初級(jí)中學(xué)開(kāi)展花樣跳繩綜合性課程的研究與探討①

馮斌李文寶梁亮

(1.北京科技大學(xué)天津?qū)W院 天津 301830;2.吉林體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130022;3.保定市第二中學(xué) 河北保定 071000)

初級(jí)中學(xué)開(kāi)展花樣跳繩綜合性課程的研究與探討①

馮斌1李文寶2梁亮3

(1.北京科技大學(xué)天津?qū)W院 天津 301830;2.吉林體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130022;3.保定市第二中學(xué) 河北保定 071000)

在初級(jí)中學(xué)階段提升青少年身體素質(zhì)是體育課堂教學(xué)當(dāng)中所要達(dá)到的重要目的,能夠充分體現(xiàn)素質(zhì)教育階段學(xué)校體育促進(jìn)青少年身心全面發(fā)展的重要價(jià)值,通過(guò)查閱文獻(xiàn)以及對(duì)資料的匯總,結(jié)合實(shí)際教學(xué)等方式,對(duì)保定市第二中學(xué)初中部三年級(jí)實(shí)施花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的教育教學(xué),進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)青少年身心全面發(fā)展并培養(yǎng)青少年終身體育的鍛煉意識(shí)的教學(xué)目標(biāo)。為今后素質(zhì)教育當(dāng)中課程多樣化提供一定參考依據(jù)。

初級(jí)中學(xué) 花樣跳繩 綜合性課程 全面發(fā)展

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)起源于我國(guó)古代并且伴隨著歷史的發(fā)展、社會(huì)的變遷沿用至今，其中原因不僅是其民族傳統(tǒng)體育的特性，更主要的原因在于能夠有效促進(jìn)練習(xí)者生理以及心理的健康穩(wěn)定發(fā)展。因此根據(jù)當(dāng)前初級(jí)中學(xué)體育教育實(shí)際情況開(kāi)展花樣跳繩項(xiàng)目教學(xué)，遵循區(qū)別對(duì)待的體育教育原則，強(qiáng)化學(xué)生因素在教育體系當(dāng)中的核心地位，在課程教學(xué)以及項(xiàng)目課外活動(dòng)中培養(yǎng)青少年協(xié)作性練習(xí)方式，不僅促進(jìn)了青少年健康成長(zhǎng)，同時(shí)也會(huì)深化教育改革，更使教育從業(yè)者能夠獲得運(yùn)動(dòng)技能、教育方式、科研能力的全面提升。

1 初級(jí)中學(xué)體育教育所存在不足分析

1.1 初級(jí)中學(xué)學(xué)生身體機(jī)能較低水平現(xiàn)狀

目前人民的生活再次得到本質(zhì)的提升，尤其是日常生活中食品的攝入情況已極大程度突破了均衡結(jié)構(gòu)，青少年身體形態(tài)的極端化現(xiàn)象已經(jīng)在初級(jí)中學(xué)校園當(dāng)中屢見(jiàn)不鮮，學(xué)生群體當(dāng)中獨(dú)生子女占了很大比例，在成長(zhǎng)過(guò)程中形成的自我性思維等因素對(duì)體育課堂教學(xué)有效進(jìn)行構(gòu)成很大程度的影響，在素質(zhì)教育最后階段知識(shí)的掌握及升學(xué)壓力逐漸增長(zhǎng)更讓青少年疏于體育鍛煉。

初中階段對(duì)于青少年而言不僅生理形態(tài)方面發(fā)生快速改變，在對(duì)于外界環(huán)境的認(rèn)知反饋方面也明顯區(qū)別于兒童時(shí)期，例如在課堂當(dāng)中不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同參與程度，通常多數(shù)人普遍關(guān)注的運(yùn)動(dòng)又能夠在活動(dòng)當(dāng)中更好地表現(xiàn)出自身體態(tài)及技能特點(diǎn)的項(xiàng)目會(huì)是青少年的首選，雖然項(xiàng)目魅力能夠產(chǎn)生一定程度的客觀吸引，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)本質(zhì)理解的匱乏不能形成永久性的體育鍛煉技能。所以無(wú)論是教育環(huán)境的影響還是學(xué)生自身發(fā)展情況的制約，都造成初級(jí)中學(xué)階段青少年學(xué)生身體機(jī)能并未達(dá)到較高水平這一基本現(xiàn)狀。

1.2 初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)方式缺乏創(chuàng)新性

新中國(guó)成立已來(lái)中央推行了多次教育改革，針對(duì)素質(zhì)教育階段的相關(guān)政策更是教改尤為注重的部分，只是當(dāng)前在我國(guó)各地區(qū)域不同及文化差異導(dǎo)致了初級(jí)中學(xué)體育教師授課模式趨于普通化甚至有一些落后的狀況。從另一個(gè)角度分析，初級(jí)中學(xué)學(xué)生脫離開(kāi)兒童期，身體及心理發(fā)育逐漸成熟，從媒體傳播、游戲娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等方面獲得新的運(yùn)動(dòng)技能形成了初步的認(rèn)知，另外體育類(lèi)活動(dòng)課程的開(kāi)設(shè)、體質(zhì)健康測(cè)試等要求，初級(jí)中學(xué)體育一線教職人員更傾向于傳統(tǒng)教學(xué)方式完成授課。也可以說(shuō)在體育課堂當(dāng)中青少年對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜好偏差很大影響來(lái)源于此。

2 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)同初級(jí)中學(xué)青少年成長(zhǎng)之間融合性分析

2.1 花樣跳繩項(xiàng)目特點(diǎn)迎合青少年的體育訴求

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展到現(xiàn)階段已經(jīng)結(jié)合了武術(shù)、舞蹈、音樂(lè)等多項(xiàng)元素于其中，不僅活動(dòng)手段方便快捷，運(yùn)動(dòng)效果相對(duì)于普通運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更為顯著，對(duì)于花樣跳繩課程的開(kāi)展便提供了更為自由的項(xiàng)目結(jié)合方式同時(shí)也創(chuàng)造了多樣性的教學(xué)氛圍。而花樣跳繩項(xiàng)目促使青少年達(dá)到健身目的則主要來(lái)源于對(duì)技能掌握的結(jié)果，項(xiàng)目特點(diǎn)決定了在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中青少年依靠單純的跳躍及擺動(dòng)手臂不能完成完整練習(xí)。青少年在練習(xí)過(guò)程中不僅需要上肢、軀干、下肢的協(xié)調(diào)用力，還要維持跳躍過(guò)程中身體相對(duì)穩(wěn)定性，甚至為落地后進(jìn)行第二次技能做身體的平衡狀態(tài)準(zhǔn)備等，必然要求練習(xí)者全身肌肉群參與到實(shí)際運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，否則單一性的用力方式都不能有效完成單搖跳技術(shù)。

普通體育項(xiàng)目反復(fù)練習(xí)，極強(qiáng)的技能重復(fù)性以及對(duì)于成績(jī)的需求導(dǎo)致體育課程學(xué)習(xí)逐漸向競(jìng)技體育方向靠攏，多元素的項(xiàng)目融合使花樣跳繩運(yùn)動(dòng)當(dāng)中蘊(yùn)含了豐富的娛樂(lè)元素，例如課程教學(xué)中單個(gè)技術(shù)動(dòng)作可以使青少年達(dá)到單一練習(xí)目的，多個(gè)動(dòng)作的習(xí)得不僅達(dá)到多個(gè)練習(xí)目的，同時(shí)達(dá)到了練習(xí)總體目標(biāo)，也能夠讓青少年獲得更大的技能體驗(yàn)?；犹K技術(shù)雖然存在很大相似性但是基本練習(xí)方式又存在明顯的差異，小幅度變化技術(shù)學(xué)習(xí)當(dāng)中體現(xiàn)的效果是在增強(qiáng)對(duì)花樣跳繩項(xiàng)目的基礎(chǔ)認(rèn)知，不同的練習(xí)方式延長(zhǎng)了運(yùn)動(dòng)時(shí)間，逐漸構(gòu)成永久性技能練習(xí)習(xí)慣，為素質(zhì)體育教育的終身體育思想打下夯實(shí)基礎(chǔ)。

2.2 花樣跳繩練習(xí)效果順應(yīng)青少年成長(zhǎng)訴求

花樣跳繩在訓(xùn)練進(jìn)行中以及技能熟練后的效果展示皆可展現(xiàn)練習(xí)者靚麗的外在形態(tài)、優(yōu)美的行動(dòng)姿勢(shì)、飽滿(mǎn)的內(nèi)在氣質(zhì)。花樣跳繩的練習(xí)既能夠保證每節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，又能夠達(dá)到小強(qiáng)度的練習(xí)、刺激的目的，不僅促進(jìn)青少年身體脂肪的消耗又能夠一定程度促進(jìn)肌肉維度的增長(zhǎng)。多次重復(fù)性的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以及小區(qū)別技能習(xí)得過(guò)程貼合了青少年思維方式和意志品質(zhì)的成長(zhǎng)規(guī)律，不會(huì)形成突然性的思維灌輸或直接方式的思維引導(dǎo)，直觀地減少了青少年逆反心理的形成，也會(huì)讓積極的運(yùn)動(dòng)思維方式形成后更加牢固。

3 花樣跳繩課程實(shí)施研究

3.1 依照辦學(xué)環(huán)境和特征安排課程

平坦的練習(xí)場(chǎng)地及學(xué)生多人花樣跳繩技術(shù)逐漸熟練，很大程度緩解了運(yùn)動(dòng)的空間問(wèn)題，也增加了課程多人協(xié)作練習(xí)內(nèi)容的趣味性，另外相對(duì)集中練習(xí)方式更容易讓青少年學(xué)生勇于展現(xiàn)個(gè)人技術(shù)、增強(qiáng)技能熟練度，變相激發(fā)其他學(xué)生的練習(xí)積極性。

初級(jí)中學(xué)目前班級(jí)構(gòu)成情況不是從相同小學(xué)直接升學(xué)而形成自然班，學(xué)生來(lái)自多個(gè)學(xué)校的實(shí)際情況會(huì)客觀影響學(xué)生的技能學(xué)習(xí)周期，學(xué)生身體素質(zhì)也會(huì)存在明顯差異性，因此同一性教學(xué)實(shí)施方式不能實(shí)現(xiàn)最佳教學(xué)效果，例如身體素質(zhì)較強(qiáng)學(xué)生、學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)學(xué)生和具有一定跳繩基礎(chǔ)學(xué)生不要強(qiáng)調(diào)過(guò)多的新技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，在基礎(chǔ)的單搖動(dòng)作尤其是上肢力量的均衡使用方面更要增加練習(xí)次數(shù)；而沒(méi)有練習(xí)基礎(chǔ)和技術(shù)動(dòng)作完成不充分的學(xué)生則是加強(qiáng)起跳高度的練習(xí)以及跳躍過(guò)程中腳部正確用力方式的練習(xí)。對(duì)于不同青少年學(xué)生情況區(qū)分不同特點(diǎn)的授課方式，結(jié)合不同技術(shù)層次的互補(bǔ)性練習(xí)模式附帶成績(jī)上的鼓勵(lì)措施，才能夠?qū)⒒犹K課程安排得更加合理、科學(xué)、有效。

3.2 花樣跳繩授課內(nèi)容與一般項(xiàng)目融合

在教學(xué)時(shí)間安排方式上選擇“a+x+a”方法進(jìn)行，將單節(jié)課程分為3個(gè)相互連接的獨(dú)立階段，開(kāi)始部分的內(nèi)容安排考慮為其他項(xiàng)目訓(xùn)練及后期花樣跳繩訓(xùn)練做準(zhǔn)備。首先安排將帶有音樂(lè)伴奏的單人技術(shù)練習(xí)或者韻律繩操，主觀引導(dǎo)大腦興奮、增強(qiáng)練習(xí)的參與度，在有音樂(lè)影響下學(xué)生減少體能消耗的排斥心理，授課氛圍在輕松、活躍的情境下展開(kāi)，通過(guò)外在感官刺激以及節(jié)奏性運(yùn)動(dòng)達(dá)到學(xué)生身體預(yù)熱，為之后的一般性體育項(xiàng)目練習(xí)創(chuàng)造理想的身體活動(dòng)條件，也能夠?qū)φn程后半部分花樣跳繩教學(xué)內(nèi)容有精神上練習(xí)準(zhǔn)備。例如講授立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，在完成了一些花樣跳繩的跳躍練習(xí)后教師對(duì)于用力方式稍加提示便可以順利過(guò)渡到實(shí)際跳躍訓(xùn)練過(guò)程中，同時(shí)腿部爆發(fā)力的快速跳躍練習(xí)可以使用跳繩拼成簡(jiǎn)易繩梯，或者將跳繩架設(shè)一定高度作為雙腳跳躍高度練習(xí)的障礙物。在課程最后階段的花樣跳繩練習(xí)當(dāng)中充分考慮一般性體育項(xiàng)目的訓(xùn)練目的，或者進(jìn)行中間部分教學(xué)內(nèi)容的延續(xù)，比如在中長(zhǎng)跑練習(xí)之后，鞏固學(xué)生的身體耐受乳酸能力，依據(jù)心律特點(diǎn)制定一定時(shí)間內(nèi)相同強(qiáng)度的花樣跳繩練習(xí)。

4 花樣跳繩綜合性課程實(shí)施效果分析

4.1 初級(jí)中學(xué)青少年運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀及健康水平分析

在經(jīng)過(guò)花樣跳繩綜合性課程實(shí)施后可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩學(xué)習(xí)過(guò)程中未出現(xiàn)普通體育項(xiàng)目訓(xùn)練的消極參與態(tài)度，多人參與的體育項(xiàng)目青少年形成運(yùn)動(dòng)組織性挫傷情況也鮮有發(fā)生，不僅保證文化教育教學(xué)工作的實(shí)施，同時(shí)團(tuán)結(jié)了在一起學(xué)習(xí)生活的同學(xué)、激發(fā)了同學(xué)之間的信任、培養(yǎng)了最為有效的團(tuán)隊(duì)精神。在校園當(dāng)中課余時(shí)間攜帶跳繩進(jìn)行活動(dòng)的學(xué)生不僅只有三年級(jí)學(xué)生，其他年級(jí)的學(xué)生也加入到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，尤其大課間的自由活動(dòng)期學(xué)生已經(jīng)自主進(jìn)行高年級(jí)帶領(lǐng)多年級(jí)學(xué)生進(jìn)行個(gè)人技術(shù)練習(xí)、多年級(jí)混合的多人練習(xí)，同時(shí)在花樣跳繩課程開(kāi)始前學(xué)生便進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的討論及相互糾正。

初級(jí)中學(xué)進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試所涉及的項(xiàng)目種類(lèi)較多、所涵蓋的運(yùn)動(dòng)方式比較全面，通過(guò)花樣跳繩學(xué)習(xí)的初三年級(jí)學(xué)生測(cè)試來(lái)看，達(dá)到良好水平的青少年學(xué)生占有率已經(jīng)從85%上漲到96%，并且多數(shù)人達(dá)到了優(yōu)秀水平，這一漲幅結(jié)果可以判斷花樣跳繩運(yùn)動(dòng)能夠促使青少年學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)這5大身體運(yùn)動(dòng)構(gòu)成因素的增長(zhǎng)，不僅提高了青少年的個(gè)人成就感，也帶動(dòng)了大規(guī)模集體性的運(yùn)動(dòng)高參與度，并且讓青少年學(xué)生形成了花樣跳繩的終身體育意識(shí)。

4.2 初級(jí)中學(xué)體育教師花樣跳繩教學(xué)價(jià)值

教育教學(xué)工作者在花樣跳繩綜合課程實(shí)踐當(dāng)中，充分明確自身的教育核心地位，積極的工作態(tài)度才能夠使花樣跳繩課程更加完善，更有效地發(fā)散思維方式完成花樣跳繩課程的深化改革和創(chuàng)新。注重學(xué)生教學(xué)主體地位，關(guān)注健康成長(zhǎng)的同時(shí)加強(qiáng)青少年心理因素的正向引導(dǎo)。

5 結(jié)語(yǔ)

在初級(jí)中學(xué)實(shí)施國(guó)家規(guī)定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及花樣跳繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目融合的綜合性教學(xué)，既要注重青少年個(gè)人技能的鍛煉又要注重團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)集體精神的培養(yǎng)，保證項(xiàng)目鍛煉的合理性，同時(shí)提高學(xué)生花樣跳繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)知程度形成正確的終身體育思想，才能夠培養(yǎng)社會(huì)需求的全面性人才，形成具有特點(diǎn)的校園體育文化課程。

[1]基礎(chǔ)教育課程改革綱要(試行)(國(guó)發(fā)[2001]21號(hào))[Z].

[2]劉德章.開(kāi)發(fā)校本課程資源拓展學(xué)生運(yùn)動(dòng)空間——學(xué)校體育學(xué)科校本課程“跳繩”的探索與實(shí)踐[J].現(xiàn)代教育科學(xué)，2011(8)：156-157.

[3]李尚華.大學(xué)體育選項(xiàng)課中跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康狀況影響的研究[J].晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，3(2)：43-45.

G807

A

2095-2813(2017)02(a)-0077-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.04.077

馮斌(1987，6—)，男，漢，河北保定人，碩士，講師，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。