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    燉肉時加點肉料

    2017-12-07 13:39:22佟彤
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2017年12期
    關(guān)鍵詞:白豆蔻燉肉肉豆蔻

    佟彤

    燉肉的時候只加蔥姜是不夠的,最好加真正的“肉料”。“肉料”大多是中藥,包括八角、干姜、豆蔻、陳皮、孜然,不僅能使肉的味道更好,還能溫中祛濕。肉類的脂肪和蛋白質(zhì)含量都很高,這類肉料都有化濕的作用,能減少肉食引發(fā)的生濕問題。

    豆蔻有白豆蔻、草豆蔻、肉豆蔻之分,都有芳香之氣,都可以燥濕行氣。如果細分,草豆蔻重在溫胃止嘔,白豆蔻重于開胃消食,肉豆蔻重在澀腸止瀉。如果放在湯藥中,每種的用量一般在10克左右,分別針對因為濕邪內(nèi)阻引起的惡心嘔吐、不思飲食、大便溏瀉,夏天中暑引起的消化道癥狀,“胃腸型感冒”時的發(fā)燒兼上吐下瀉,什么東西都不想吃,胃像呆住了一樣。

    燉肉的時候,花椒、八角這樣的作料,一般都和肉一起燉煮,為的是去除肉類的膻味兒。豆蔻如果用的話,最好不要燉煮時間過長,它的藥用成分是揮發(fā)油,久燉之后會損失,最好在肉五成熟時再放入,味道和藥效都保全了。

    花椒、八角、干姜、香葉、肉桂、胡椒等等,性質(zhì)都是偏溫的,而且很多是中藥,多是入脾胃經(jīng)的,將它們放在肉類的烹制中,是合乎藥理的。因為肉類的消化需要身體付出的成本遠比消化糧食要多得多,過食肉類最容易導(dǎo)致消化不良,而這些入脾胃經(jīng)的溫性的藥物或者食物,可以分擔消化的負擔,等于給參與消化的組織細胞增加能量,使肉類盡快消化掉。如果消化無力,肥甘厚味停留在體內(nèi),先是造成食積,之后就要轉(zhuǎn)化為“濕”,日久天長甚至可以變成濕重的體質(zhì),人不僅胖,而且外表看上去都不清爽,正好合了濕邪的黏滯特點。endprint

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