茶文化對大學(xué)生心理健康自我教育的啟示

李志凱

（濮陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院，河南濮陽 457000）

大學(xué)生作為特殊的社會(huì)群體，所處的生活環(huán)境處于半社會(huì)的環(huán)境狀態(tài)下。大學(xué)生所面臨的生活與以往學(xué)生時(shí)代的生活大有不同，大學(xué)生在一定程度上脫離了父母的保護(hù)，獨(dú)自面對生活，但當(dāng)大學(xué)生在獲得自由的同時(shí)，也同樣面對著即將步入社會(huì)的考驗(yàn)和審核，需要面對走向社會(huì)的壓力，培養(yǎng)快速成長并適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

1 茶文化中的教育觀

茶文化作為千百年來思想智慧的結(jié)晶，隨著時(shí)代的發(fā)展也在不斷兼容并蓄，努力發(fā)展成為適宜現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的指引性文化。茶文化是“佛道儒”三家的優(yōu)秀思想內(nèi)涵的集大成者，并在現(xiàn)代發(fā)展中汲取先進(jìn)思想內(nèi)容發(fā)揚(yáng)光大，是國人不可丟棄的至寶。茶文化中的儒家思想作為中國傳統(tǒng)文化的主流思想，對于國人人格和三觀的塑造有著重要影響

1.1 茶文化的思想內(nèi)涵

在上文中提到，茶文化的思想內(nèi)涵主要包括在早期中吸收的佛道儒三家思想的精華，中國傳統(tǒng)茶文化以這三家的優(yōu)秀思想內(nèi)涵為基礎(chǔ)，以現(xiàn)代化的社會(huì)發(fā)展為方向，不斷發(fā)酵成熟，尋求符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需要的思想內(nèi)涵。如，茶文化中的儒家思想，主張以和為貴與積極入世，符合現(xiàn)代人際交往的發(fā)展趨勢與現(xiàn)代人努力上進(jìn)以實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的目標(biāo)；茶文化的道家思想內(nèi)涵，主張無為自然，人與自然和諧相處，這符合可持續(xù)發(fā)展的要求；茶文化中的佛家思想，有助于現(xiàn)代人在忙碌的生活狀態(tài)下戒驕戒躁，保持一顆平靜純凈的心靈，虔誠的生活，尋找生命的意義。由此觀之，茶文化思想內(nèi)涵對于現(xiàn)代生活具有重要指導(dǎo)意義。

1.2 茶文化的精神實(shí)質(zhì)

茶文化的精神實(shí)質(zhì)對于現(xiàn)代生活具有重要的導(dǎo)向意義，與此同時(shí)，也對在身處現(xiàn)代社會(huì)的人們提出利于人們發(fā)展的實(shí)質(zhì)要求。在中國傳統(tǒng)茶文化的精神實(shí)質(zhì)中，希望人們能夠在現(xiàn)代社會(huì)生活中始終保持一個(gè)干凈純粹和清醒理智的身心狀態(tài)，同時(shí)還應(yīng)該具備一些珍貴的道德品質(zhì)。如，要有一顆善良感恩的心；對自然萬物要懷有平等的心；對待自己父母長輩要有孝心；要樹立社會(huì)責(zé)任感等等。擁有這樣珍貴的品質(zhì)是努力建設(shè)完美人格的必經(jīng)之路，是社會(huì)和諧發(fā)展的要求，也是茶文化精神實(shí)質(zhì)對于人們的要求。茶文化的精神品質(zhì)源于生活也高于生活，在不同時(shí)代都對人們的心理健康建設(shè)具有著積極的意義。

2 大學(xué)生心理健康自我教育分析

大學(xué)生是國家培養(yǎng)出來的精英人才，也是社會(huì)發(fā)展進(jìn)程中的人力資源。大學(xué)四年是大學(xué)生們?nèi)松幸粋€(gè)十分關(guān)鍵的階段，大學(xué)生在享受著自由個(gè)性發(fā)展的同時(shí)，也面臨這社會(huì)快速發(fā)展而帶來的就業(yè)的壓力，這對于大學(xué)生的心理素質(zhì)健康是很大的考驗(yàn)。大學(xué)校園作為大學(xué)生成長的重要平臺(tái)，應(yīng)積極汲取茶文化對大學(xué)生心理健康自我教育的啟示，不斷強(qiáng)化對大學(xué)生的心理健康的關(guān)注，并鼓勵(lì)大學(xué)生加強(qiáng)對于自身心理健康的自我教育。

2.1 人際交往的困惑

在大學(xué)以前的學(xué)生時(shí)代，無論是老師家長還是學(xué)生自身往往將重心都放在學(xué)業(yè)上，在一定程度上忽視了人際交往交流，在大學(xué)這個(gè)半社會(huì)環(huán)境狀態(tài)下，大學(xué)生足不出戶幾乎是不可能的，大學(xué)生們需要與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)，不斷去獲取社會(huì)發(fā)展的信息，進(jìn)行人際交往，主動(dòng)培養(yǎng)自己的人際交往的能力。但是這并不是所有的大學(xué)生都能夠欣然接受并且能夠完美過渡的，一部分的大學(xué)生很容易陷入了人際交往的困惑，對人際交往產(chǎn)生害怕畏懼或是不知所措的心理狀態(tài)。采用茶文化中的思想內(nèi)涵與精神實(shí)質(zhì)，妥善進(jìn)行人際交往，有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展。

2.2 學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)的困惑

不少大學(xué)生上了大學(xué)之后就如同脫韁的野馬，在不同的環(huán)境下，也產(chǎn)生了學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)的困惑，覺得上了大學(xué)不必專注于學(xué)業(yè)，應(yīng)該充分享受自由自在無拘束生活。其實(shí)，這樣并不是一個(gè)正確之舉，學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)對于當(dāng)代大學(xué)生而言依舊是主業(yè)，大學(xué)教育對于大學(xué)生專業(yè)知識(shí)水平的提高有很大的幫助。雖然大學(xué)與以往的學(xué)習(xí)狀態(tài)不同，不必把所有的時(shí)間精力都投入在學(xué)業(yè)中，但在學(xué)業(yè)上該花的時(shí)間還是不能少，大學(xué)學(xué)業(yè)也是大學(xué)生活中的重要一環(huán)。合理安排大學(xué)生的學(xué)業(yè)與生活的時(shí)間，對于大學(xué)生而言是十分必要的。采用茶文化對大學(xué)生心理健康自我教育的啟示，對緩解學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)的困惑同樣奏效。

2.3 職業(yè)規(guī)劃的困惑

職業(yè)規(guī)劃是大學(xué)生不可避免要直面的課題，但是許多大學(xué)生對于自身的職業(yè)規(guī)劃意向不夠明確，不知道自己的優(yōu)勢特長所在與相關(guān)行業(yè)的市場發(fā)展?fàn)顩r，在職業(yè)規(guī)劃方面產(chǎn)生了困惑煩惱，并為此感到焦慮，進(jìn)而影響到了大學(xué)生的心理健康。這需要引起學(xué)校、家長與學(xué)生自身的重視，運(yùn)用茶文化對大學(xué)生心理健康自我教育方面的啟示，在大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃方面提供相應(yīng)的指引，去努力排解大學(xué)生在職業(yè)規(guī)劃方面的困惑。促進(jìn)大學(xué)生的順利過渡，盡最大的努力讓每一位大學(xué)生都能擁有健康的心理狀態(tài)。

3 茶文化對大學(xué)生心理健康自我教育的啟示

心理健康是一個(gè)人健康的重要組成部分，大學(xué)生擁有健康的心理素質(zhì)對于大學(xué)生的綜合發(fā)展而言十分關(guān)鍵。茶文化的思想內(nèi)涵與精神實(shí)質(zhì)，對于大學(xué)生心理健康自我教育有許多有益的啟示，對大學(xué)生的人際交往與學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)以及職業(yè)規(guī)劃方面都具有極大的幫助。如，在大學(xué)生的人際交往交流中，始終保持著“以和為貴、以誠待人”以一顆干凈純粹的心去進(jìn)行人際交流活動(dòng)；在學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)中，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)方向，積極向上；在職業(yè)規(guī)劃方面，保持清醒理智的精神狀態(tài)，積極入世，勇敢面對未知的環(huán)境，發(fā)掘自己的優(yōu)勢長處，建立職業(yè)規(guī)劃藍(lán)圖。這樣的做法有助于大學(xué)生心理健康發(fā)展。

3.1 組織人際交往活動(dòng)

組織人際交往活動(dòng)有利于大學(xué)生培養(yǎng)人際交往能力，在人際交往中循序漸進(jìn)，慢慢的打開心房，緩解自己對于人際交往的迷茫困惑與恐懼慌張。汲取茶文化中的思想內(nèi)涵與精神實(shí)質(zhì)，以一個(gè)良好的心態(tài)來參與人際交往活動(dòng)，進(jìn)行人際交流，使得大學(xué)生能夠有效地排解在人際交往方面的困惑。如，大學(xué)生可以主動(dòng)的參與聯(lián)誼會(huì)，進(jìn)行情感交流溝通；組織學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)，尋找志同道合的伙伴，積極進(jìn)行人際交流；參加多種類型的比賽活動(dòng)，結(jié)識(shí)更多的伙伴，共同學(xué)習(xí)成長等等。幫助大學(xué)生營造健康的心理狀態(tài)。

3.2 確立學(xué)習(xí)目標(biāo)方向

大學(xué)生在處理學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)方面的困惑時(shí)，首先應(yīng)該給自己確立一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)方向，為自己尋找到一個(gè)可以努力的方向，不會(huì)讓自己在茫茫學(xué)海中孤舟無依，不知道該往哪一個(gè)方向前進(jìn)。確立一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)方向，讓自己的學(xué)習(xí)更有動(dòng)力，有目標(biāo)地學(xué)習(xí)，發(fā)掘自己的優(yōu)勢專業(yè)，為今后的職業(yè)規(guī)劃打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這與茶文化中積極入世，努力上進(jìn)的思想相契合，也對大學(xué)生緩解學(xué)業(yè)困惑，形成健康心理大有益處。

3.3 建立職業(yè)規(guī)劃藍(lán)圖

大學(xué)生建立職業(yè)規(guī)劃藍(lán)圖，是在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，對自己未來的職業(yè)生涯做出一定的規(guī)劃。極早的對自己職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃，可以讓還在校園的大學(xué)生對未來的職業(yè)發(fā)展有充分的準(zhǔn)備階段，在慢慢的補(bǔ)充和完善中，逐漸的形成對大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的一個(gè)較為具體的預(yù)期，有利于今后的職業(yè)發(fā)展。建立職業(yè)規(guī)劃藍(lán)圖，能夠讓大學(xué)生們對自身有清醒明確的定位，符合茶文化精神實(shí)質(zhì)的要求，始終保持這清醒理智的心態(tài)，可以有效的緩解關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的困惑，促進(jìn)大學(xué)生心理健康自我教育。

4 結(jié)論

大學(xué)生活作為學(xué)生時(shí)代與社會(huì)生活的交界地帶，不僅僅要順利的完成學(xué)業(yè)，也同時(shí)要具備社會(huì)生存能力，大學(xué)生面臨著很大的壓力，因此，社會(huì)對于大學(xué)生心理健康需要格外的關(guān)注，并且要鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康的自我教育，共同度過這個(gè)特殊的時(shí)期。文章就茶文化對大學(xué)生心理健康自我教育的啟示進(jìn)行分析，茶文化在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的過程中，其內(nèi)在的精神實(shí)質(zhì)對國人的人際交往與學(xué)習(xí)生活以及工作發(fā)展等都具有著導(dǎo)向作用。

[1]賈志平.積極心理學(xué)對高職院校大學(xué)生心理健康自我教育的啟示[J].考試周刊,2018（39）:13.

[2]田宏杰.茶文化在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育中的重要性分析[J].福建茶葉,2018,40（04）:224.

[3]萬銳.積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康自我教育的啟示[J].教育教學(xué)論壇,2018（13）:53-54.

[4]李思晴.積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康自我教育能力培養(yǎng)的啟示[J].求知導(dǎo)刊,2016（07）:64-65.