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    我們身邊的對與錯

    2017-11-22 14:59:25
    醫(yī)食參考 2017年8期
    關(guān)鍵詞:涼席老花鏡口香糖

    我們身邊的對與錯

    野外被蛇咬用嘴吸毒

    《宮心計》中,劉三好被毒蛇咬傷,經(jīng)過的皇帝發(fā)現(xiàn)了就立刻用嘴為其吸蛇毒。其實,這種方法是錯誤的。野外被咬時,并不提倡用這種民間方法。因為如果口中有潰瘍或存在嘴唇皮膚破損等情況時,毒液可能通過潰破處威脅到施救者。有齲齒、牙齦炎等口腔疾病的人也不能使用這種施救方法,有時候,即使有齲齒也未必能感覺到,所以還是盡量少用。正確方法應(yīng)該是人被咬后,立刻原地坐下或躺下,迅速用鞋帶、褲帶等綁扎傷口近心端,并用清水或肥皂水清洗傷口,還可用冰塊、冰水等冷敷傷口周圍,以減緩毒素的擴散和吸收。然后急救人員盡快將患者送往醫(yī)院進(jìn)一步治療。

    高端水不等于健康水

    高端水并不等于健康水,高端礦泉水同樣如此。專家認(rèn)為,高端礦泉水的營養(yǎng)成分與普通“涼白開”差異并不大。因為無論是哪里的水、怎樣的水,其本質(zhì)都是H2O,并不會有多大的差別。至于其中所含礦物質(zhì)的差別也不會太大,如消費者比較在意的鈣元素等,自來水里的含鈣量就已經(jīng)很高了。專家表示,從營養(yǎng)學(xué)的角度講,飲用涼白開和礦泉水只有百分之幾甚至千分之幾的微小區(qū)別。很多人認(rèn)為高端水等于健康水,除了價格誘導(dǎo)之外,還受到廣告宣傳的誤導(dǎo)。如某些品牌礦泉水的廣告稱,某類高端礦泉水有增加皮膚彈性、促進(jìn)血液循環(huán)、穩(wěn)定情緒、壯骨、排毒、防癌等作用,每天喝1.5升這樣的健康水,即可滿足人體對微量元素的需求。對此,專家認(rèn)為,礦泉水中很多礦物質(zhì)元素和微量元素在一定的限值范圍內(nèi)對人體是有益的,如果含量一旦超標(biāo),反而可能會對人的健康造成傷害。

    不要將沐浴鹽直接涂抹在身體上

    沐浴鹽的主要成分是精制鹽(氯化鈉),在精制鹽基礎(chǔ)上再添加一些礦物質(zhì)、色素、香精等,成為人工鹽。按使用部位不同,沐浴鹽又可分為澡鹽、洗面鹽、足鹽;按晶體顆粒大小,分為細(xì)鹽和精粗鹽,其中細(xì)鹽為市場主導(dǎo)。像其他洗滌產(chǎn)品一樣,沐浴鹽中添加了表面活性劑,表面活性劑可軟化角質(zhì),更容易清潔或者去掉老化的角質(zhì)。但不要將沐浴鹽直接涂抹在身體上??蓪⒃←}抹在洗浴球上,再往皮膚上揉搓,可減輕摩擦帶來的不適,減少對皮膚的劃傷。如果配合精油按摩,潤膚效果更好。按摩順序是先手臂,后大小腿,再到胸、腹、背部等,以進(jìn)一步增強全身皮膚活力。

    牙齒矯正時間越短越好

    牙齒移動是有限度的,移動太快會導(dǎo)致牙齒松動。根據(jù)每個個體的牙齒不齊的嚴(yán)重程度不同,療程也不一樣,一般1.5~2.5年左右,臨床上一些極嚴(yán)重病例的療程達(dá)3~7年也很正常。有的醫(yī)生或患者為縮短時間,不遵循科學(xué)規(guī)律,施加太大矯治力,結(jié)果患者的疼痛較重,牙齒松動度大,嚴(yán)重者會造成患者矯治牙脫落。牙齒矯正一生可能只有一次,一定要在正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生和患者共同努力下,精益求精,只有在牙齒獲得美觀和功能的雙優(yōu)效果后,才能結(jié)束矯正。另外,有些人認(rèn)為12歲開始才是牙齒矯正的最佳年齡。這個觀念其實也是片面,甚至是有害的。不少牙頜畸形其實是一種骨性發(fā)育畸形,最好在生長發(fā)育過程中進(jìn)行預(yù)防和矯治。一般來說,對于不良習(xí)慣以及發(fā)育性畸形,如牙齒“地包天”、小下巴、面部左右不對稱、嚴(yán)重的齙牙和嚴(yán)重的牙齒擁擠不齊、面部肌功能異常,這些均影響面部骨骼的正常發(fā)育和口腔功能,只要孩子配合,越早矯正效果越好。

    放大鏡代替老花鏡

    有些老年人眼睛花了卻不佩戴老花鏡,經(jīng)常用放大鏡看書看報。然而,眼科專家提醒,常用放大鏡是在“放縱”自己的視力,時間長了會傷害眼睛。雖然放大鏡和老花鏡一樣都是凸透鏡,對物體有放大作用,但老花鏡是依照各人眼睛的具體情況測量定做的,這與放大鏡有很大的區(qū)別。老人使用老花鏡,一是為了能看清楚字,二是起到維持視力、保護(hù)眼睛的作用;而放大鏡不僅起不到保護(hù)眼睛的作用,使用時間長了,反而會導(dǎo)致眼睛酸脹、疲勞不適,并可伴發(fā)頭痛。所以,放大鏡只適合在某種場合或特殊情況下老人臨時使用。再則,專家指出,一般放大鏡折合成老花鏡相當(dāng)于1000~2000度,如果長時間這樣“縱容”視力,以后等到再配老花鏡時就很難找到合適的度數(shù)了。

    睡涼席也會得病

    選用涼席最好不要選草席。用草、葦、繩等編成的涼席容易使人皮膚過敏,而使用竹、藤編制的涼席過敏者少。一旦出現(xiàn)“涼席皮炎”,應(yīng)先根據(jù)皮膚疹狀特征,給予適當(dāng)治療。同時,要保持涼席的清潔衛(wèi)生,在每年首次使用涼席前,必須先用開水對涼席進(jìn)行燙洗,再放到陽光下暴曬,這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。在使用過程中,要盡量做到“一天一擦洗,一周一晾曬”。再有身體受寒著涼者不宜睡涼席。如患有肌緊畏寒、關(guān)節(jié)酸痛、下腹冷痛以及咳嗽痰喘、少氣乏力等病癥者,最好不睡涼席,尤其不要睡竹席。嬰幼兒皮膚嬌嫩,抵抗力較差,睡涼席極易引起感冒、腹痛或腹瀉,因此也不宜睡涼席。老年人中皮膚過于粗糙或伴有“臟腑陽氣”不足者,最好不直接睡涼席,不妨在涼席上鋪層薄墊或床單。此外,糖尿病人也不適合睡涼席,因為新涼席容易擦破皮膚,而糖尿病人由于血糖高,細(xì)菌易于繁殖,容易造成皮膚感染。

    嚼口香糖不能替代刷牙

    口香糖能夠清新口氣、緩解壓力,因而風(fēng)靡全球。更有報道稱,嚼口香糖還有增強記憶、幫助集中注意力、協(xié)助戒煙等益處?,F(xiàn)在有一種流行說法,說嚼無糖口香糖可以預(yù)防齲齒,還有人說可以代替刷牙,這種說法正確嗎?嚼口香糖可以促進(jìn)人體口腔內(nèi)唾液的分泌,并通過唾液稀釋吃過食物后人體口腔內(nèi)殘留的酸。而酸是破壞牙齒,導(dǎo)致齲齒產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn)?。但是,通過咀嚼口香糖產(chǎn)生的唾液,只能對口腔內(nèi)的酸起到稀釋作用,對牙齒的保護(hù)作用有限,而且嚼口香糖也無法帶走口腔內(nèi)的全部細(xì)菌,因此,我們不提倡以咀嚼無糖口香糖代替刷牙。另外,不要長時間咀嚼口香糖。長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),有可能養(yǎng)成夜間磨牙的習(xí)慣。咀嚼口香糖的時間,最好每次控制在一刻鐘以內(nèi)。

    血脂異常只與胖人有關(guān),瘦人無須防

    血脂高低與體形并無必然聯(lián)系。這要從血脂異常的病因說起。血脂異常分為原發(fā)性和繼發(fā)性,前者與環(huán)境及遺傳有關(guān);后者常繼發(fā)于其他疾病,如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎、痛風(fēng)等。所以,瘦人也可以出現(xiàn)血脂異常癥,而且并不少見。臨床發(fā)現(xiàn),瘦人血脂異常的特點多為低密度脂蛋白膽固醇升高,程度多較輕,而高密度脂蛋白膽固醇多低于正常水平。而研究發(fā)現(xiàn),這類血脂異常者也很容易患心腦血管疾病。因此,無論胖瘦,40歲以上的男性和絕經(jīng)后婦女每年均應(yīng)進(jìn)行血脂檢查。

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