嚼花生緩解“燒心”等6則

嚼花生緩解“燒心”等6則

蹲一蹲也能養(yǎng)肺

肺直接和外界相通，因此也最容易受冷、干、濕、燥等外界環(huán)境干擾。肺主管著我們身體中所有的氣，除了每天呼吸氧氣，還調(diào)節(jié)體內(nèi)氣的平衡。保養(yǎng)肺的方法有不少，可以多吃一些清肺、潤(rùn)肺的食物，還可以依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，也稱為呼吸鍛煉法。如每天蹲一蹲，就是一種簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)肺方法。具體方法是，將兩腿分開與肩齊寬，腳尖的方向基本是倒八字形，以腳的第二趾方向?yàn)闇?zhǔn)；下蹲時(shí)軀干要保持筆直狀態(tài)，臀部向身后撅起。下蹲的速度大致是5秒鐘1次。下蹲時(shí)吸氣，站起時(shí)呼氣，每日做20～30次為宜。

常喝二黃茶增強(qiáng)身體免疫力

黃精 3～5克，黃芪 3～5克，枸杞2～3克，西洋參2～3克。將藥材放入杯中用開水浸泡，蓋上杯蓋悶5～10分鐘即可飲用。黃芪，性微溫，味甘，入脾、肺經(jīng)，是補(bǔ)氣升陽(yáng)要藥，能補(bǔ)氣生血、利水消腫，治療氣血不足、表虛自汗、陰虛盜汗，對(duì)消化不良出現(xiàn)的食少乏力、大便不成形也有一定治療作用。枸杞，滋腎補(bǔ)髓、養(yǎng)肝明目、祛風(fēng)。西洋參，又名花旗參，其含有的皂甙、多糖、核酸、維生素和微量元素等，能抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增加人體免疫力、改善心血管功能。諸藥合用，共奏補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)五臟、提高免疫力、抗疲勞、延緩衰老的功效。不過，此方最好連續(xù)服用10天后停一周。

大蒜加醋浸泡治療灰指甲

灰指甲學(xué)名甲癬，為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治療。取老陳醋250毫升，大蒜250克，將大蒜搗碎放入瓶中，瓶子以能伸進(jìn)手為宜，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡 15～20分鐘，浸泡過程中，蒜醋液必須漫過病甲。每次浸泡時(shí)間不可過長(zhǎng)，堅(jiān)持3個(gè)月左右即可治愈。

嚼花生緩解“燒心”

不少人吃完飯后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“燒心”的癥狀。遇到燒心、泛酸的毛病，可以嚼幾?；ㄉ徑?。

取3～5粒生花生，細(xì)細(xì)咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調(diào)節(jié)胃液?；ㄉ哂幸嫖傅墓πВㄉ?jīng)過充分咀嚼研磨后，會(huì)產(chǎn)生一種漿液，可抑制胃酸，緩解胃部不適。

泡腳加白醋緩解耳鳴難眠

經(jīng)常性的耳鳴會(huì)令人心煩意亂，難以入眠。最簡(jiǎn)單有效治療耳鳴的方法就是：睡前用熱水加白醋沐足，每天1次，每次30分鐘為宜。水溫在38℃～42℃為宜，把雙腳伸進(jìn)盆中，雙腳來(lái)回搓洗，不斷按摩雙足底的涌泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然后擦干。此法可以緩解耳鳴，助人入夢(mèng)。

每天用鹽水洗鼻可治鼻炎

用淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎最好的方法。用鹽水洗鼻時(shí)，把面部扎進(jìn)一盆溫?zé)岬牡}水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度（也就是0.9%），因?yàn)闈舛冗^高，對(duì)鼻腔會(huì)有損傷，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是36℃～39℃。