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    水谷雅子的草根兒“駐顏術”

    2012-09-22 05:42:21兮兮
    37°女人 2012年5期
    關鍵詞:借光水谷太陽光

    兮兮

    2011年,日本雜志《CanCam》舉辦“美魔女”千人海選,主題是尋找看起來非常年輕的中年婦女。一向低調(diào)的水谷雅子憑借完美的膚色和光潔無痕的外表,在比賽中一舉奪冠,被網(wǎng)友稱為“不老仙妻”,一夜之間紅遍日本。一時間,她的養(yǎng)生美容專著成為大家熱棒的對象。

    巧妙利用蔬菜和陽光的顏色

    水谷雅子1968年出生于日本神戶,她從小就深知年輕美麗對一個女性的重要性,所以平時只吃白肉不吃紅肉。

    1987年,水谷雅子和戶平川結婚,1年后,他們的女兒靜子出生。坐月子期間,水谷雅子的皮膚變得很好,雀斑也變淡了。想到自己因為懷孕停止使用一切化妝品,每日三餐也嚴格按營養(yǎng)比例進食,水谷雅子恍然大悟:原來最有效的美容方法是養(yǎng)生。從此,水谷雅子決心研究養(yǎng)生美容之道。她翻遍醫(yī)書,將無數(shù)種食物、藥材一一歸類,了解它們對身體的益處和害處,然后逐一試用。

    一次,她從書上看到一段話:人體的機能與外界環(huán)境息息相關,什么顏色的太陽光吃什么顏色的食材,是“養(yǎng)生順應自然”的一種體現(xiàn)。原來太陽光與身體健康的關系如此密切,本著這個理論,她自創(chuàng)了一套“借光養(yǎng)生”的方法:把太陽光加以利用,使之為身體創(chuàng)造不同的養(yǎng)分,以達到調(diào)養(yǎng)和美容的功效。

    春養(yǎng)肝,夏療心,秋補肺,冬固腎。水谷雅子知道,只有身體內(nèi)在調(diào)理好了,外在才能達到最佳狀態(tài)。因此,“借光養(yǎng)生”法第一條,就是在不同季節(jié),按不同的光照特點來選擇食物。

    春天,紫外線和紫色光占據(jù)主導地位,可促進維生素D的合成,對強身健體大有好處。這時,水谷雅子經(jīng)常用紫色的茄子做菜,經(jīng)常買紫色葡萄、紫色柚子食用。紫色里應外合,營養(yǎng)被吸收得非???,身體抵抗能力也提高了。

    夏天,養(yǎng)心是關鍵,而紅色食物最能養(yǎng)心。因此水谷雅子就用紅棗、西紅柿做膳食,西瓜和草莓當甜點。別人夏天吃水果都喜歡冰鎮(zhèn),但水谷雅子認為太涼的東西與身體溫度會形成強烈反差,損壞身體機能,所以她從來不吃冰鎮(zhèn)食物。

    秋天,光譜射線開始轉為紅色光和紅外線,人體吸收紅外線后,可產(chǎn)生“溫熱反應”,能消炎止痛、抗痙攣。因此,這個時節(jié)水谷雅子會選擇橙黃色食物,如胡蘿卜、南瓜、橙子等。

    冬天的光譜射線主要是藍色光,藍光所含的藍色素可促成血液中含銅血清蛋白的生成。因此,一到冬天水谷雅子就堅持多吃魚蝦,魚和蝦生活在藍色的海洋里,與光譜射線里的藍色光不謀而合,身體吸收起來非常迅速。

    “借光養(yǎng)生法”堅持了1年之后,水谷雅子的身體機能有了很大改變,皮膚也變得細膩柔滑,之前的色斑也完全消失了——正確選擇與光線性質(zhì)一致的食物,不但可以養(yǎng)生,還可以美容。

    利用時間與太陽光的默契

    1991年,女兒3歲時,水谷雅子懷上了第二胎,但懷孕3個月時流產(chǎn)了。那段時間,水谷雅子每天堅持曬太陽,心情慢慢好起來,皮膚也變得異常緊致。她不禁詫異:難道太陽光也能美容養(yǎng)生嗎?

    為了證實自己的猜想,她又開始了研究和試驗。最終,水谷雅子了解到:太陽光不僅能提供人體所需的維生素D,還能趕走郁悶,使人精神振奮,但不同年齡段的人對日光的需求量不同。嬰兒期每天需要15分鐘~30分鐘的“養(yǎng)生光”,曬太陽的時間以早晨或傍晚為宜;少兒時期因為需要足夠的鈣保證骨骼生長,所以要多在陽光下玩耍,只要避開正午12點~下午4點這個時間段即可;中青年人新陳代謝能力較強,鈣質(zhì)流失也比較快,需補充較多的維生素D,所以每天需要4個小時的“養(yǎng)生光”;到了老年,每天曬兩次太陽,每次20分鐘~30分鐘就夠了。

    從此,無論多忙,水谷雅子每天都會在院子里曬太陽:微閉雙眼,想象著自己的身體正和大自然融為一體,源源不斷地吸收著來自太陽光的精華,直到背部有一層細密的汗珠時,一天的“養(yǎng)生光”才算吸收完畢。

    以前,每到冬天水谷雅子就會有頭皮屑,肌膚的死皮也很多。自從曬“養(yǎng)生光”以后,她不僅臉上的毛孔通暢了,頭發(fā)也變得順滑了。朋友見到她,都好奇地問:“你頭發(fā)做水療了吧?好順滑?。 绷硗?,由于水谷雅子選擇曬“養(yǎng)生光”的時段在清晨或傍晚,因此不必擔心皮膚曬黑問題。

    利用心情與燈光的默契

    水谷雅子初次知道室內(nèi)燈光可以養(yǎng)生,是因為她做物理老師的丈夫。

    1998年,水谷雅子生下了可愛的兒子。再次做母親,水谷雅子的身體損傷很大,也容易失眠??吹狡拮舆@般焦慮,丈夫去儲物室取來一只黃色的燈泡換上,10多分鐘后,水谷雅子竟然安然入眠了。后來,丈夫告訴她:“低于20瓦的暖色燈光使人視線朦朧,從而讓人精神放松,有助睡眠?!?/p>

    水谷雅子精神為之一振,自然而然把目光放在了物理光線養(yǎng)生上。慢慢地,她知道燈光中含有許多對身體有幫助的信號,當人看見某種燈光,信號會先傳送到大腦,大腦再根據(jù)對這種光線的喜好做出反應,或興奮,或安靜……水谷雅子認為,人通過光線看到的色彩,既有“養(yǎng)”的一面,也有“病”的一面,適中則為“養(yǎng)”,如果光線過強或者過弱,則會對身體有害。

    為了證實自己的想法,水谷雅子買來各式各樣的燈泡,并在不同的燈光下睡覺、吃飯、工作。

    以前,每天清晨起床后,水谷雅子都會在書房工作1個小時,但常常靜不下心來。為了提高效率,水谷雅子想在燈光上尋找訣竅。

    剛開始她用的是普通臺燈,但是一直犯困;后來她改用燈管、吸管燈或大吊燈,但效果都不明顯,工作時還是常常分神。直到有一天,水谷雅子意外看到丈夫的工具箱里有一盞熒光燈,便拿到自己書房里試了一下,它發(fā)出的是青白色的光線。用了幾天,水谷雅子感覺眼睛很舒服,工作起來不僅不犯困,注意力也很集中——青白色的熒光可以防止困倦,讓人更有效率地完成工作。

    藍色光對緩解焦慮有一定的作用,因此晚上睡覺時,她除了用黃色燈泡以外,有時候也使用藍色燈泡幫助睡眠。睡足了,皮膚自然變好了。另外,藍色燈光有抵制食欲的作用,想減肥的人可以試試。

    1999年6月,水谷雅子的丈夫因為炒股賠了一大筆錢,飯都吃不好,她便把餐廳的白熾燈泡換成了橙色的。那天,看著暖暖的光,一對兒女興奮地說:“媽媽今天做的菜好漂亮?。 逼鋵?,那天的菜式很普通,但橙色刺激了食欲,讓食物的色澤看上去很鮮亮。丈夫戶平川在燈光的暗示下,漸漸恢復了好胃口。

    因為堅持“借光養(yǎng)生”,水谷雅子從生完第二個孩子之后,幾乎沒有生過病,丈夫和一對兒女在她的照顧下也很健康。2012年1月,水谷雅子迎來了她44歲生日。每個初見她的人,都會對她的年齡產(chǎn)生質(zhì)疑:這個肌膚嬌艷水潤的女人,怎么可能44歲了呢?事實上,如果你掌握了她的養(yǎng)生秘訣,也會和她一樣青春永駐。

    (水云間摘自《知音·勵志》)

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