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    慢性咽炎試試這招

    2017-11-13 00:27:25史淑榮
    特別文摘 2017年20期
    關(guān)鍵詞:云門大椎穴曲池

    史淑榮

    幾十年來,父親一直患有慢性咽炎。雖然不是什么大病,對日常生活的影響不大,更不會威脅到生命,但他經(jīng)常感到咽部不適,比如異物感、干咳、痰多,早上刷牙時惡心干嘔。

    早些年,父親吃過不少藥,有中藥也有西藥,而且把煙戒了,只是偶爾來客人了才小吸幾口。吃著藥時,還有一定效果,但藥一停就會復(fù)發(fā)。在這種情況下,父親就拒絕吃藥,他說:“是藥三分毒,我寧愿難受點(diǎn)也不吃藥了?!?/p>

    當(dāng)時我已經(jīng)開始學(xué)醫(yī),只是剛?cè)腴T還沒有學(xué)到多少知識。隨著一天天的學(xué)習(xí),我知道了自我推拿對慢性咽炎也有很好的療效,于是就教給父親幾種方法,讓他堅(jiān)持每天都做。

    第一步:推喉嚨

    仰臥或者正坐,找到咽喉正中旁約一橫指的兩條線,然后用拇指從下頜推到胸骨邊緣,推的時候動作輕柔,手指只與皮膚表面摩擦即可。為了減輕疼痛感,可以在拇指上蘸一點(diǎn)水增加皮膚的潤滑度。推到稍微發(fā)紅為宜,這一步驟大概需要3分鐘的時間。

    第二步:按中府、云門

    中府在胸壁的外上部,與第一根肋骨間隙相平行,距胸骨正中線6寸。正坐,手叉腰,鎖骨外端下緣出現(xiàn)的三角形凹陷的中點(diǎn)處的穴位就是云門,距胸骨正中線也是6寸。中府、云門是上下平行的兩個穴位,先按揉云門穴,再按揉中府穴,每個穴位各按揉一分鐘,即可有效緩解慢性咽炎。

    中府是手、足兩條太陰經(jīng)的交會穴,有止咳平喘、清瀉肺熱的功效。云門穴亦可清肺理氣,在這兩處按摩可清除咽部的痰。

    第三步:捏曲池穴

    曲池穴位于肘窩的外端,當(dāng)臂半屈肘時,肌肉最高點(diǎn)就是此穴。曲池是排毒清熱的要穴,可以幫助緩解咽喉腫痛,只需用力捏住曲池穴半分鐘即可,左右手輪換操作。

    第四步:揉大椎穴

    大椎穴在脖子后面,正坐時微微低頭,脖子后面最高處(第七椎棘)下方的凹陷便是。凡是患有慢性咽炎的朋友,每天只需用力按揉大椎穴3分鐘,幾個月后即可改善。

    我叮囑父親,要想治好慢性咽炎,除了每天要堅(jiān)持這個推喉嚨的自我保健方法,平時一定要多喝水,少吃辛辣食物,然后戒掉多年來抽煙、喝酒的習(xí)慣。開始的時候,父親雖然每天堅(jiān)持按摩,但總是偷偷地喝點(diǎn)酒。有一次,本來已經(jīng)恢復(fù)得很好了,可是因?yàn)楹凸视研【?,喝多了酒,第二天就?fù)發(fā)了。父親接受了這次的教訓(xùn),完全戒掉了煙酒,而且一直堅(jiān)持按我的方法按摩,幾年下來,他慢性咽炎的毛病差不多已經(jīng)好了。

    我介紹的這套推喉嚨及穴位按摩方法,每天只需幾分鐘時間,就會對你的咽炎有神奇的康復(fù)功效。按揉這些穴位,也可以讓身體上的各條經(jīng)絡(luò)暢通起來,從而讓疾病遠(yuǎn)離你。(摘自《活人書》 重慶出版社)

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