分離焦慮不可忽視

郭靜+周密

寒暑假結(jié)束，在人頭攢動的校門口，總能看到大哭大鬧不肯離開父母踏入校門的孩子。

進入一個新環(huán)境對孩子來說是巨大的改變，比如剛上幼兒園或者剛上小學(xué)，學(xué)校里有一定的紀律要求，孩子們突然離開了被親情和溫暖包圍的家庭，要獨自去爭取老師的關(guān)注，他們難免會有壓力，會感到不安。有些孩子在這個過程中的反應(yīng)更為激烈，如拒絕上幼兒園，出現(xiàn)夜驚，總是擔(dān)心主要養(yǎng)育人出現(xiàn)意外；嚴重時還會伴隨頭疼、肚子疼、惡心嘔吐等軀體性反應(yīng)；還有一些孩子則會走向另一個極端：少哭鬧，不愿意動、不愿意融入集體活動中等。以上的這些表現(xiàn)，都和分離焦慮有關(guān)。

分離焦慮的嚴重程度和孩子的個性也是有關(guān)系的。分離焦慮嚴重的孩子一般性格比較敏感內(nèi)向，他們本身缺乏安全感，比同齡兒童更容易焦慮，融入集體生活也更為困難。有研究顯示，患嚴重分離焦慮的兒童，長大后出現(xiàn)心理問題的概率比同齡人更高。

還有家長表示，孩子一上學(xué)就嚷嚷頭痛、肚子痛、胃痛，但到醫(yī)院檢查卻查不出任何疾病，這是怎么回事兒？這很有可能是分離焦慮導(dǎo)致的軀體反應(yīng)。但也有可能真的是孩子患了某些軀體疾病，父母不能掉以輕心。如果這種情況頻繁出現(xiàn)，建議家長應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院的兒內(nèi)科就診，兒內(nèi)科醫(yī)生排除軀體疾病后，會根據(jù)孩子的情況建議轉(zhuǎn)診到心理科。另外，家長需注意的是，當孩子出現(xiàn)開學(xué)綜合征時，切忌指責(zé)他們?nèi)鲋e，更不能打罵，否則會適得其反。

分離焦慮并非只發(fā)生在學(xué)齡兒童身上，寶寶在6～8個月就有可能開始出現(xiàn)第一次分離焦慮，14～18個月時則是分離焦慮的高峰期。斷奶、分床、媽媽需返回職場上班、生病住院等都會引發(fā)寶寶的這種情緒。如果需要分離的話，家長最好避開這兩個時間節(jié)點，采取漸進式的方式分離，如重返職場的媽媽，可以先找好主要養(yǎng)育人的替代角色，比如家中老人或者保姆。

分離焦慮有三個發(fā)展階段。一是號啕大哭、大吵大鬧；二是肢體動作逐漸減少，表現(xiàn)為情緒不佳，不愿意理睬人，回家大發(fā)脾氣；三是超脫狀態(tài)，接受別人的照料，與其他孩子接觸，但是見到家里人還是會表現(xiàn)出不悅。

那么，該如何預(yù)防或緩解孩子的分離焦慮？有兩個建議：一是擴大依戀對象，讓孩子適應(yīng)更多的照料者；二是制造短暫分離的經(jīng)驗，鍛煉孩子適應(yīng)不同環(huán)境。

除了孩子，其實家長也要克服自己的焦慮情緒，因為這很容易傳染給孩子。家長要對孩子有信心，陪伴他一步一步地適應(yīng)，給予他支持和幫助，并衷心地祝賀他的進步和成長。孩子受到鼓勵后才能更好地進入狀態(tài)。

（摘自《重慶晨報》）