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    經(jīng)典誦讀

    2017-12-14 21:40:08
    作文評點報·初中版 2017年46期
    關(guān)鍵詞:厭食癥胃腸功能消化

    【原文】

    食能以時,身必?zé)o災(zāi)。凡食之道,無饑無飽,是之謂五臟之葆。

    ——《呂氏春秋》

    【解讀】

    這里的“節(jié)制”主要有兩層含義:一是指進食的量,二是指進食的時間。也就是說,我們吃飯時要遵循一定的規(guī)律,切忌暴飲暴食。暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣,它會給人的健康帶來很多危害。人的腸胃系統(tǒng)消化能力有限,一下子“塞”進去這么多且復(fù)雜的食物,勢必會超過它的消化能力。這時人就會出現(xiàn)腹脹甚至惡心、嘔吐等病癥。

    有規(guī)律地定時進餐,于胃腸的消化吸收功能是大有裨益的。如果飲食不定時而隨意進食,或零食不離口,使胃腸始終處于充盈狀態(tài),得不到適當(dāng)?shù)男菹?,打亂了胃腸虛實交替的活動規(guī)律,便會導(dǎo)致胃腸功能的失調(diào)。長此以往,食欲勢必逐漸減退,甚至患上厭食癥,嚴(yán)重地影響身體健康。

    因此,平日里,尤其是節(jié)假日,我們飲食更應(yīng)該有所節(jié)制。endprint

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