好心態(tài)，來自“一二三四五”

王尚

老人如何才能擺正心態(tài)，度過愉快舒適的晚年呢？心理醫(yī)生為您提出五個口訣：

一是以健康為中心 健康是相對的，即使患了某種疾病，如果能正確看待疾病，保持好的心態(tài)，不讓病情嚴重，也是“以健康為中心”的表現(xiàn)。

二是靈活和瀟灑 在生活中，老人不要為一點兒小事而斤斤計較，也不要太固執(zhí)。到了晚年就不要太節(jié)儉，該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。

三個忘掉——年齡、疾病、恩怨 有些人一上了年紀，就自覺或不自覺地陷入年齡的誤區(qū)而不能自拔。同時，老人還要忘掉恩怨，不要經(jīng)常惦記著生活中星星點點的不愉快。

四個擁有——老伴、老窩、老家底、老友 有個老伴，可以說話解悶。有個老窩，心里踏實。有個老家底，可以“財大氣粗”，有批老友，可以解除寂寞和孤獨。

五個要素——要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉 老人要笑口常開，要多打扮，要多運動，要把心中的苦悶說出來。要掉，指要扔掉“老”的身份，不要擺架子。很多樂觀的老人都很長壽。因此，老人要記住，只有心態(tài)放開了，生活才能快樂，身體才能健康。endprint