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    高血壓等慢性病 近年低齡化明顯

    2018-01-04 22:20:12謝欣
    現(xiàn)代養(yǎng)生·下半月 2017年9期
    關(guān)鍵詞:谷類慢性病患病率

    謝欣

    傳統(tǒng)觀念認(rèn)為只有上了年齡的老人才會(huì)得高血壓,但現(xiàn)在越來越多的20多歲的年輕人也成為高血壓患者。

    當(dāng)前,我國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)不合理問題較為突出,造成高血壓、糖尿病等與膳食相關(guān)的慢性病患病率攀升,且低齡化趨勢(shì)明顯。對(duì)此,專家建議,居民應(yīng)更加重視合理膳食在慢性病防控中的作用,提升預(yù)防慢性病發(fā)生和發(fā)展的能力。

    近年,我國(guó)居民物質(zhì)和生活條件大為改善,但膳食結(jié)構(gòu)仍然不夠合理,加之居民健康意識(shí)普遍不足,健康素養(yǎng)水平不高,缺乏預(yù)防慢性病發(fā)生和發(fā)展的能力,造成我國(guó)居民高血壓、糖尿病等與膳食相關(guān)的慢性病患病率居高不下,且低齡化明顯。

    目前,我國(guó)居民谷類食物攝入總量普遍下降,動(dòng)物類食物尤其是畜肉攝入過多、油和食鹽攝入水平居高不下、飲酒率增加等都是造成高血壓等慢性病的重要原因。專家認(rèn)為,慢性病給國(guó)家和居民個(gè)人都帶來了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

    預(yù)防和緩解高血壓等慢性病的最好方法是養(yǎng)成良好的生活方式,尤其是均衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食。食物決定健康,從生活方式上矯正,保持合理膳食,就能提高健康水平和生命質(zhì)量。合理膳食的原則是食物多樣,谷類為主,吃動(dòng)平衡,維持健康體重,多吃蔬菜、奶類和大豆,適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,少鹽少油,控糖限酒。因此,向全社會(huì)普及合理膳食知識(shí)、傳遞健康飲食文化顯得極其重要,它有利于引導(dǎo)居民形成科學(xué)的膳食習(xí)慣。

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