研究積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

趙瑞雪

摘要：眾所周知，擁有積極情緒是大學(xué)生心理健康的重要表現(xiàn)，積極情緒不僅可以讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和生活，還能為追求更高品質(zhì)的精神世界打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，因此，研究積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用是非常有必要的，也是本文重點(diǎn)探討的內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：積極情緒；大學(xué)生；心理健康；促進(jìn)作用

如今許多大學(xué)生的精神生活十分空虛，導(dǎo)致他們無法用積極情緒去對(duì)待學(xué)習(xí)和生活，再加上互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的發(fā)展，讓許多大學(xué)生沉迷于游戲，而對(duì)待現(xiàn)實(shí)世界中的人和事卻非常消極，造成這種情況的原因一方面是學(xué)生沒有調(diào)節(jié)好自己的情緒，另一方面則是學(xué)校心理健康教育的不足，因此，高校必須對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極情緒的培養(yǎng)。

一、大學(xué)生積極情緒的直觀表現(xiàn)

1.陽光開朗——快樂

每個(gè)人都希望快樂，對(duì)大學(xué)生來說，快樂情緒包括學(xué)習(xí)和生活兩部分，學(xué)習(xí)上的快樂表現(xiàn)在學(xué)生可以在學(xué)習(xí)中找到自信，更確切地說是找到自我發(fā)展的方向和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)點(diǎn)，這些都是通過調(diào)動(dòng)大學(xué)生快樂的學(xué)習(xí)情緒來實(shí)現(xiàn)的；生活上的快樂表現(xiàn)在大學(xué)生可以擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，甚至可以在不如意的生活中找到快樂的源泉，一個(gè)擁有快樂生活情緒的大學(xué)生一定會(huì)熱愛生活。

2.友愛助人——熱情

這里所說的熱情表現(xiàn)在兩部分：第一，要團(tuán)結(jié)友愛，包括尊重他人、關(guān)愛他人、團(tuán)結(jié)他人、保護(hù)他人、真誠(chéng)對(duì)人等諸多方面；第二，要樂于助人，包括無私奉獻(xiàn)、真誠(chéng)善良等諸多方面。無論是哪一部分，熱情都是大學(xué)生必須具備的積極情緒，在熱情的引導(dǎo)下，學(xué)生更容易融入群體、融入社會(huì)，這樣才能在團(tuán)結(jié)、幫助他人的同時(shí)獲得他人的幫助，從而感受到來自社會(huì)的關(guān)愛，這將更有利于大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

3.不怕困難——勇敢

勇敢對(duì)于年輕且充滿活力的大學(xué)生來說，是必不可少的，現(xiàn)實(shí)情況下，面對(duì)困難，很多大學(xué)生的第一反應(yīng)就是逃避，試圖通過欺騙別人而瞞天過海，但往往是自欺欺人。但在勇氣的指引下，大學(xué)生會(huì)更加勇于擔(dān)責(zé)，勇于承認(rèn)自己的不足，并可以在面對(duì)困難時(shí)臨危不懼，這些優(yōu)秀的品質(zhì)在大學(xué)生步入社會(huì)之后會(huì)更加重要。

4.肯定自我——自信

一個(gè)自信的人會(huì)不自覺地感染周圍的人，這是一個(gè)人精氣神的最佳表現(xiàn)形式。自信不是自負(fù)，更不是驕傲。一個(gè)自信的大學(xué)生，在處理事情時(shí)會(huì)更加冷靜，更加有主見，即使遇到突發(fā)情況，也可以根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)作出調(diào)整，不至于自亂陣腳。

二、研究積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

1.積極情緒和大學(xué)生心理健康的關(guān)系

（1）兩者在目標(biāo)上高度一致。首先，心理健康教育的目標(biāo)是遵循大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，通過科學(xué)的心理健康教育方法端正大學(xué)生的心理狀態(tài)，進(jìn)而培養(yǎng)大學(xué)生的優(yōu)秀人格。而高校學(xué)生的積極情緒就是通過一系列的心理引導(dǎo)手段來實(shí)現(xiàn)的，兩者在目標(biāo)上是一致的，都是為了讓大學(xué)生更好地約束自己的學(xué)習(xí)行為和生活行為，進(jìn)而培養(yǎng)自己的紀(jì)律意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，從而成為新時(shí)代的高素質(zhì)人才。

（2）心理健康教育為學(xué)生管理好自己的情緒奠定了良好的基礎(chǔ)。心理健康教育對(duì)學(xué)生的心理成長(zhǎng)具有非常重要的影響，這種影響的集中體現(xiàn)便是學(xué)生日常的在校行為，一個(gè)素質(zhì)高、心理健康的學(xué)生，其在校行為必然是正常的、符合當(dāng)代社會(huì)發(fā)展要求的。事實(shí)證明，心理健康教育為大學(xué)生管理好自己的情緒奠定了良好的基礎(chǔ)。

2.研究積極情緒是大學(xué)生心理健康教育的重要內(nèi)容

學(xué)生的心理狀態(tài)總是通過情緒表現(xiàn)出來，所以研究積極情緒，是“從外到內(nèi)”剖析大學(xué)生心理健康狀態(tài)的最佳方式。如今，研究積極情緒已經(jīng)成為大學(xué)生心理健康教育的重要內(nèi)容，無論是教職工還是專業(yè)人士，都試圖通過掌握學(xué)生的情緒發(fā)生規(guī)律來判斷學(xué)生的心理健康情況，事實(shí)證明，這也是十分有效的。

3.如何發(fā)揮積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

首先，要對(duì)大學(xué)生的積極情緒進(jìn)行分類，本文簡(jiǎn)要將積極情緒分為自信、熱情、勇敢、快樂四大類；其次，要積極開發(fā)一些激發(fā)學(xué)生積極情緒的好方法，例如，在教學(xué)過程中，利用情境教學(xué)法、分層教學(xué)法等拉近師生的關(guān)系，從而激發(fā)學(xué)生的積極情緒；最后，要及時(shí)掌握因社會(huì)發(fā)展對(duì)大學(xué)生心理健康造成的新影響，即還沒有深入研究的其他情緒表現(xiàn)，然后通過不斷總結(jié)和積累，發(fā)揮積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。

三、結(jié)語

綜上所述，本文著重研究了自信、熱情、勇敢、快樂四種情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。研究大學(xué)生的積極情緒是對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確心理健康教育的基礎(chǔ)和前提，無論是教職工還是專業(yè)研究者，都必須重視學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒和生活情緒。

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