一分鐘拇指健腦操

手指的運動可以影響大腦的多個功能區(qū)，有人將手指稱為“第二個大腦”，兩者有著神奇而微妙的關(guān)系。北京回龍觀醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師宋崇升對《生命時報》記者說，人在衰老過程中，會感到反應(yīng)變得遲鈍、愛忘事。日本老癡癥專家長谷川嘉哉表示，通過鍛煉大拇指，可以增加大腦前額葉等部位的血流量，在一定程度上延緩衰老。下面的兩節(jié)健腦操不妨一試。

彎曲大拇指。兩手握拳，將大拇指豎起來，慢慢彎曲大拇指的第一關(guān)節(jié)到極限。重復(fù)10次。

交替伸出大拇指。兩手張開，數(shù)“1”握成拳，單獨伸出右手大拇指；數(shù)“2”再張開雙手；數(shù)“1”握成拳，單獨伸出左手大拇指。如此重復(fù)10次左右。該動作可以刺激大腦，增加靈活性。