健美操社團對初中生身心健康發(fā)展的實踐與研究

周倩

摘 要：本文針對健美操社團對初中學生身心健康的促進作用進行了研究與分析，依據(jù)教學實踐中的經(jīng)驗總結(jié)和對比，闡述了健美操社團對學生身體健康、自信心、創(chuàng)造力等方面的積極作用。通過健美操社團初步階段的發(fā)展，社團活動的開展對學生自信心、參與活動的主動性有一定的促進作用，特別是部分學困生通過參加社團活動，學習自己感興趣的項目，進而產(chǎn)生優(yōu)越感和在學習上體會不到的成功喜悅。

關(guān)鍵詞：健美操；初中生；身心健康

一、前言

2016年9月13日，《中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)》研究成果在北京正式發(fā)布。學生發(fā)展核心素養(yǎng)，主要指學生應具備的，能夠適應終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。研究學生發(fā)展核心素養(yǎng)是落實立德樹人根本任務的一項重要舉措，也是適應世界教育改革發(fā)展趨勢、提升我國教育國際競爭力的迫切需要。

二、研究方法

（一）文獻研究法，查閱有關(guān)健美操方面的文章。

（二）實踐研究法，通過對健美操社團的開展，為本研究提供直觀的依據(jù)。

（三）經(jīng)驗總結(jié)法，對在實踐中搜集的材料全面完整地進行歸納、提煉，挖掘社團的積極意義和作用。

三、健美操社團對初中生身心健康發(fā)展的研究

（一）健美操社團對促進外來務工子女身體健康的研究

健美操是在音樂的伴奏下完成動力性和靜力性動作，集音樂美、形體美、舞蹈美、心靈美于一體，將體操、舞蹈、音樂結(jié)合在一起的綜合運動項目。此項目具有“健、力、美”的特點，有別于球類等運動項目，它沒有身體對抗、動作幅度可大可小，很少出現(xiàn)運動損傷，適合各類人群參與，在社會上健身操深受人們的喜愛。在對學生參加健美操社團的動機進行調(diào)查時，很多學生參加的初衷是為了減肥，這也正是符合健美操強身塑形的特點。大眾健美操入門比較容易，雖然其對學生的身體協(xié)調(diào)性有一定要求，但同時即使是運動能力不好的學生，也可以通過一段時間的練習，增強協(xié)調(diào)性。健美操是有氧運動，包括跑、跳、擺、繞等動作，動作從簡到繁，從低沖擊到高沖擊，學生在音樂的帶動下，即使長時間的練習，學生也不容易感到疲勞，能夠?qū)π姆喂δ苡泻艽蟮腻憻捫Ч?，從而全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，同時為終身體育打下基礎(chǔ)。

（二）健美操鍛煉能夠提升學生鑒賞美、展現(xiàn)美的能力

健美操融舞蹈、藝術(shù)體操、音樂于一體。它時刻都體現(xiàn)著美的內(nèi)涵，而人的審美能力不是天生的，它需要逐步學習的過程，對美的學習不是靠死記硬背而能得來，是一個慢慢感受的過程。在健美操教學中，動作姿態(tài)是反應精神面貌的重要部分，它要求學生昂首挺胸，目視前方，面帶微笑，動作舒展有力，在跳的同時，盡量展現(xiàn)自己的姿態(tài)美。在對健美操社團的學生進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有1-2位同學在小學階段短時間接觸過健美操，并沒有接受過專業(yè)指導，也不清楚動作的要求有哪些，但通過一段時間的練習，她們對動作和音樂的鑒賞能力得到了很大提高。她們在初學時，并不知道動作和音樂怎么去結(jié)合，但是經(jīng)過一學期的鍛煉，學生們紛紛表示能夠聽出音樂中的節(jié)拍，并且了解到不同風格的音樂，動作風格也有所不同。

（三）健美操鍛煉能夠增強學生的自信心

我校是農(nóng)村學校，參加社團的學生基本都是外來務工隨遷子女，她們接觸過舞蹈和健美操的機會很少，大部分學生從來沒有進行過表演和比賽。她們一次穿專業(yè)的健美操服時，完全不能夠接受。在社團開展之前對學生是否愿意參加表演進行調(diào)查時，只有個別以前接觸過這個項目的學生愿意參加表演，大部分學生的積極性不高，會感覺不好意思。但通過這一年校內(nèi)的藝術(shù)節(jié)、新年晚會這些展現(xiàn)平臺，學生們已經(jīng)能夠很出色地完成表演。再次對他們進行調(diào)查，大部分學生表示以后很愿意參加類似的表演和活動。更令人欣喜的是，在校內(nèi)籃球比賽中，她們主動要求在比賽間隙進行健美操表演。學生們的表演服裝也由開始的運動服逐步過渡到專業(yè)的健美操比賽服，這些細微的變化都驗證著學生對自己的肯定。

（四）健美操鍛煉能夠提高學生的注意力

注意，是人的心理活動對一定對象的指向和集中，是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。健美操運動由于其項目特點，動作靈活多變，小關(guān)節(jié)動作多，不對稱的動作多，節(jié)奏變化多，這就需要學生在學習的過程中，注意力高度集中，動作熟練之后，學生又要注意自己的姿態(tài)和表情。健美操節(jié)奏明快，動作剛勁有力，在音樂的伴奏下，可以創(chuàng)造歡樂的氣氛，容易引起學生的興趣，使他們在短時間內(nèi)將注意力集中在健美操運動上來。而運動中注意力的培養(yǎng)遷移到學生的學習中，無疑能夠提高學生的學習效率。

（五）健美操鍛煉能夠提高學生的創(chuàng)造力

健美操具有一定的隨意性，同樣的音樂，不同的人可以編排出不同的動作套路，練習者可以在音樂的伴奏下隨意運動，此時人們可以充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，根據(jù)音樂特點，情緒隨意發(fā)揮，盡情表現(xiàn)自己對音樂的理解。中學生的思維十分活躍、想象力很豐富，隨著動作經(jīng)驗的不斷積累，學生可以自由選擇音樂，把舞蹈、武術(shù)、瑜伽等多種元素加入到健美操的動作編排中。在學校的文體活動中，健美操社團的學生已經(jīng)能夠自己編排動作，帶動班級的學生排練節(jié)目。

（六）健美操社團對德育教育的研究

社團活動作為學校教育的第二課堂，它承載著豐富學生課余文化生活的任務，同樣承擔著育人功能。社團活動不同于校內(nèi)教學的行政班級，社團成員來自各個年級，每位成員可以接觸到不同班級的學生，可以加強學生之間的校內(nèi)交流。同時，學生不用考慮學業(yè)成績，在社團內(nèi)，人人平等，這能夠讓部分學困生在自己喜歡的社團活動中樹立自信心。社團形式較為自由，師生之間交流頻繁，老師和學生的距離較近，無形中增強了師生關(guān)系，對于部分問題學生，社團指導老師在和他們的交流中更為方便。而健美操運動本身的特點更能夠加強學生德育教育，健美操運動本身具有團隊配合、個人特長展示等突出特點。健美操教學訓練過程要求學生之間密切配合、團結(jié)協(xié)作，以將這項帶有表演性質(zhì)的運動發(fā)揮到最佳水平。經(jīng)常參加健美操訓練能夠培養(yǎng)學生的集體榮譽感，鍛煉學生們們吃苦耐勞、積極向上、勇往直前的精神，勇于克服訓練過程中的各種困難。

四、小結(jié)

健美操社團活動的開展，有利于學生身體健康的發(fā)展，每位學生通過健美操練習，身體協(xié)調(diào)性都會有顯著提高，對提升學生展現(xiàn)美、鑒賞美的能力、提高學生的自信心、注意力和創(chuàng)造力等方面有很大的促進作用。社團活動作為學校教育的一部分，對學生的德育教育有著其特有的優(yōu)勢。但是作為學生社團，當前還是依靠教師教，學生模仿學習這種較為單一的模式，怎樣突出學生的主體作用、讓學生更加自主地參與到社團的組織、開展、實踐中，這也是今后健美操社團進一步探索努力的方向。相信這樣的模式更能鍛煉學生的主動學習、組織領(lǐng)導、協(xié)調(diào)溝通能力。

參考文獻：

[1]共青團上海市委學校部.上海市中學生社團發(fā)展報告[J].上海教育科研，2002，（7）.

[2]丘小龍.健美操教學結(jié)構(gòu)優(yōu)化改革與實踐應用探討[J].廣州體育學院學報，2002（3）.

[3]崔江.淺析當代體育美學審美內(nèi)涵的文化哲學[J].體育文化導刊，2006（10）.endprint