關(guān)燈后別玩手機(jī)

宋旭東

很多眼病患者的主要癥狀是眼干、眼脹、有異物感等，追問病史，都會(huì)有過度使用手機(jī)或電腦的情況，其中不乏關(guān)燈后玩手機(jī)者。在黑暗中手機(jī)屏幕會(huì)特別明亮，此時(shí)眼睛的對(duì)比敏感度低，再加上近距離觀看，會(huì)引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇，加深近視。

夜間使用手機(jī)時(shí)，至少開一盞低亮度的背景照明燈。為降低眼睛負(fù)荷，最好調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕對(duì)比度，使亮度和色調(diào)盡量柔和。