wǎng)易有道、扇貝等越來(lái)越多的軟件給學(xué)生迅速查單詞提供方便；網(wǎng)絡(luò)上課外資源豐富，現(xiàn)在我們能看到的現(xiàn)象便是圖書(shū)館人很少，去圖書(shū)館借書(shū)的人也是寥寥無(wú)幾。所以，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)化的迅速發(fā)展，助長(zhǎng)了學(xué)生對(duì)于手機(jī)的依賴(lài)性。

(二)交友網(wǎng)絡(luò)化

在這個(gè)信息時(shí)代，通訊技術(shù)已經(jīng)不是簡(jiǎn)單的電話聯(lián)系了，微信、QQ、新浪微博等社交應(yīng)用已經(jīng)進(jìn)入了人們的生活，也成為大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)交友的平臺(tái)。在高校中，許多學(xué)生宅在宿舍，不外出參加任何社交活動(dòng)，在人際交往方面的能力大大下降，從而影響學(xué)生形成了對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，通過(guò)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)聊天來(lái)填補(bǔ)自己的孤獨(dú)感與空虛感。

(三)娛樂(lè)網(wǎng)絡(luò)化

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷進(jìn)步，已完全覆蓋到各個(gè)高校，如今，拍攝美化軟件、影音播放、手機(jī)游戲等應(yīng)用軟件種類(lèi)繁多。在課堂上，以老師講課無(wú)聊乏味為理由而選擇玩手機(jī)游戲；在校園中，也經(jīng)常能看到玩自拍的學(xué)生；還有課余時(shí)間不參加有意義的社會(huì)活動(dòng)，而是待在宿舍追劇。娛樂(lè)網(wǎng)絡(luò)化不僅有害于學(xué)生的身心健康，也導(dǎo)致學(xué)生依賴(lài)手機(jī)荒廢學(xué)業(yè)，這也是導(dǎo)致本科畢業(yè)生難以找到工作的原因之一。

二、“低頭族”現(xiàn)象產(chǎn)生的原因

(一)外因及分析

1.移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)與產(chǎn)業(yè)發(fā)展帶來(lái)的時(shí)代變革及影響

在短短二十多年里，中國(guó)的移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)從無(wú)到有，從之前的模擬信號(hào)到現(xiàn)在的4G網(wǎng)絡(luò)，移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的時(shí)代變革速度之快，涉及面之廣，可謂有目共睹。從消息滯后到如今的觸屏?xí)r代下，手機(jī)的移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)已成為大家生活中的必備品。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，各種新型產(chǎn)業(yè)也迅速發(fā)展，新媒體、各類(lèi)手機(jī)APP的出現(xiàn)，更是給廣大高校教育模式帶來(lái)了巨大的轉(zhuǎn)變。

據(jù)《21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道》顯示，截止2018年5月，中國(guó)移動(dòng)電話總?cè)藬?shù)達(dá)到14.04億，到7月份，數(shù)字提高到14.2億。中國(guó)的互聯(lián)網(wǎng)用戶正在飛速的提升，而有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)智能手機(jī)的消費(fèi)主力人群，90后和70后占據(jù)主導(dǎo)地位，尤其是25歲左右以下的用戶占據(jù)36%，根據(jù)其年齡階段顯示，正是當(dāng)下大學(xué)生所處年齡階段。

在各種手機(jī)APP的影響下，不僅給人們生活帶來(lái)了便利，還在學(xué)習(xí)、工作、生活習(xí)慣等方面產(chǎn)生了諸多影響。各類(lèi)手機(jī)APP在方便著人們生活的同時(shí)，也在不斷推動(dòng)著人們對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。

2.大學(xué)生學(xué)業(yè)要求低

目前，中國(guó)的高等教育模式還處在大學(xué)校門(mén)“嚴(yán)進(jìn)寬出”，在許多大學(xué)生的潛意識(shí)中，依舊存在著“大學(xué)的考試，在考前突擊背誦就能過(guò)”的思想，以至于在校時(shí)間中，分配給學(xué)習(xí)的時(shí)間少之又少。

曾經(jīng)，流傳著這么一句話：“59分犯罪，61分浪費(fèi)”，在60分就能飄過(guò)的大學(xué)時(shí)代，那些門(mén)門(mén)功課都保持在85分以上的人總是在少數(shù)的，在調(diào)查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)80%的學(xué)生會(huì)選擇在期末突擊復(fù)習(xí)，應(yīng)付考試，抱著只要不掛科的態(tài)度。而且在期末，大多數(shù)老師都會(huì)提供復(fù)習(xí)題集，即使在平時(shí)曠課、不認(rèn)真聽(tīng)講等的情況下，期末多花點(diǎn)時(shí)間背誦也能考及格。課程考核難度的降低，反映不出課堂上“聽(tīng)”與“不聽(tīng)”的差異，助長(zhǎng)了學(xué)生對(duì)平時(shí)學(xué)習(xí)的無(wú)所謂態(tài)度，如此一來(lái)，上課期間的“低頭族”日漸增多。

(二)內(nèi)因及分析

1.情感力弱，難抵手機(jī)誘惑

觸屏?xí)r代下，手機(jī)功能的強(qiáng)化，各類(lèi)應(yīng)用軟件的出現(xiàn)，無(wú)疑是對(duì)大學(xué)生的一種吸引，各類(lèi)前沿的網(wǎng)絡(luò)信息、娛樂(lè)APP、社交平臺(tái)等，在許多大學(xué)生看來(lái)，手機(jī)里的內(nèi)容遠(yuǎn)比參加社會(huì)活動(dòng)、老師講課等精彩。于是自控能力不足的學(xué)生，玩手機(jī)的習(xí)慣逐漸上升為離開(kāi)手機(jī)便會(huì)精神崩潰，無(wú)法生活的現(xiàn)象，以致于在課堂上也無(wú)法忍受不玩手機(jī)，這類(lèi)在課堂上難以抵制手機(jī)誘惑的人，往往不會(huì)反思自己，而把責(zé)任歸咎于老師課堂內(nèi)容的枯燥。

有相關(guān)研究表明，大學(xué)生手機(jī)成癮與孤獨(dú)感存在顯著正相關(guān)，大學(xué)生在情感、社交、精神等方面表現(xiàn)出的孤獨(dú)感，可以通過(guò)手機(jī)來(lái)得到緩解。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有60%的人在獨(dú)自一人時(shí)，喜歡以低頭玩手機(jī)來(lái)緩解自身的孤獨(dú)感，比如獨(dú)自坐公交、吃飯等時(shí)，會(huì)選擇低頭看手機(jī)來(lái)緩解自以為尷尬的氣氛，而忽略周?chē)娜耍炎约宏P(guān)閉在自己的小世界中。久而久之，身邊的朋友越來(lái)越少，在心情處于低谷時(shí)，可供傾訴的人幾乎沒(méi)有，而網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)卻為傾訴、發(fā)泄提供了一個(gè)平臺(tái)。更多的學(xué)生寧愿相信手機(jī)也不選擇相信身邊的朋友。除此之外，大學(xué)生大多都是離開(kāi)家庭，唯一與父母情感交流的方式就是網(wǎng)絡(luò)；有的學(xué)生甚至獨(dú)處異鄉(xiāng)，陌生的環(huán)境與無(wú)助帶來(lái)的孤獨(dú)感，他們便會(huì)選擇高中時(shí)期的密友來(lái)表達(dá)自己的情感，身邊這樣的人也不在少數(shù)。

2.信念缺失

在高校校園里，追求求真務(wù)實(shí)、積極進(jìn)取是一種主流，但在這種主流之下，也難免會(huì)存在一些信念缺失的現(xiàn)象，這種問(wèn)題不容忽視。大學(xué)的生活有“小社會(huì)”之稱(chēng)，在這里會(huì)遇到形形色色的人與事，但許多學(xué)生太過(guò)稚嫩，便接觸的是來(lái)自社會(huì)的種種壓力，而有的學(xué)生自身素養(yǎng)弱，難以將各種感知的壓力轉(zhuǎn)化為自身發(fā)展的動(dòng)力，對(duì)于學(xué)習(xí)無(wú)從下手，對(duì)于走入大學(xué)的優(yōu)越感也消失殆盡，以至于對(duì)自身的發(fā)展規(guī)劃產(chǎn)生動(dòng)搖。而且在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)虛擬世界盛行的時(shí)代，虛擬與現(xiàn)實(shí)共同存在于大學(xué)生的生活中，過(guò)度的娛樂(lè)化也使得大學(xué)生理想信念缺失，忘記初心。

三、降低“低頭族”低頭頻率的方式

在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中的必需品，在追求大學(xué)生與時(shí)代接軌的路途中，大學(xué)生“低頭族”的隊(duì)伍日益龐大，但降低低頭率不是根本目的，而是如何降低低頭“娛樂(lè)”頻率才是根本問(wèn)題所在。也就是在這些龐大的“低頭族”中，如何能做到不玩物喪志。

(一)針對(duì)外因

1.利用網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，增加授課方式

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的快速進(jìn)步，是這個(gè)時(shí)代的必然要求，它正在改變著人們的生活學(xué)習(xí)方式，我們無(wú)法阻止時(shí)代的進(jìn)步。但我們可以從細(xì)微處入手，在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)全覆蓋、產(chǎn)業(yè)迅速發(fā)展的時(shí)代，老師的教學(xué)模式也可以因此而發(fā)生變化，利用新媒體轉(zhuǎn)化網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用思維，有效利用移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)課堂，增加老師的授課方式。在上課期間，把學(xué)生娛樂(lè)玩手機(jī)的時(shí)間利用起來(lái)學(xué)習(xí)，使用如“藍(lán)墨云班課”、“一起作業(yè)”等手機(jī)學(xué)習(xí)APP，采取混合式教學(xué)訓(xùn)練方式，可以實(shí)時(shí)的檢測(cè)學(xué)生在課堂上的聽(tīng)課效果。這種講臺(tái)與網(wǎng)絡(luò)教學(xué)方式的結(jié)合，既鞏固了學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)，還能有效監(jiān)管學(xué)生在課堂上玩手機(jī)的情況。課后，也可上傳練習(xí)題，監(jiān)督學(xué)生課后的復(fù)習(xí)鞏固，將知識(shí)的吸收做到最大化。

2.適當(dāng)轉(zhuǎn)變大學(xué)教育模式，合理增加學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

在我國(guó)的高等教育模式中，依舊以“嚴(yán)進(jìn)寬出”的教育模式為主。在這個(gè)時(shí)代，這種模式已經(jīng)成為促使一部分大學(xué)生步入“頹廢、享樂(lè)”的生活中的無(wú)形力量。所以，在現(xiàn)存的教育模式下，適當(dāng)改變成為“寬進(jìn)嚴(yán)出”的模式，在轉(zhuǎn)變教育模式的同時(shí)，也在增加大學(xué)生的畢業(yè)負(fù)擔(dān)，這種方式就將促進(jìn)大學(xué)生改變“懶散”的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

教育部黨組書(shū)記、部長(zhǎng)陳寶生曾在會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，對(duì)大學(xué)生要合理“增負(fù)”，提升大學(xué)生的學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)度，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和專(zhuān)業(yè)志趣，在增加學(xué)業(yè)難度的同時(shí)，轉(zhuǎn)變教育模式又增加了學(xué)生畢業(yè)的難度，在種種合適的“壓力”下，也將推動(dòng)大學(xué)生提高思想覺(jué)悟、牢記初心，在學(xué)業(yè)上付諸行動(dòng)。

(二)針對(duì)內(nèi)因

1.改變行為模式、擺脫手機(jī)依賴(lài)

許多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，主要?dú)w責(zé)于情感力弱、無(wú)法克服孤獨(dú)感，這種情感、心理方面反映在人的行為模式中，表現(xiàn)出來(lái)的便是對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。那在解決這種心理、情感問(wèn)題的時(shí)候，我們就可以從行為模式出發(fā)，從而影響心里，擺脫依賴(lài)。

首先，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜藱C(jī)隔離，比如，在上課期間，把手機(jī)放在宿舍，從一節(jié)課到每一節(jié)課，逐漸形成在上課期間不看手機(jī)的習(xí)慣，循序漸進(jìn)，當(dāng)你習(xí)慣之后，再拿手機(jī)時(shí)，也會(huì)因?yàn)榱?xí)慣的影響，忘記玩手機(jī)。當(dāng)你參加學(xué)校組織的公益活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝表演等時(shí)，刻意將手機(jī)放在宿舍，在鍛煉自己的溝通能力同時(shí)去認(rèn)識(shí)更多的朋友，降低自身的孤獨(dú)感，當(dāng)手機(jī)對(duì)自己的吸引力減少時(shí)，這種行為模式便會(huì)形成。

這種從習(xí)慣出發(fā)的方式，就是在轉(zhuǎn)變著行為模式，逐漸形成心理的影響，當(dāng)你的自控能力增強(qiáng)時(shí)，手機(jī)的依賴(lài)自然會(huì)減少，更不會(huì)受到網(wǎng)絡(luò)游戲等的誘惑與影響。

2.加強(qiáng)自身素質(zhì)修養(yǎng)，牢固自身理想信念

大學(xué)生要想在社會(huì)中找到自我，做好自身定位，那就要求大學(xué)生必須有較高的自身素養(yǎng)，才能在種種壓力之下，穩(wěn)固自己的理想信念。因此，高?？梢蚤_(kāi)展跟蹤式的專(zhuān)業(yè)實(shí)踐活動(dòng)，讓各位學(xué)生提前進(jìn)入社會(huì)，體驗(yàn)自己專(zhuān)業(yè)在社會(huì)中所扮演的角色，而且，這種實(shí)踐活動(dòng)可以提高學(xué)生的抗壓能力，在真正的進(jìn)入社會(huì)后，遇到挫折困難的時(shí)候，可以減少他們的挫敗感。

除此之外，高校對(duì)于大學(xué)生的心理建設(shè)也應(yīng)該重視，大學(xué)生應(yīng)該在“中國(guó)夢(mèng)”的引導(dǎo)下樹(shù)立正確的價(jià)值觀、牢固自己的理想信念，做好接班人。

四、結(jié)論

在這個(gè)數(shù)字化的時(shí)代，智能手機(jī)的普及應(yīng)用對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活方式，人際交往(含情感交流)方式，人格養(yǎng)成以及社會(huì)適應(yīng)能力等方面有著巨大的影響，越來(lái)越多的大學(xué)生加入了“低頭族”的隊(duì)伍，隨時(shí)隨地都能看到有的學(xué)生在低頭玩手機(jī)中遺忘周?chē)h(huán)境，忽視交通安全，無(wú)視專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，沉溺虛擬世界，甚至表現(xiàn)出在現(xiàn)實(shí)生活中漠視情感交流卻熱衷于社交軟件中的人際交往，出現(xiàn)了離開(kāi)手機(jī)精神崩潰，無(wú)法生活的現(xiàn)象。通過(guò)本文，作者希望現(xiàn)代大學(xué)生能夠提高自我控制能力，減少網(wǎng)絡(luò)安全事件的發(fā)生，將更多的精力投入到專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)中，為走進(jìn)工作崗位打好基礎(chǔ)。