警惕！你的焦慮正在培養(yǎng)“焦二代”

張穎

作為家長，指望焦慮情緒集體解套、一下子改變?nèi)鐣?huì)的現(xiàn)狀是不太可能的。根本之道必須有賴于家長自己調(diào)節(jié)情緒，從自身找原因，跳出從眾性焦慮怪圈，才能像漣漪一樣影響更多家庭。

“從孩子出生就開始焦慮，尿布，奶粉……哪個(gè)牌子更安全？”

“幼升小，小升初，初升高，這得扒幾層皮？”

越來越多的家長在育兒過程中陷入深深的焦慮。

然而可曾想過，這種焦慮會(huì)隨著代際傳遞，為后代刻下難以磨滅的負(fù)面影響。阻斷家長集體焦慮蔓延顯得尤為重要。

從眾，讓家長騎虎難下

“孩子一上小學(xué)，看著老師每天公布的學(xué)習(xí)信息，我都焦慮得睡不著覺?！绷峙空f自己的孩子學(xué)前沒補(bǔ)過課，上小學(xué)后被同學(xué)甩得很遠(yuǎn)，兩年間不停地請家教補(bǔ)課，家里的氣氛很緊張?！巴奚狭藢W(xué)，我感覺自己像是看球賽，別人站起來吶喊，我也不得不站起來助威?！?/p>

“中國傳統(tǒng)文化心理的一個(gè)特點(diǎn)就是從眾，從眾心理波及最大化人群后，心理的同質(zhì)化程度就很高?！毙睦砉芾韺W(xué)專家陳禹安解釋說，所謂從眾心理，指的是個(gè)人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認(rèn)識(shí)上表現(xiàn)出符合公眾輿論或多數(shù)人的行為方式，也就是常說的“隨大流”。

陳禹安指出，當(dāng)人們面對時(shí)代變化所帶來的巨大不確定性的時(shí)候，大腦的第一反應(yīng)就是恐懼?！耙?yàn)槟壳昂⒆拥某砷L沒有一套定型的成長路徑、行為規(guī)范可供參考，大部分家長只能以他人的行為選擇作為標(biāo)準(zhǔn)。別人怎么做，我就怎么做，以此來尋求安全感?！?/p>

“這其實(shí)是并不靠譜的安全感，但人們的感覺會(huì)好很多，至少自己還是和一大堆人站在一起的?！标愑戆矎?qiáng)調(diào)說，家長們不從眾，沒有安全感，但從眾又很難確保成功，因此焦慮感就產(chǎn)生了。

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，教育制度、醫(yī)療體系、自然環(huán)境、安全狀況、家庭結(jié)構(gòu)……種種因素，累積到嬌嫩的孩子身上，讓家長們不得不為此焦慮。

吉林大學(xué)心理學(xué)系副教授丁建略認(rèn)為，當(dāng)下家長的集體焦慮，是因?yàn)榇蠹胰狈侠碓u(píng)價(jià)教學(xué)行為的坐標(biāo)。“很多80后家長，起初是堅(jiān)定自己的育兒理念的，但是隨著孩子上學(xué)了，就開始發(fā)生改變，開始怕這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，最后也加入到焦慮的怪圈當(dāng)中，焦慮就開始傳播?！?/p>

事實(shí)上，很多家長一方面想讓孩子快樂，另一方面又怕孩子被別人落下，家長們在矛盾的選擇中，焦慮自然就產(chǎn)生了。普遍的競爭意識(shí)造成了所有人騎虎難下。因?yàn)榇蠹叶疾幌雺|底，所以每個(gè)人都希望往前挺進(jìn)一點(diǎn)再挺進(jìn)一點(diǎn)。于是，總體水平越來越高，競爭壓力越來越大，家長開始慌了。

傳導(dǎo)，讓孩子陷入情緒危機(jī)

“家長的一切過度情緒反應(yīng)都會(huì)傳導(dǎo)到孩子身上，焦慮的家長不可能培養(yǎng)出情緒健全平衡的孩子?！标愑戆舱J(rèn)為，擁有良好的情緒能力是孩子未來生存的重要本領(lǐng)。如果缺乏這樣的能力，即便取得了一般社會(huì)意義上的功成名就，他的幸福感程度可能也會(huì)很低，很容易陷入情緒危機(jī)以及人際關(guān)系危機(jī)。

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，很多家長的日常表現(xiàn)事實(shí)上已經(jīng)將焦慮情緒轉(zhuǎn)嫁給了孩子。

現(xiàn)象一：有勁兒全往孩子身上使，而不是往自己身上使。

日常聚會(huì)，家長們談?wù)摰脑掝}往往都是孩子，在平日的生活中，關(guān)注點(diǎn)更多是孩子，很多媽媽恨不得把自己的全部時(shí)間都用來陪孩子，替孩子解決一切生活細(xì)節(jié)問題，讓孩子節(jié)省時(shí)間去上課外班。“孩子都高中了，有的家長還要替孩子做值日，說孩子要上課外班?！遍L春市一名高中班主任說。

“我以前最怕媽媽每天放學(xué)后的6點(diǎn)鐘左右檢查我作業(yè)，查出錯(cuò)少不了挨罵甚至挨打?！?0歲的陳希說，自己已經(jīng)工作5年了，但每天一到傍晚6點(diǎn)，心中便莫名煩躁害怕。

北華大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院黨委書記、心理學(xué)教授沈健表示：“有勁兒就往孩子身上使，不往自己身上使，這是很多家長的通病，尤其是媽媽，她們看似為孩子，但內(nèi)心中，她們是為自己不能適應(yīng)社會(huì)而焦慮。”她們希望孩子在社會(huì)競爭中“奪占制高點(diǎn)”，以此來滿足自己的成就感?！安豢蜌獾卣f，她們將自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁給了孩子?！?/p>

北華大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院心理學(xué)副教授張清說，每個(gè)家庭投入到孩子身上的資源和精力越多，給孩子帶來的壓力反而更大。孩子由于受到過多的寵愛和嬌慣，可能被培養(yǎng)出“玻璃心”，誤以為自己就是世界的中心，稍有不如意，就會(huì)產(chǎn)生挫敗感，過度嬌慣下自我調(diào)節(jié)能力又差，所以常常會(huì)出現(xiàn)問題，而這又增加了家長的焦慮，家長的焦慮會(huì)再次投射到孩子身上，于是就形成了惡性循環(huán)。

現(xiàn)象二：為孩子設(shè)計(jì)人生，全沒考慮孩子的興趣。

“我不喜歡彈鋼琴，可是媽媽要求必須每天彈2個(gè)小時(shí)，我都恨死了?！毙W(xué)4年級(jí)的薛家剛告訴記者。薛家剛的媽媽尹女士卻認(rèn)為，孩子彈鋼琴可以培養(yǎng)耐力，而且自己是音樂老師，不把孩子教好了，會(huì)有遺憾。

現(xiàn)實(shí)生活中，家長們對成績或家教要求十分苛刻時(shí)，常常會(huì)說“正是為你著想才會(huì)這么做”。這種充滿“愛”的話是父母將自己內(nèi)心的不安和焦慮戴上了“愛”的面具。

改變，給孩子健全的人生

由于當(dāng)前我們無法改變“超前搶跑”“學(xué)歷至上”的大環(huán)境，家長能夠做的是穩(wěn)定自己的情緒，和孩子一起成長。

記者以調(diào)查問卷的方式問了很多家長同一個(gè)問題：你對孩子最低要求是什么？幾乎所有的家長回答的都是：“希望孩子長大能夠自食其力，生活快樂，身體健康?！睉?yīng)該說這是家長們的本心，卻被社會(huì)的各種渲染給遮蓋了。

在緩解家長焦慮的策略上，心理專家認(rèn)為家長應(yīng)該從以下幾點(diǎn)做起。

一是給孩子獨(dú)立的思考空間。

如果父母什么都替孩子做決定，孩子就學(xué)不會(huì)自己做決定，就學(xué)不會(huì)果斷和思考。父母只有給孩子留出充裕的個(gè)人空間，孩子才會(huì)養(yǎng)成獨(dú)立人格。

“保持一種希望孩子健康成長、綜合發(fā)展的初心，而不是以其他孩子作為標(biāo)桿天天比較，這樣就不會(huì)弄得驚慌失措。”丁建略說。

二是父母本身要不斷成長。

很多父母其實(shí)在按照自己的理想塑造孩子，如果與孩子的興趣點(diǎn)不一致，孩子長大以后就容易出現(xiàn)強(qiáng)烈的叛逆心。如果父母自己不斷成長，面對社會(huì)的不確定性就不會(huì)產(chǎn)生恐懼和過分的焦慮感。

作為家長，指望焦慮情緒集體解套、一下子改變?nèi)鐣?huì)的現(xiàn)狀是不太可能的。根本之道必須有賴于家長自己調(diào)節(jié)情緒，從自身找原因，跳出從眾性焦慮怪圈，才能像漣漪一樣影響更多家庭。