淺析青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)及訓(xùn)練①

溫成鄉(xiāng) 周興富

(眉山市業(yè)余體校 四川眉山 620010)

淺析青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)及訓(xùn)練①

溫成鄉(xiāng) 周興富

(眉山市業(yè)余體校 四川眉山 620010)

青少年正是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的黃金時(shí)期,在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中應(yīng)注意整個(gè)運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí),在對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的籃球技巧進(jìn)行鍛煉的同時(shí),還必須要有效地培養(yǎng)其戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。本文采用文獻(xiàn)資料法對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的理解和培養(yǎng)進(jìn)行了分析探討,提出了在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中如何培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的方法。以期能夠有效地對(duì)于我國青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)加以培養(yǎng),以提高我國的籃球水平。

訓(xùn)練 培養(yǎng) 戰(zhàn)術(shù) 心理

籃球是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的體育活動(dòng),隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展,籃球也受到了越來越多人的重視,而對(duì)于現(xiàn)代的籃球比賽而言,如果要想取勝,思維和體力都是必不可少的決定性因素,因此對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)就顯得至關(guān)重要,在進(jìn)行籃球比賽的過程中,運(yùn)動(dòng)員必須要靈活地對(duì)于各項(xiàng)綜合性技、戰(zhàn)術(shù)加以應(yīng)用。所以要想使得青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)得到更好地培養(yǎng),必須要經(jīng)過不斷地訓(xùn)練、模擬比賽以及正式比賽,使得運(yùn)動(dòng)員能夠適應(yīng)各種各樣的環(huán)境,其籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)才能得到有效的培養(yǎng)。

1 籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)形成的因素

1.1 主觀因素

所謂的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí),實(shí)質(zhì)上是一種能力的總和,它是指的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)實(shí)踐的過程之中,自己所擁有的專項(xiàng)知識(shí)、身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技術(shù)等一系列的能力。這些要素都是缺一不可的,如果缺乏了任何一個(gè)要素,都是構(gòu)不成戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的。只有全面地掌握專項(xiàng)知識(shí),才能夠有效地提高籃球意識(shí),要想使得青少年籃球運(yùn)動(dòng)員形成籃球意識(shí),除了與其本身的智力、知識(shí)、技術(shù)有關(guān)之外,還同運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)等一系列因素有著非常密切的關(guān)系。

1.2 客觀因素

籃球意識(shí)的形成并不是一蹴而就的,而是在運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練以及比賽后逐步形成的,籃球意識(shí)的形成也可以視為是一個(gè)教與學(xué)的過程,所以在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)及訓(xùn)練的過程之中,教練和運(yùn)動(dòng)員都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用,教練水平的高低將直接影響青少年籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成,而同時(shí)籃球意識(shí)的形成更多的是受到運(yùn)動(dòng)員自身因素的限制?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,因而無論是在平時(shí)的訓(xùn)練過程中還是實(shí)際的比賽過程中,還有諸多客觀因素都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成以及培養(yǎng)造成影響[1]。

2 籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

2.1 培養(yǎng)敏銳的觀察力是形成正確籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的必要條件

在對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練的過程中,觀察力訓(xùn)練是一個(gè)非常重要的內(nèi)容,觀察力在技術(shù)動(dòng)作組合的過程中發(fā)揮著非常重要 的作用,尤其是在動(dòng)作銜接的時(shí)候[2]。比如說在進(jìn)行半盯人防守訓(xùn)練的過程中,不能夠只是關(guān)注自己所防守的進(jìn)攻隊(duì)員,同時(shí)還必須要兼顧手中的籃球,對(duì)于場(chǎng)上可能出現(xiàn)的情況進(jìn)行預(yù)測(cè)并且觀察場(chǎng)上的整體情況,以便采取相應(yīng)的行動(dòng)。在攻防突變時(shí),必須要對(duì)于對(duì)方陣型的變化情況有效地進(jìn)行觀察,同時(shí)也必須要了解本方所有隊(duì)員所處的位置,從而根據(jù)場(chǎng)上的實(shí)際情況選擇相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)。所以必須要加強(qiáng)觀察、表象聯(lián)系、模擬練習(xí)等。

2.2 加強(qiáng)分析判斷能力是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)到關(guān)鍵

分析判斷能力也是籃球意識(shí)的一個(gè)重要內(nèi)容,因?yàn)樵谇驁?chǎng)上比賽的過程中,即使運(yùn)動(dòng)員全面地觀察到了對(duì)方與己方的情況,但是如果不能夠及時(shí)地做出正確的分析判斷,往往也不能夠取得較好的結(jié)果。所以在籃球運(yùn)動(dòng)員觀察到了對(duì)方與乙方的情況之后,還必須要能夠有效地進(jìn)行分析判斷,從而抓住進(jìn)攻的機(jī)會(huì),同時(shí)也做好防守的準(zhǔn)備,攻防結(jié)合,有效地同隊(duì)員配合,而這些都是基于正確有效的分析和判斷。

2.3 心理訓(xùn)練是培養(yǎng)和提高籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要手段

在對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)的過程中,還必須要對(duì)心理訓(xùn)練引起足夠的重視,在訓(xùn)練期間通過心理訓(xùn)練可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的信心,而在比賽期間進(jìn)行心理訓(xùn)練,則是培養(yǎng)和提高籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的主要促進(jìn)手段,即通過賽間,臨賽的心理訓(xùn)練,使運(yùn)動(dòng)員心理處于最佳狀態(tài),這樣運(yùn)動(dòng)員才能夠?qū)⒆陨淼幕@球技術(shù)更加合理地加以應(yīng)用。所以說通過心理訓(xùn)練,有效地培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的品質(zhì)和心理,才能夠使得籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)有效地得以發(fā)揮。

2.4 教練員是培養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)員籃球戰(zhàn)術(shù)的重要因素

教練員字在對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行籃球意識(shí)培養(yǎng)的過程中,首先自身必須要全面地了解籃球意識(shí)的內(nèi)涵和其重要意義,然后再根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況開展有針對(duì)性地訓(xùn)練,這樣才能夠使其籃球意識(shí)得到有效地培養(yǎng)和提高。從某種意義上說,教練對(duì)水平高低是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有良好籃球意識(shí)的重要因素。

3 兩項(xiàng)重要戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練方法

3.1 攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練

攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)是籃球意識(shí)中的一個(gè)重要內(nèi)容,籃球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)之上必須要能夠有效地結(jié)合賽場(chǎng)上的實(shí)際情況靈活地由進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守或者是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻,所以在訓(xùn)練及比賽的過程中,必須要注重對(duì)于運(yùn)動(dòng)員攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

3.2 攻防轉(zhuǎn)換的協(xié)同一致

攻防轉(zhuǎn)換需要全體隊(duì)員的協(xié)同一致,所以在對(duì)于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)的過程中,還必須要加強(qiáng)培養(yǎng)其攻防轉(zhuǎn)換的協(xié)同意識(shí)。

3.3 快攻的發(fā)動(dòng)意識(shí)

在實(shí)際比賽的過程中,有效地快攻往往能夠起到很好的效果,所以在對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)的過程中還必須要注重對(duì)其快攻發(fā)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng),運(yùn)動(dòng)員必須對(duì)于場(chǎng)上的情況全面地加以了解,然后再靈活地發(fā)動(dòng)快攻,從而快速地獲得比分。

3.4 快攻的接應(yīng)意識(shí)

在快攻的過程中,隊(duì)員的接應(yīng)起到了至關(guān)重要的作用,所以運(yùn)動(dòng)員必須要具備快攻的接應(yīng)意識(shí),在發(fā)動(dòng)快攻之后,隊(duì)員需要能夠按照預(yù)定的接應(yīng)位置和路線進(jìn)行接應(yīng),以完成快攻。

3.5 快攻的跟進(jìn)意識(shí)

在快攻的過程中,所有隊(duì)員都必須要有效地跟進(jìn),所以運(yùn)動(dòng)員還必須要具備快攻跟進(jìn)意識(shí),以全局為著眼點(diǎn),有效地跟進(jìn),從而既能夠增加快攻的成功率,又能夠及時(shí)地對(duì)于快攻失利進(jìn)行補(bǔ)救[4]。

3.6 快攻的成功意識(shí)

快攻的最終目的就是得分,所以要想使得快攻取得成功,就必須要結(jié)合場(chǎng)上的實(shí)際情況靈活地采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù),快攻最佳的取勝方式就是以多勝少,而如果人數(shù)相當(dāng)或者是己方缺少防守時(shí),要想取得成功,就需要采用中投或者是強(qiáng)攻的形式。

4 結(jié)語

籃球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)實(shí)地情況,通過觀察和思考,感覺確定總體心理過程控制自己,采取合理行動(dòng);它包括技術(shù)前瞻,行動(dòng),判斷的準(zhǔn)確性,行為應(yīng)該是隱蔽的,集體合理的行動(dòng)等因素;同時(shí)還必須要提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察能力,使其能夠適應(yīng)戰(zhàn)術(shù),此外,籃球意識(shí)的培養(yǎng)及訓(xùn)練還應(yīng)該從基本技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培訓(xùn)結(jié)合實(shí)際觀察等方面入手。

[1]孫玉賓.關(guān)于培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的策略探討[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(5):32,34.

[2]王剛.淺談青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].文體用品與科技,2013(16):174-175.

[3]陳冬.少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].科技經(jīng)濟(jì)導(dǎo)刊,2016(24):130-131.

G841

A

2095-2813(2017)10(c)-0025-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.025

陳振寶(1981,—)，男,漢族,四川成都人,本科，講師,研究方向：高職體育教育。