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      以陽光的心態(tài)開展冬季長跑

      2018-01-19 11:55:40馬富貴
      新課程·下旬 2018年7期
      關(guān)鍵詞:意義策略

      馬富貴

      摘 要:在我國素質(zhì)教育不斷發(fā)展的背景下,學(xué)校更加重視青少年素質(zhì)的全面提升,但是目前面臨的問題就是我國青少年的身體素質(zhì)不容樂觀,這是因?yàn)榍嗌倌暝趯W(xué)校中學(xué)習(xí)生活的時(shí)候缺乏足夠的身體鍛煉,因此學(xué)校必須采取相關(guān)措施改變這種現(xiàn)狀,開展陽光冬季長跑活動(dòng)可以有效增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì),而且還能夠?qū)ζ湟庵具M(jìn)行磨練,對學(xué)生素質(zhì)的全面提升具有積極意義。通過對陽光冬季長跑活動(dòng)開展的意義進(jìn)行簡單闡述,并提出了開展陽光冬季長跑的相關(guān)舉措。旨在提升青少年對冬季長跑的重視程度,提高身體素質(zhì)。

      關(guān)鍵詞:陽光心態(tài);冬季長跑;意義;策略

      現(xiàn)階段我國學(xué)校的素質(zhì)教育取得了不錯(cuò)的成績,為學(xué)生的健康發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn),但是在整個(gè)教育體制下依舊存在著諸多問題,青少年學(xué)生的身體素質(zhì)在不斷下降,這不符合素質(zhì)教育的核心理念,不利于學(xué)生的健康成長,國家有關(guān)部門高度重視學(xué)生身體素質(zhì)的提升,并出臺(tái)了一系列措施來保障青少年進(jìn)行體育鍛煉,陽光冬季長跑活動(dòng)以其顯著的效果開始在全國各地推行,青少年身體素質(zhì)的提升效果也從中體現(xiàn)出來,在這種情況下,青少年必須理解開展冬季長跑活動(dòng)的重要意義,從思想上重視這些體育活動(dòng)。

      一、以陽光心態(tài)開展冬季長跑的重要意義

      1.可以有效增強(qiáng)青少年的身體健康

      在國家相關(guān)部門的調(diào)查數(shù)據(jù)中顯示,我國青少年身體素質(zhì)呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢,這種情況對于國家兵役制度的發(fā)展極為不利,很多青少年身體素質(zhì)不能滿足征兵需要,不利于我國國防事業(yè)的發(fā)展,嚴(yán)重點(diǎn)來說,青少年身體素質(zhì)下滑關(guān)系到中華民族的未來發(fā)展。在這種背景下,學(xué)校開展陽光冬季長跑活動(dòng)是契合國家有關(guān)政策的表現(xiàn),也是青少年身體素質(zhì)和健康水平提升的必然需求,冬季長跑活動(dòng)的開展能夠顯著增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì),符合我國素質(zhì)教育的理念,有利于青少年的身體健康發(fā)展,體育教育也是一種有效的教育方式。

      2.可以促進(jìn)青少年形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

      目前我國很多學(xué)生家長都把體育鍛煉看作是浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng),認(rèn)為學(xué)生只要學(xué)習(xí)成績好就可以了,這是家長們的一個(gè)嚴(yán)重誤區(qū),體育鍛煉不僅對學(xué)習(xí)沒有害處,而且對學(xué)習(xí)成績的提升十分有幫助,青少年正處在身心發(fā)展的黃金時(shí)期,在對其進(jìn)行教育時(shí)要給予其足夠的休息時(shí)間,陽光冬季長跑體育活動(dòng)的開展可以緩解青少年的學(xué)習(xí)壓力,使其獲得足夠的休息時(shí)間,這種心態(tài)和身體上的放松都有助于青少年形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,在學(xué)習(xí)中不畏困難,像克服跑步的瓶頸一樣,這樣可以使青少年在學(xué)習(xí)中提高效率,獲得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

      二、以陽光心態(tài)開展冬季長跑的相關(guān)策略

      1.不斷創(chuàng)新長跑形式,提高活動(dòng)實(shí)效

      以陽光心態(tài)開展冬季長跑活動(dòng)要求學(xué)校中的每個(gè)個(gè)體都要積極參與,但是有些青少年對這種枯燥的體育活動(dòng)具有抵觸的心理,思想觀念上不認(rèn)可這種形式主義的長跑活動(dòng),如果學(xué)校采取強(qiáng)硬措施使其參與到冬季長跑活動(dòng)中,不僅起不到鍛煉的效果,而且還會(huì)適得其反,讓學(xué)生厭惡體育鍛煉。這就要求學(xué)校能夠根據(jù)青少年的心理特點(diǎn)對冬季長跑的活動(dòng)形式進(jìn)行創(chuàng)新,讓學(xué)生能夠心甘情愿地參與到冬季長跑活動(dòng)中來。例如,學(xué)校可以將冬季長跑活動(dòng)做成一種愛國之路的體驗(yàn)活動(dòng),將長跑的路途比作當(dāng)年紅軍的長征之路,這樣不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),而且還能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行紅色教育,培養(yǎng)他們堅(jiān)韌的意志,此外還可以開展班級長跑比賽,以班級為單位開展競賽活動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。只有采取有效的長跑形式,才能充分發(fā)揮長跑活動(dòng)的實(shí)際效果。

      2.提高青少年運(yùn)動(dòng)興趣,進(jìn)行合理引導(dǎo)

      興趣是最好的老師。這一點(diǎn)在冬季長跑活動(dòng)中也同樣適用,由于每個(gè)青少年都是獨(dú)立的個(gè)體,每個(gè)人的思想情況和身體狀況不同,所以對冬季長跑的參與程度不盡相同,這就要求學(xué)校能夠采取相關(guān)的措施來提升青少年學(xué)生的興趣,對其進(jìn)行合理的引導(dǎo)。例如,每個(gè)人的身體素質(zhì)和耐力程度不同,學(xué)校針對這種情況可以給學(xué)生設(shè)定每天的長跑目標(biāo),讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況在一天之內(nèi)完成,不限時(shí)間和地點(diǎn),充分考慮到學(xué)生的身體狀況,此外,學(xué)校還可以將長跑線路分為幾個(gè)階段,有的階段直道比較多,有的階段彎道比較多,學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣選擇喜歡的道路進(jìn)行長跑活動(dòng),學(xué)校還可以設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,對于每天完成長跑任務(wù)的學(xué)生,給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),還可以在學(xué)校通知欄上張貼出每天完成任務(wù)的學(xué)生名單,這樣可以有效提升學(xué)生進(jìn)行長跑活動(dòng)的興趣,不再把長跑活動(dòng)看作是一種任務(wù),而是將其看作是一種日常的娛樂活動(dòng),從心里接受它,只有這樣才能發(fā)揮冬季長跑活動(dòng)開展的效果。

      生命在于堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng),青少年作為國家和民族的未來,應(yīng)該全面提升自身的綜合素質(zhì),冬季長跑活動(dòng)的開展可以有效增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),對青少年綜合素質(zhì)的提升大有裨益,以陽光心態(tài)開展冬季長跑活動(dòng)是契合我國教育理念的一項(xiàng)舉措,能夠促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面提升,保證青少年的健康成長。

      參考文獻(xiàn):

      [1]張永海.青少年陽光體育冬季長跑活動(dòng)組織與實(shí)施[J].吉林教育,2016(8):148.

      [2]王曉榮.陽光體育冬季長跑活動(dòng)的實(shí)施策略[J].科教文匯(下旬刊),2013(10):122-124.

      [3]張應(yīng)龍.“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的探析[J].運(yùn)動(dòng),2009(2):70-71.

      [4]李挺輝.也談陽光體育冬季長跑的科學(xué)開展[J].體育師友,2009(2):77-78.

      編輯 溫雪蓮

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