茶多酚對籃球運(yùn)動員體能影響研究

沈 悅

（包頭醫(yī)學(xué)院，內(nèi)蒙古包頭 014000）

我們對茶葉的價值認(rèn)知始終在不斷深化，尤其是在現(xiàn)代化學(xué)體系化建設(shè)的重要時代背景下，茶多酚和茶多酚的提取等各項(xiàng)技術(shù)的研發(fā)與應(yīng)用日益成熟，特別是我們更能夠從科學(xué)的視角來對茶多酚元素進(jìn)行研究，而這就為我們更好發(fā)揮茶多酚元素優(yōu)勢，構(gòu)建具體的茶多酚開發(fā)機(jī)制提供了非常全面的途徑。

1 茶多酚的內(nèi)涵及其價值應(yīng)用探究

茶多酚（Tea Polyphenols）是對茶葉產(chǎn)品中其多酚類元素的總稱。通過對茶多酚元素的具體成分進(jìn)行分析，我們看到兒茶素中超過60%的元素都是茶多酚元素，而整個茶多酚主要是酚酸類化合物，當(dāng)然真正影響整個茶葉產(chǎn)品香味的主要成分在于其中所的茶單寧元素，同時也是確保其健康功效的重要基礎(chǔ)所在。結(jié)合當(dāng)前具體的醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)，我們看到合理使用茶多酚元素，其所能實(shí)現(xiàn)的價值，將不僅是抗氧化作用，同時也有著良好的防輻射效果。尤其是當(dāng)我們合理使用茶多酚元素時，其能夠有效消除使用者體內(nèi)所存在的自由基等元素，這對于運(yùn)動員來說，有著極為重要的價值。

全面認(rèn)識茶多酚元素中的特有功效，客觀上看，正是當(dāng)前實(shí)現(xiàn)茶多酚元素最大價值功能的重要前提，尤其是對茶多酚元素的具體特性性系統(tǒng)化認(rèn)識，有能夠全面提升我們對整個茶多酚元素的功能認(rèn)識。事實(shí)上，茶多酚元素是常見于綠茶元素中的重要元素內(nèi)容，而我國有著豐富、系統(tǒng)化的綠茶產(chǎn)業(yè)，因此，這將為我們?nèi)骈_發(fā)及應(yīng)用茶多酚元素，提供極大優(yōu)勢。按照具體要素看，目前茶多酚的臨床療效中，其主要表現(xiàn)在恢復(fù)身體疲勞和消除體內(nèi)多余的自由基等功能中。

茶多酚的主要表現(xiàn)是：口感苦，與水和乙醇等元素之間有很好的結(jié)合。而從顏色的表現(xiàn)看，其為棕色或者黃色。茶多酚中無毒成分，茶多酚的主要成分是黃烷醇，基于穩(wěn)定分析可以看到茶多酚受強(qiáng)酸、高溫的影響，其成分會出現(xiàn)變化，茶多酚元素可以承受240度的高溫，對于茶多酚而言，兒茶素是其中一個極為重要的構(gòu)成部分。茶葉中的兒茶素占1/5左右。如果我們能有效認(rèn)知茶多酚的價值詮釋，將更好地發(fā)揮綠茶的價值。根據(jù)臨床應(yīng)用，可以看出茶多酚的使用，能有效延緩和抵抗衰老。此外，茶多酚的應(yīng)用能有效地殺菌，還可以有效地清除體內(nèi)多余存在的自由基。此外，根據(jù)臨床試驗(yàn)，我們可以看到茶多酚的使用，它不僅能有效地加速人體的新陳代謝。還可以消除體內(nèi)多余脂肪，有效遏制肥胖，實(shí)現(xiàn)健康成長。

2 籃球運(yùn)動項(xiàng)目的實(shí)施特點(diǎn)

籃球運(yùn)動作為現(xiàn)代體育運(yùn)動中的重要項(xiàng)目，其在具體開展過程中，不僅需要參與者掌握良好的運(yùn)球技巧和防守能力，實(shí)際上也需要運(yùn)動員具備良好的體能素質(zhì)，尤其是其較強(qiáng)的對抗性色彩?？陀^地看，籃球意識和較好的體能素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)整個籃球運(yùn)動訓(xùn)練和比賽最佳效果的關(guān)鍵所在。當(dāng)然，對于籃球運(yùn)動本身而言，成熟而系統(tǒng)化的培養(yǎng)方案極具價值。

根據(jù)籃球運(yùn)動的實(shí)際特點(diǎn)，如果要達(dá)到整個比賽成績，那么其中最需要的是耐力，尤其是籃球運(yùn)動能量供給的生理特性，將決定籃球運(yùn)動員在整個比賽過程中的實(shí)際表現(xiàn)和具體發(fā)揮。我們認(rèn)為耐力是指人長期參與某一運(yùn)動的能力。在籃球比賽中，傳統(tǒng)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)占主導(dǎo)意識，實(shí)際上已經(jīng)影響到該運(yùn)動的具體實(shí)施。對于籃球比賽來說，如果你想達(dá)到理想的成績，就必須充分注重培養(yǎng)耐力素質(zhì)，尤其是從根本上分析影響運(yùn)動員在比賽過程中的具體情況。特別是籃球的比賽時間較長，對身體素質(zhì)的具體要求比較高。因此，在后期如果體能消耗過大，那將影響其比賽成績。

3 籃球項(xiàng)目中運(yùn)動員體能消耗狀況研究

對于籃球運(yùn)動員來說，耐力素質(zhì)有著重要價值，其前提是為耐力素質(zhì)的具體應(yīng)用提供保障。在籃球運(yùn)動中，需要時刻注意對方并迅速做出反應(yīng)，因此，速度和耐力就成為影響籃球比賽的重要因素。在這個過程中，不能簡單地依靠磷酸酯，應(yīng)該充分重視運(yùn)動員對糖成分的必要補(bǔ)充。在對大量籃球比賽數(shù)據(jù)的研究中，我們發(fā)現(xiàn)無氧代謝是影響整個籃球比賽成績的關(guān)鍵。在激烈的跑步和對抗競爭中，主要依靠ATP和CP的分解來具體消除體內(nèi)過量的自由基和乳酸。因此，在日?；@球訓(xùn)練活動實(shí)施時，需要充分重視實(shí)施系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練。

籃球運(yùn)動在當(dāng)前體育中具有重要的特殊性。無論是運(yùn)動的性質(zhì)，還是特定的興趣，都使籃球運(yùn)動在當(dāng)今時代實(shí)現(xiàn)了廣泛而成熟的發(fā)展。但通過對籃球運(yùn)動的具體情況的分析，不難看出運(yùn)動員需要不斷地訓(xùn)練和處理，這使得籃球運(yùn)動員在參與過程中需要良好的耐力和體力來支撐。結(jié)合籃球運(yùn)動的發(fā)展現(xiàn)狀，運(yùn)動員要想更好地參與籃球運(yùn)動，不僅要有良好的技術(shù)，還要有良好的耐力。

在目前體育運(yùn)動中，籃球運(yùn)動有著重要的特殊性，無論是該運(yùn)動的可觀賞性，還是其中所具有的具體趣味，都使得該運(yùn)動在當(dāng)前時代背景下，實(shí)現(xiàn)了籃球運(yùn)動的廣泛、成熟推廣。但是，通過對整個籃球運(yùn)動的具體狀況進(jìn)行分析，不難看到其中需要運(yùn)動員不停奔跑以及應(yīng)對，而這就使得籃球運(yùn)動員在具體參與過程中，需要其有著良好的耐力和體力作支撐。結(jié)合當(dāng)前籃球運(yùn)動比賽的具體開展來說，如果運(yùn)動員想要更好地參與其中，那么其需要的將不僅僅是良好的技術(shù)，同時也需要其有著較好的耐力。

4 茶多酚元素對籃球運(yùn)動員體能素質(zhì)的具體影響

隨著人們對茶葉價值的認(rèn)識不斷完善，如今我們對茶葉元素的價值有了全面提升。當(dāng)然，我們從茶葉的內(nèi)涵中，可以看到茶多酚作為茶產(chǎn)品的主要元素，如果對其進(jìn)行合理應(yīng)用，其進(jìn)一步有效提升茶葉產(chǎn)業(yè)的發(fā)展與應(yīng)用價值?？陀^地說，茶多酚是茶制品中所具體提取的特殊元素內(nèi)容。而對茶多酚進(jìn)行綜合應(yīng)用，其將在有效發(fā)揮茶多酚的多重復(fù)合功能的前提下，實(shí)現(xiàn)其最佳臨床應(yīng)用。結(jié)合目前臨床實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)看，抗氧化等功能的存在，使其能夠被具體應(yīng)用到當(dāng)前各個行業(yè)之中。

事實(shí)上，我們認(rèn)識到具體應(yīng)用茶多酚要素具有很好的實(shí)用屬性，但缺乏利用茶多酚元素的必要深度。因此，深化對茶多酚要素的價值認(rèn)知，進(jìn)而提升茶多酚利用的有效性和針對性。就茶多酚的具體應(yīng)用而言，其價值突出表現(xiàn)為：

它對自由基酶有有效的作用，直接作用于自由基，進(jìn)而調(diào)節(jié)生理功能。茶多酚同體中的其他元素相結(jié)合，以達(dá)到更大的價值。結(jié)合茶多酚的化學(xué)成分和特點(diǎn)，合理利用茶多酚，既能突出抗氧化活性，又具有抗病毒、降壓、調(diào)節(jié)免疫等多種功能。

由于籃球運(yùn)動項(xiàng)目中所具有的極強(qiáng)對抗性，加上整個比賽中，需要不斷地來回防守、奔跑，因此，在整個籃球運(yùn)動中，調(diào)整運(yùn)動員自身的身體狀態(tài)，探究最佳體能狀態(tài)至關(guān)重要。但是，從目前籃球運(yùn)動員訓(xùn)練活動的狀況看，部分經(jīng)驗(yàn)較為匱乏的運(yùn)動員通常會在比賽或者訓(xùn)練中，缺乏對自身體能狀況的合理調(diào)動。以至于其在比賽過程中，很容易出現(xiàn)身體疲勞、體力不支等現(xiàn)象，從而影響其比賽。所以，此時選擇合適的元素消除籃球運(yùn)動員體內(nèi)的乳酸以及自由基，合理有效降低其疲勞感就極為必要。

結(jié)合茶多酚元素的具體特點(diǎn)看，其有著較強(qiáng)的消除體內(nèi)疲勞元素的能力。所以我們在應(yīng)用茶多酚元素時，可以將籃球運(yùn)動訓(xùn)練和運(yùn)動員基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練等等多個環(huán)節(jié)相結(jié)合。通過合理發(fā)揮其應(yīng)用價值，從而提升籃球運(yùn)動員的體能素質(zhì)。當(dāng)然，也要看到目前關(guān)于茶多酚的產(chǎn)品化研究中仍然有一定差距。

5 結(jié)語

我們必須認(rèn)識到，在競技體育運(yùn)動成熟發(fā)展中，籃球比賽已經(jīng)成為一個重要亮點(diǎn)，當(dāng)然結(jié)合整個籃球訓(xùn)練的強(qiáng)度不斷增加，當(dāng)前我們在具體開展訓(xùn)練活動時，如何有效減少疲勞，并且研究及時恢復(fù)的方法至關(guān)重要。根據(jù)對茶多酚元素的價值進(jìn)行研究，可以看到其可以有效消除體內(nèi)抗氧化作用，進(jìn)而提升籃球運(yùn)動員的身體運(yùn)動能力。

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