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    編讀往來

    2017-11-30 08:31:35
    科學生活 2017年4期
    關(guān)鍵詞:瀝干薺菜放風箏

    編讀往來

    《科學生活》敬告本刊作者

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    《科學生活》 編輯部

    本期的編讀往來中,我們繼續(xù)遴選幾篇讀者來信與大家分享。

    江蘇的孫麗麗先生來信介紹了薺菜和香椿的食用方法。

    薺菜摘去黃葉,洗凈后切碎;將內(nèi)酯豆腐切成絲浸入沸水中去除豆腥氣,瀝干;肉絲中加入蔥姜末、料酒、鹽、干淀粉拌勻,腌制15分鐘,然后入油鍋中煸炒至變色后盛出;另起油鍋,下薺菜末炒變色,加入一碗高湯或清水燒開,然后放入瀝干的豆腐絲和煸炒后的肉絲,調(diào)入鹽和雞精,燒開后用水淀粉勾芡,淋幾滴香油,一道美味的薺菜豆腐羹便做好了。薺菜的鮮香和豆腐的滑嫩完美地結(jié)合在一起,妙不可言。

    李漁在《閑情偶寄》中對香椿推崇備至:“菜能芬人齒頰者,香椿頭是也?!卑汛谎肯磧簦_水里焯一下,切碎,拌以豆腐,一清二白,煞是可人。加花椒、食鹽、姜、蒜汁調(diào)勻,再滴上小磨香油,那種悠遠的清香,將你從冬藏的沉寂中喚起。待腌制至顏色變作深墨綠色就能食用了,春天的氣息便彌漫在這恒久的余香里。用新鮮的椿芽包餃子也絕對是一種別樣的美食享受。椿芽用熱水焯過后瀝干,切碎,加入炒過的雞蛋做成餡。挽袖搟面皮包之,四指交疊拇指輕輕一擠,肚皮鼓鼓又玲瓏秀氣的餃子做成。稍頃,水餃在鍋中翻騰漲肚,猶如白鴨戲水。食之清香滿口,老饕為之動容。

    安徽的馬媛媛先生來信介紹了春季放風箏的益處。

    “二月二,搓麻線,三月三,放風箏”。春天放風箏對人的身體健康是非常有益處的。中醫(yī)認為放風箏者沐浴和煦的陽光和春風,有“疏泄內(nèi)熱,增強體質(zhì)之益”。《續(xù)博物志》也有“放風箏,張口仰視,可以泄熱”之說?,F(xiàn)代保健醫(yī)學的研究也證明,放風箏可以舒展筋骨,活動四肢百??;同時,由于盡情呼吸著新鮮空氣,吐故納新,能促進人體的新陳代謝,改善血液循環(huán)狀態(tài),從而獲得消除冬日氣血積郁、祛病健身之功效。此外,放風箏時雙眼面對藍天,可以消除眼肌疲勞,調(diào)節(jié)和改善視力,預防近視和弱視。近年來,國內(nèi)外有些醫(yī)院和療養(yǎng)院采用“風箏療法”治療精神抑郁、神經(jīng)衰弱、小兒智力不全等癥,也收到了神奇的療效。放風箏也是一項健腦運動,需要全身心地投入。古人認為放風箏的較高境界是:放時相牽,一線相連;未放之時,如馬臥槽;放飛后如同進了賽馬場,要精神抖擻,把線看作韁繩緊拉,如同馴馬一般,然后望天入靜,隨飄移而前后奔走。

    河北的程中學先生認為養(yǎng)肝要從春天開始。

    肝者,將軍之官。肝臟是人體的一個重要器官,它具有調(diào)節(jié)氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。中醫(yī)認為春天屬木,而人體的五臟之中,肝也是木性,因而春氣通肝,春季易使肝旺,因而養(yǎng)肝要從從春天開始。春天多吃酸性的食物會使肝火更旺,損傷脾胃,因此春季宜食辛甘發(fā)散之品,還要注意補充一些維生素和礦物質(zhì)含量較高的食物。中醫(yī)理論認為肝“喜條達而惡抑郁”,故有“大怒傷肝”之說,故在春季保健重點是保持自己的心情舒暢,努力做到不著急、不生氣、不發(fā)怒,情緒上要樂觀,以免加重肝臟負擔。春天萬物復蘇,是各種植物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應自然界的規(guī)律,早睡早起,起床后要全身放松,適當散步以舒暢自己的情志。中醫(yī)認為久臥傷氣,久睡會造成新陳代謝遲緩,氣血循環(huán)不暢,吸收和運載氧的功能下降,毒素不能及時排除體外,所以導致體質(zhì)虛弱,肝病復發(fā),故春天決不能貪睡。春季養(yǎng)好肝,疾病靠邊站!朋友們,從現(xiàn)在做起吧!

    以上就是本期摘選的讀者來信,歡迎大家踴躍來信,與我們分享您生活中的經(jīng)歷和經(jīng)驗??茖W生活公眾號(kxsh2008)已經(jīng)上線,歡迎大家關(guān)注,獲取更多健康生活資訊,也可以通過微信平臺投稿。

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