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    床上姿勢暴露了男女的16個(gè)問題,第9個(gè)最嚴(yán)重!

    2018-01-18 22:31:38
    財(cái)富商機(jī) 2017年10期
    關(guān)鍵詞:睡姿手腳姿勢

    床上姿勢不對,日常生活受罪!

    手腳縮成一團(tuán)

    01

    身體狀態(tài):腸胃都有問題

    生活狀態(tài):正為生活四處奔波

    提個(gè)醒:這種姿勢睡覺會(huì)傷頸背,導(dǎo)致背痛或頸痛。因人的背部感覺最舒服的時(shí)候是在伸直時(shí),所以睡覺時(shí)應(yīng)該做最舒服的姿勢,不要老是曲著腰、手腳縮成一團(tuán)。

    把雙手當(dāng)枕頭

    2

    性格狀態(tài):感情細(xì)膩豐富

    生活狀態(tài):最近許是有讓你懷舊的人或事物

    提個(gè)醒:枕臂而眠,會(huì)阻氣血。睡眠中,我們的氣血與呼吸都漸漸進(jìn)入一個(gè)平穩(wěn)和規(guī)律的狀態(tài),在沉睡中,如果枕著手臂睡覺,肢體因?yàn)闅庋铚?,而無法調(diào)節(jié),便很快進(jìn)入了麻痹期。

    眼睛微微張開

    3

    性格狀態(tài):憂思重重,容易多慮

    生活狀態(tài):可能近期會(huì)與人發(fā)生摩擦

    提個(gè)醒:凡事多與人溝通、保持寬容心

    經(jīng)常翻動(dòng)身體

    4

    性格狀態(tài):心事煩重,性格急躁

    生活狀態(tài):居無定所

    打鼾

    5

    性格狀態(tài):自信,為人磊落,但不夠虛心受教

    生活狀態(tài):可能正處于學(xué)習(xí)期或者事業(yè)上升期

    提個(gè)醒:打鼾也可能是呼吸道問題。建議多吃養(yǎng)陰清肺的食物,例如黑木耳丶蓮藕丶蘆薈。

    磨牙

    6

    身體狀態(tài):神經(jīng)興奮丶火氣偏旺

    性格狀態(tài):具有收藏癖

    提個(gè)醒:可能是近期壓力太大,讓神經(jīng)過度刺激,睡覺時(shí)大腦皮質(zhì)的興奮力仍很強(qiáng),于是就產(chǎn)生磨牙的現(xiàn)象。建議適時(shí)舒壓降火,可吃糙米丶木瓜丶香蕉。

    流口水

    7

    身體狀態(tài):消化器官較衰弱

    生活狀態(tài):子女緣薄

    提個(gè)醒:成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)。建議吃些健脾固腎的食物,像是山藥丶菠菜丶秋葵。

    說夢話

    8

    性格狀態(tài):個(gè)性孤僻

    生活狀態(tài):可能最近正處于心神不定中

    提個(gè)醒:人成年后偶爾說夢話并不需要擔(dān)心,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。但據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)所得,經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶。臨睡前適量喝些牛奶。規(guī)律飲食,不暴飲暴食,多食水果。

    不斷做夢還呻吟

    9

    身體狀態(tài):心腎不交

    生活狀態(tài):一生勞碌,有事未解決總是不安

    提個(gè)醒:容易焦慮丶緊張的人通常都會(huì)導(dǎo)致睡不著的狀況,影響的地方以心丶腎為主,思慮太過,心情煩躁也特別符合這點(diǎn)。建議需要清心火、補(bǔ)腎水,可食用蓮子丶百合丶肉桂。

    臉龐帶著微笑

    10

    性格狀態(tài):善良坦蕩,深得人心,有福之人

    頭部從枕頭一直往下溜

    11

    性格狀態(tài):消極悲觀,內(nèi)向膽小,

    手腳愛亂動(dòng)

    12

    性格狀態(tài):保守內(nèi)向

    生活狀態(tài):可能最近會(huì)缺少關(guān)愛

    張著嘴巴

    13

    性格狀態(tài):愛幻想,缺乏耐心與毅力

    呼吸聲調(diào)均勻

    14

    生活狀態(tài):無憂無慮,身心健康,有福之人

    雙手握成拳頭

    15

    性格狀態(tài):忠誠,吃苦耐勞,意志堅(jiān)定

    容易驚醒

    16

    身體狀態(tài):健康好運(yùn)

    性格狀態(tài):心機(jī)細(xì)密,聰慧靈敏

    提個(gè)醒:可能是壓力過大所致,建議要堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,睡前勿猛吃猛喝,并且不要依賴安眠藥。

    tips:最合適的睡姿

    研究人員利用熒光顯微法和發(fā)射性追蹤法,測量和分析了不同的睡姿對腦內(nèi)“廢物蛋白”清理的影響。美國羅徹斯特大學(xué)教授麥 肯·尼德佳德說,“側(cè)臥是人類甚至大多數(shù)動(dòng)物最常用的睡姿,野生動(dòng)物也一樣!這很明顯地說明,大腦選擇了最適合它進(jìn)行自我清理的姿勢?!眅ndprint

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