提高學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的必要性分析①

廖冰源

（福州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建福州 350003）

提高學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的必要性分析①

廖冰源

（福州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建福州 350003）

高職院校是我國(guó)教育系統(tǒng)中的重要構(gòu)成要素，是高等教育的一部分。這一階段的受教育群體多是正處于發(fā)育中期的青年，他們?cè)诓煌瑫r(shí)期會(huì)表現(xiàn)出不同的階段性特征。傳統(tǒng)研究中存在的研究偏頗、針對(duì)性缺失等問(wèn)題，是我們?cè)诖舜窝芯恐行枰?guī)避的。故此，該文主要概述學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因以及提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效方法，通過(guò)強(qiáng)化學(xué)生素質(zhì)練習(xí)的必要性，使學(xué)生的身體經(jīng)過(guò)鍛煉更加強(qiáng)壯，從而對(duì)強(qiáng)化學(xué)生的綜合素養(yǎng)起到積極的影響。

學(xué)生 身體素質(zhì) 練習(xí)必要性 分析

衡量一個(gè)人體質(zhì)水平的關(guān)鍵是人的身體素質(zhì)，它需要在神經(jīng)系統(tǒng)控制的前提下，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)肌肉活動(dòng)讓表現(xiàn)力更好，并能讓人的速度、靈敏、力量等因素得到較好的控制，從而提升學(xué)生的整體素養(yǎng)。但是在鍛煉學(xué)生素質(zhì)項(xiàng)目練習(xí)活動(dòng)的時(shí)候?qū)W生會(huì)感覺(jué)異?？菰铮芏鄷r(shí)候甚至不愿意去活動(dòng)，更有甚者部分學(xué)生干脆處于不練的狀態(tài)，尤其是涉及耐久跑這類(lèi)的素質(zhì)項(xiàng)目，學(xué)生們多會(huì)想盡一切辦法躲避，究其原因是為什么呢？其實(shí)真正出現(xiàn)這類(lèi)狀況的因素是學(xué)生的身體素質(zhì)正在逐步下降，所以他們?cè)谶@種長(zhǎng)耐力運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)很疲累，就會(huì)想辦法躲避，但躲避不是解決問(wèn)題的長(zhǎng)久之計(jì)，仍然不會(huì)讓學(xué)生的身體素養(yǎng)得到任何提高。因而我們可以從以下幾方面簡(jiǎn)要分析學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因，并探究身體素質(zhì)練習(xí)開(kāi)展的意義。

1 學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

1.1 家庭教育

學(xué)生當(dāng)前身體素質(zhì)下降的主要原因之一是受到家庭教育的影響。由于大部分學(xué)生是獨(dú)生子女,所以他們?cè)诩依锲骄袚?dān)家務(wù)的時(shí)間只有11.32 min，85%以上的家長(zhǎng)始終將體育鍛煉看成是苦和累的附加?，F(xiàn)在很多學(xué)生是家庭的獨(dú)子或者獨(dú)女，因而在家庭中很少承擔(dān)體力勞動(dòng)，就會(huì)對(duì)體力勞動(dòng)的興趣缺乏，進(jìn)而影響到學(xué)生參與鍛煉的主動(dòng)性。

1.2 沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲

經(jīng)濟(jì)水平的提升，讓學(xué)生的精神生活開(kāi)始日益豐富，這就使學(xué)生的精神多樣化開(kāi)始提升，現(xiàn)在社會(huì)上能玩的東西實(shí)在是太多了，這些均會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生誘惑。比如網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天等，這些因素均會(huì)影響到學(xué)生?，F(xiàn)在在學(xué)校附近的網(wǎng)吧里面主力軍都是學(xué)生，特別是高職學(xué)生沒(méi)有了初中時(shí)期的學(xué)習(xí)壓力，在父母和學(xué)校管教不嚴(yán)的情況下，學(xué)生更是“隨心所欲”。社會(huì)上也對(duì)學(xué)生去網(wǎng)吧進(jìn)行過(guò)呼吁，并采取過(guò)有效措施，但是整體收效甚微。學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天上花費(fèi)了大量的時(shí)間，甚至?xí)ㄏ_(dá)旦的泡在網(wǎng)吧里面玩網(wǎng)絡(luò)游戲，所以就能推斷出來(lái)學(xué)生哪里還有足夠的時(shí)間參與體育鍛煉，所以這也成為影響學(xué)生身體健康的另外一個(gè)重要因素，會(huì)降低學(xué)生的身體素養(yǎng)。

1.3 學(xué)生缺乏良好的意志品質(zhì)

意志作為一種已經(jīng)確定的目標(biāo)，多是依靠目的進(jìn)行支配的，所以在調(diào)解自己行動(dòng)的同時(shí)，能克服各類(lèi)困難，滿(mǎn)足意志的心理實(shí)現(xiàn)過(guò)程。作為意志的具體表現(xiàn)之一，意識(shí)品質(zhì)是其實(shí)施的關(guān)鍵性要素，具體表現(xiàn)出來(lái)的品質(zhì)包括自覺(jué)性、果斷性等。由于學(xué)生這方面意識(shí)還處于缺失狀態(tài)，所以部分中職學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)怕吃苦、怕困難的狀況，尤其是耐力素質(zhì)考核中，部分學(xué)生會(huì)想盡一切辦法盡量地去躲避耐力跑練習(xí)，然后找各種借口去請(qǐng)假；特別是遇到稍微難的體育項(xiàng)目時(shí)，學(xué)生由于具有畏懼心理，不愿意去進(jìn)行嘗試。故此，學(xué)生缺乏良好的意志品質(zhì)使學(xué)生的自身素質(zhì)提升很難達(dá)成。

2 強(qiáng)化體育課程的練習(xí)方法，提升學(xué)生身體素養(yǎng)

2.1 提高身體素養(yǎng)在教學(xué)中的比例

第一學(xué)期體育課程安排中，通常前二次和三次課程被設(shè)定為身體素質(zhì)的練習(xí)，然后在此基礎(chǔ)上開(kāi)設(shè)其他類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，究其原因是學(xué)生在一個(gè)假期的周期中，身體素質(zhì)會(huì)下降，所以就要恢復(fù)學(xué)生的身體素質(zhì)。高職院校體育課程開(kāi)設(shè)期間就要重視身體素質(zhì)的課程教學(xué)比例，但這不能說(shuō)明通過(guò)幾次身體素質(zhì)課程，學(xué)生的身心素養(yǎng)就會(huì)提升，更應(yīng)該是在多次課程教學(xué)中開(kāi)設(shè)，讓身體素養(yǎng)的教學(xué)活動(dòng)能貫穿始終。

2.2 增大身體素養(yǎng)在體育考核中的比例

體育考核活動(dòng)的開(kāi)設(shè)，包括身體的素質(zhì)、技術(shù)的技能等考試內(nèi)容。當(dāng)前為了能更好地針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，應(yīng)將考核成績(jī)看成是核心的素養(yǎng)導(dǎo)向。比如一年級(jí)的學(xué)生，可以在提升當(dāng)前的體育考核成績(jī)時(shí)重視考核中的各項(xiàng)成績(jī)比例，這樣學(xué)生能在平時(shí)的鍛煉中重視考核狀況。如一年級(jí)上學(xué)期，身體素質(zhì)類(lèi)考核科目是整個(gè)課程占比的3/4，一年級(jí)下學(xué)期，關(guān)于身體素質(zhì)的考核科目占整個(gè)體育課程教學(xué)的2/4，然后學(xué)生到了二年級(jí)以后，再適度地提升技術(shù)類(lèi)的課程考核項(xiàng)目，通過(guò)適度比例的項(xiàng)目考核，進(jìn)一步提升學(xué)生的整體身心素質(zhì)，這樣學(xué)生就能在今后的學(xué)習(xí)中更好地掌握技術(shù)，適應(yīng)學(xué)習(xí)技巧。

2.3 體育課程中技能要素缺失

體育課程教學(xué)中，學(xué)生若學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，最好重視身體與素質(zhì)的結(jié)合。當(dāng)前受到學(xué)校運(yùn)動(dòng)技術(shù)的影響，學(xué)生的整體學(xué)習(xí)興趣偏高，該階段若再加入身體素質(zhì)訓(xùn)練，會(huì)使學(xué)生的身體訓(xùn)練強(qiáng)度不足，這將不利于學(xué)生掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。故此學(xué)生可以積極參與到體育鍛煉中。比如，有的學(xué)生十分喜愛(ài)籃球，但是由于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能偏差，整體的協(xié)調(diào)性較差、速度靈敏度不高、爆發(fā)力不夠等，致使學(xué)生很難完成動(dòng)作。所以全部教學(xué)活動(dòng)開(kāi)設(shè)期間，教師先要細(xì)致地給學(xué)生講授相關(guān)的示范內(nèi)容，然后在整個(gè)過(guò)程中適度加入身體素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生能掌握籃球技術(shù)，強(qiáng)化身體素養(yǎng)。

2.4 體育課程中身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)重視趣味性

體育課程教學(xué)活動(dòng)開(kāi)設(shè)初期，學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)較為枯燥，這就使學(xué)生的整體興趣度不夠大，很多時(shí)候情緒極為低落，當(dāng)前為能讓課堂教學(xué)的氣氛更加熱烈就要重視活躍課堂氣氛，讓學(xué)生積極參與到身體素質(zhì)訓(xùn)練中，教師可以將身體素質(zhì)練習(xí)和趣味練習(xí)兩者有機(jī)結(jié)合。如開(kāi)設(shè)游戲教學(xué)法、比賽法、球類(lèi)等練習(xí)活動(dòng)，讓教學(xué)的年齡特點(diǎn)能更好地發(fā)揮出來(lái)，也能讓學(xué)生積極地投身到練習(xí)活動(dòng)中，進(jìn)而學(xué)生能在快樂(lè)中努力提升自身素質(zhì)。

2.5 重視培養(yǎng)身體素質(zhì)差的學(xué)生

體育課程教學(xué)中，為鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，先要重視身體素質(zhì)差的學(xué)生，以他們?yōu)槌霭l(fā)點(diǎn)，讓他們跟上所有人的步伐。練習(xí)過(guò)程中，部分身體素質(zhì)較好的學(xué)生自身素質(zhì)較好，所以極易掌握，也有著較強(qiáng)的自信心和自覺(jué)性，大部分情況下不需要教師的監(jiān)督和指點(diǎn)也能自己進(jìn)行練習(xí)。但是對(duì)于部分身體素質(zhì)偏差的學(xué)生而言，他們?cè)谛判牟蛔愕那闆r下，會(huì)降低自覺(jué)性。故此教師針對(duì)這部分學(xué)生就要進(jìn)行重點(diǎn)的監(jiān)督以及指導(dǎo)，并要對(duì)他們有充足的耐心，讓他們自信心、自覺(jué)性都有提升，特別是女同學(xué)，由于對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏熱愛(ài)，所以在她們自覺(jué)性較差的情況下，就要教師進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)督和指點(diǎn)。

3 結(jié)語(yǔ)

對(duì)學(xué)生開(kāi)展身體素質(zhì)練習(xí)十分必要。由于身體是所有運(yùn)動(dòng)的載體，因而就要重視強(qiáng)化學(xué)生的身體健康和整體的素質(zhì)。

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G806

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2095-2813(2017)07(a)-0060-02

廖冰源（1988,10—），男，漢，福建龍巖人，碩士，助教，研究方向：體育教育，網(wǎng)球訓(xùn)練，體質(zhì)健康。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.19.060