跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒體質(zhì)影響的探究

喻業(yè)

摘要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量，以及生活品質(zhì)隨之也得到了相應(yīng)的提升，生活品質(zhì)的提升也使得人們對(duì)與身體健康的理念越來(lái)越深，但對(duì)于目前我國(guó)大部分的幼兒來(lái)講，幼兒本身的體質(zhì)是較弱的，而為了有效的提高幼兒的體質(zhì)健康，以及讓幼兒能在積極快樂(lè)的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)，大部分的家長(zhǎng)都會(huì)選擇讓幼兒去學(xué)習(xí)一些技能，而跆拳道學(xué)習(xí)就是眾多技能選項(xiàng)中的一種，跆拳道作為一種使用手，以及腳進(jìn)行格斗，或者是對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，不僅可提高幼兒的體質(zhì)健康，而且磨煉幼兒的意志力。因此，跆拳道往往就成為了大部分家長(zhǎng)首選。本文，也將針對(duì)跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒體質(zhì)的影響進(jìn)行相關(guān)的闡述。

關(guān)鍵詞：跆拳道練習(xí);幼兒體質(zhì);影響

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大部分家長(zhǎng)的教育理念也在不斷趨向成熟，幼兒的體質(zhì)健康隨之也成為了家長(zhǎng)重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象。為了更好的提升幼兒的體質(zhì)健康，大部分的家長(zhǎng)都會(huì)選擇讓幼兒進(jìn)行體育鍛煉，然而，在眾多體育鍛煉項(xiàng)目中，最受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是跆拳道，跆拳道之所以會(huì)成為眾多家長(zhǎng)的首選，其原因主要可體現(xiàn)在兩個(gè)方面。一是，跆拳道具有一定的對(duì)抗性，在跆拳道練習(xí)中不但可有效的激發(fā)幼兒的斗志，而且可有效的磨煉出幼兒堅(jiān)強(qiáng)的意志力。二是，在跆拳道練習(xí)中，可在滿足幼兒表現(xiàn)心理的同時(shí)，讓幼兒從中找到自信心。而這些好處都是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能具備的，由此可見(jiàn)，跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒體制的影響還是特別大的，本文，也將針對(duì)跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒帶來(lái)的好處，以及跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒體制影響進(jìn)行相關(guān)的分析。

一、跆拳道練習(xí)給幼兒教學(xué)帶來(lái)的好處

跆拳道主要起源于朝鮮半島，是韓國(guó)民間流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，跆拳道隨之也出現(xiàn)在了我國(guó)，并得到了人們的廣發(fā)關(guān)注。隨著我國(guó)新課改的不斷深入，新課改不僅要求幼兒在德智體美勞這幾個(gè)方面得到全面的發(fā)展，而且要求幼兒在教學(xué)的過(guò)程中能積極主動(dòng)的參與到教學(xué)當(dāng)中。為了實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，跆拳道隨之應(yīng)運(yùn)而生，根據(jù)相關(guān)的研究調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，跆拳道練習(xí)給幼兒教學(xué)帶來(lái)的好處主要可體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：一是，在新課改的要求，幼兒不但需要接受智力教學(xué)，更重要的進(jìn)行體能訓(xùn)練，進(jìn)而為以后的成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)，而跆拳道的練習(xí)則可以有效的增加幼兒的體力、幼兒的免疫能力，以及體質(zhì)健康。對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)而言，充足的體力則是其中最重要的基礎(chǔ)。跆拳道作為一項(xiàng)充滿樂(lè)趣的體育項(xiàng)目，幼兒在練習(xí)跆拳道的時(shí)候，隨著練習(xí)時(shí)間的不斷增長(zhǎng)，幼兒所需要學(xué)習(xí)的動(dòng)作難度系數(shù)也會(huì)隨之增加許多，而這也將在一定的程度上提高幼兒的體力。此外，幼兒在上初中的時(shí)候，需要進(jìn)行體考，為給幼兒今后的體考奠定良好的基礎(chǔ)，就需要加大幼兒對(duì)跆拳道聯(lián)系的重視。因?yàn)轷倘缆?lián)系的過(guò)程中，往往會(huì)有許多手臂上的動(dòng)作，而這些動(dòng)作的練習(xí)，也可增加幼兒的肌肉力量，以及讓幼兒的韌帶、肌腱等部位得到相應(yīng)的提升?？偟膩?lái)說(shuō)，跆拳道練習(xí)是可以有效的提高幼兒體力，為幼兒今后學(xué)習(xí)上的體能考試打下良好的基礎(chǔ)。二是，良好的心理素質(zhì)對(duì)于學(xué)習(xí)，考試而言都有著十分重要的作用，所以為從小培養(yǎng)幼兒的心理素質(zhì)，就需要重視幼兒跆拳道的練習(xí)。由于跆拳道運(yùn)動(dòng)具有一定的變化性，以及多樣性。所以當(dāng)幼兒參與到跆拳道學(xué)習(xí)的過(guò)程中時(shí)，跆拳道就可在提升幼兒體質(zhì)水平的同時(shí)， 對(duì)幼兒自身的心理素質(zhì)產(chǎn)生一定的影響。長(zhǎng)時(shí)間的跆拳道練習(xí)，可以讓幼兒在不斷的挑戰(zhàn)中，調(diào)整自我的心理以及情緒，從而使得幼兒的心理素質(zhì)得以提升，即使在面臨生活中極具挑戰(zhàn)的問(wèn)題時(shí)，幼兒強(qiáng)大的心理素質(zhì)也能促使幼兒自身在平和的心態(tài)下對(duì)其進(jìn)行處理。三是，對(duì)于幼兒教學(xué)而言，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是其中必不可少的一部分，而跆拳道的練習(xí)則可以讓幼兒養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并對(duì)其行為進(jìn)行有效的規(guī)范。當(dāng)跆拳道練習(xí)完成之后，幼兒需要將使用過(guò)的跆拳道道具給放回原位，這些細(xì)小的瑣事，往往對(duì)于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有著極大幫助。良好的習(xí)慣對(duì)于幼兒教學(xué)而言是十分重要?？梢?jiàn)，跆拳道練習(xí)給幼兒教學(xué)帶來(lái)的好處是非常之多的，相關(guān)教師需要對(duì)其加以重視。

二、跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒的體制影響

上述針對(duì)跆拳道練習(xí)給幼兒帶來(lái)的好處進(jìn)行相關(guān)的闡述，由上述可見(jiàn)，其好處主要可分為三個(gè)方面。對(duì)于跆拳道練習(xí)而言，跆拳道除了可以帶給幼兒上述所講的三個(gè)好處之外，跆拳道的練習(xí)對(duì)幼兒的體質(zhì)提升也有著實(shí)質(zhì)性的影響。其主要可表現(xiàn)在三個(gè)方面。一是，跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒柔韌體質(zhì)的影響。對(duì)于跆拳道練習(xí)而言，柔韌性是非常重要的一部分，柔韌性主要指的就是，人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度以及關(guān)節(jié)韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)系統(tǒng)的活動(dòng)范圍。因此，在跆拳道練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，如果幼兒的柔韌性越好，幼兒就可在極大的程度上避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，并且其動(dòng)作往往會(huì)更加的標(biāo)準(zhǔn)。此外，根據(jù)相關(guān)的研究報(bào)告可以了解到，練習(xí)過(guò)跆拳道的幼兒，往往柔韌性都比較強(qiáng)，而柔韌性的增強(qiáng)，也使得幼兒的體制在很好的程度上得到了相應(yīng)的提升。對(duì)于沒(méi)有練習(xí)過(guò)跆拳道的幼兒來(lái)看，幼兒的柔韌性往往不是特別的強(qiáng)，其身體體質(zhì)也就相對(duì)要弱一點(diǎn)。二是，跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒靈敏性體質(zhì)的影響。想要了解一個(gè)人的靈敏度強(qiáng)不強(qiáng)，往往可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)判斷，靈敏性強(qiáng)的人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，為了避免在對(duì)抗中被擊中，往往會(huì)進(jìn)行靈活的動(dòng)作轉(zhuǎn)換。如果靈敏性不強(qiáng)的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，就不會(huì)突顯出這一優(yōu)勢(shì)。當(dāng)然，在跆拳道練習(xí)中，靈敏性同樣可反應(yīng)出一個(gè)人的身體體質(zhì)，因?yàn)?，只有良好的體質(zhì)，才能在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮出靈敏的一面。由此可見(jiàn)，良好的靈敏度對(duì)幼兒的身體體質(zhì)提升有著極大的影響作用。跆拳道練習(xí)中，幼兒則可極大的提升自身的靈敏性。三是，跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒力量體質(zhì)的影響。在跆拳道練習(xí)中，力量是其中不可或缺的元素之一。通過(guò)相關(guān)的研究報(bào)告可以看出，在長(zhǎng)時(shí)間的跆拳道練習(xí)中，幼兒可在極大的程度上提高自身的力量。而沒(méi)有接受過(guò)跆拳道訓(xùn)練的幼兒，則在成長(zhǎng)中沒(méi)有任何變化。對(duì)于幼兒來(lái)講，想要提高自身的體質(zhì)，就需要提高力量素質(zhì)。由此可見(jiàn)，跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒力量體質(zhì)的影響是非常積極的。以上也就是跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒體質(zhì)的影響闡述，由上述可見(jiàn)，跆拳道練習(xí)對(duì)幼兒的體質(zhì)影響是十分積極的，對(duì)于促進(jìn)幼兒今后體質(zhì)的提升更是有著十分重要的作用。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量隨之也得到了很大的提升。隨著人們生活質(zhì)量的不斷提升，人們對(duì)于幼兒的體質(zhì)健康隨之也加大了重視。而為了更好的提升幼兒的體質(zhì)，大部分的家長(zhǎng)都選擇讓幼兒進(jìn)行跆拳道的練習(xí)，實(shí)踐證明跆拳道的練習(xí)對(duì)幼兒體質(zhì)的提高的確有著極大的幫助，因此，相關(guān)人員需要加大對(duì)其的重視。

參考文獻(xiàn)：

[1]付宇超.跆拳道練習(xí)干預(yù)對(duì)小學(xué)生體質(zhì)水平的影響[D].山西師范大學(xué)，2014.

[2]李占平.跆拳道課對(duì)高校大學(xué)生體質(zhì)影響的實(shí)踐研究[D].北京體育大學(xué)，2009.

[3]孔凡榮.濟(jì)南市跆拳道俱樂(lè)部小學(xué)生的跆拳道鍛煉需求與俱樂(lè)部供給研究[D].山東大學(xué)，2016.

[4]王虎.跆拳道鍛煉對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康的影響[D].蘇州大學(xué)，2007.

[5]楊文超.跆拳道訓(xùn)練對(duì)普通高校大學(xué)生體質(zhì)的影響[D].河南師范大學(xué)，2014.

[6]閆東璽.跆拳道選項(xiàng)課對(duì)普通大學(xué)生身體素質(zhì)和身體自尊的影響[D].遼寧師范大學(xué)，2011.